Упражнения с мешочками с песком по профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста
консультация по физкультуре (младшая группа)

Упражнения с мешочками с песком для профилактики нарушений осанки у детей дошкольного возраста

Задачи комплекса:

- совершенствование навыков правильной осанки;

- развитие и совершенствование двигательных навыков детей;

-совершенствование защитных сил организма.

Занятие способствует:

— общеукрепляющему воздействию на организм;

— укреплению мышечного корсета (мышц живота и спины);

— формированию навыка правильной осанки. Тело запоминает правильное положение, и это положение превращается в правильную осанку.

— улучшению координации движений

Упражнения для правильной осанки

Эти упражнения позволяют научиться правильно держать тело. Выполнять их нужно с предметом на голове стоя у стены или в движении. Таким предметом может стать книга, но она плохо держится на голове, падает, вызывает дискомфорт. Можно сшить мешочек и наполнить его крупной солью.

- Ходьба с мешочком на голове, с сохранением правильной осанки 1-2 круга.

- Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку, гимнастическую скамейку), остановки для проверки правильной осанки перед зеркалом или партнером 1-2 круга.

- Ходьба с мешочком на голове с одновременным выполнением различных движений: полуприсед, высокое поднимание бедра (чередование 4-8 шагов) - 1-2 мин.