"Круговая тренировка, как способ внедрения ГТО в детском саду" (НОД с детьми старшего дошкольного возраста)
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть

Содержание НОД

Дозировка

Основные метод.указания

Вводная   часть   6-7 мин.

Построение в колонну по одному. Перестроения с поворотом направо, налево по сигналу.

Ходьба в колонну по одному:

-на носках

-на пятках

-с высоким подниманием колена

-с захлестыванием голени назад.

Бег в колонне по одному в среднем темпе.

Дыхательные упражнения.

Проверить осанку и равновесие.

Следить за осанкой

Основная   часть 17 – 20 мин.

Основная часть

Перестроения в три колонны.

ОРУ с гантелями:

1. И.п.- О.С., руки с гантелями согнуть к плечам.

1-4 –круговые движения вперед, пауза, затем назад.

5-8 – повторить круговые движения назад.

2. И.п. – стойка ноги врозь, руки с гантелями согнуты к плечам.

1 – поворот туловища  вправо, руки в стороны;

           2 – И.п. То же влево.

3. И.п. –О.С., руки с гантелями на поясе.

1 – руки в стороны, 2 – согнуть правую ногу, гантели на колено;

3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 – И.п.

4. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки с гантелями к плечам.

1 – руки в стороны; 2 –руки вверх;

3 – руки в стороны; 4 – И.п.

5. И.п. – сидя на полу, ноги врозь,  руки с гантелями на поясе;

1-2 – наклониться к правой ноге, гантелями коснуться носка;

3-4 – И.п. То же в левую сторону.

6. И.п. – лежа на спине, руки с гантелями вдоль туловища.

1-2 – согнуть ноги в коленях, руки с гантелями на колени;

3-4 – И.п.

7. И.п. – О.с., руки произвольно.

Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-7, на счет 8 –прыжок повыше.

Перестроения на три станции:

1. Бросок мяча в баскетбольное кольцо;
2. Подтягивание на скамейке;
3. Прыжки через напольные предметы.

На каждую станцию отводится 5 минут. Переходы от станции к станции по сигналу (свисток)

7-8 раз

8 раз

6 раз

7-8 раз

4-6 раз

7-8 раз

2-3 раза

Спина прямая.

Ноги и спина прямые.

Следить за осанкой.

Держать руки прямые.

Ноги не сгибать в коленях.

Следить за спиной, выполнять скручивание.

На носках.

Следить за руками.

Следить за ногами.

Заключитчасть 3-5 мин.

Подвижная игра «Олени и охотники»,

«Запрещенное движение»

2-3 раза