Рабочая программа секции
рабочая программа по физкультуре

Содержание

1. Содержание_________________________________________
2. Пояснительная записка _______________________________3
3. Нормативно-правовая база программы __________________4
4. Цель и задачи кружка ________________________________5
5. Содержание программы кружка:

1. 5.1. Этапы реализации учебной программы____8
2. 5.2.Календарно-тематический план ___________12

6. Требования к уровню подготовки                      ____________32
7. Игровые упражнения с мячом для мышц

рук, туловища, шеи *приложение 1)________________________35

8. Подвижные игры, командные игры (приложение 2)________38
9. Список литературы ___________________________________52

2. Пояснительная записка.

        Повышение эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста чрезвычайно важно, так как именно в этом возрасте закладываются основы физического развития человека.

        Необходимость работы в данном направлении возникла по ряду причин:

• недостаточная двигательная активность детей в течение дня
• желание детей реализовать себя в движении
• недостаточность внимания в программах воспитания и обучения в детском саду игровым видам спорта, обучению детей элементам игры в баскетбол, волейбол.
• желание родителей видеть ребенка физически совершенным: развитым, здоровым, активным
• один из возможных путей усовершенствования существующей практики физкультурно-оздоровительных занятий - включение в программу  занятий  игровых упражнений с мячом как одно из эффективных оздоровительных средств, отличающихся положительной эмоциональной окрашенностью.  Возвести их в ранг удовольствия. Игры с мячом способствуют гармоничному развитию человека и укреплению его здоровья:

по мнению многих специалистов именно спортивные игры и игровые упражнения с мячом  вызывают стенические эмоции и предъявляют высокие требования к восприятию, вниманию, мышлению и памяти. Игровые упражнения являются лучшим физиологическим транквилизатором (снижают перевозбуждение) способствуют формированию личности, более энергичной и уверенной в себе;

выполняя игровые приемы (передачи, ведение мяча и др.), дети регулируют свои движения и мышечные усилия, оценивая расстояния между собой, другими игроками и мячом, что требует развития зрительно-моторной координации;

во время игры необходимо держать в поле зрения как можно больше игроков, следить за их перемещением и на площадке, движением мяча и ориентироваться в своих действиях при различных ситуациях. Все это требует развитой способности к зрительному восприятию, расширенных границ поля зрения, развития оперативного мышления и точности глазомера;

разнообразные упражнения с мячом обеспечивают нужную физическую нагрузку на все группы мышц, в особенности удерживающие позвоночник при формировании правильной осанки;

упражнения с мячами различного веса и размера развивают не только крупные, но и маленькие мускулы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей, что в особенности принципиально для ребенка, готовящегося к обучению в школе;

спортивные игры предъявляют повышенные требования и к волевым качествам: целеустремленности и настойчивости, выдержке и самообладанию, решительности и смелости, инициативности и дисциплинированности.

•  мяч в играх с детьми логопедической группы – это прекрасный инструмент, используемый в коррекционной практике. Так как, отвлекают внимание ребёнка от речевого дефекта и побуждают его к общению; освобождают детей от утомительной, неестественной для их возраста неподвижности на занятиях; помогают разнообразить виды деятельности детей на коррекционном занятии по всем разделам программы, включая в работу различные уровни регуляции; помогают проводить работу над развитием просодических компонентов речи; развивают и нормализуют эмоционально - волевую сферу, что особенно важно для гипервозбудимых детей; развивая мышечную силу, усиливают работу важнейших органов - лёгких, сердца, улучшают обмен веществ.

        Развитие физических способностей детей осуществляется в интеграции учебно-воспитательного процесса и кружковой работы.

        Особое внимание уделяется формированию двигательных навыков и закреплению на основе высокой степени повторяемости и оптимальной последовательности способам владения мячом: ведение, броски, передачи, обманные движения и т.п.

        Занятия проводятся эмоционально, с большим использованием игровых упражнений с мячом, игр с предметами, что позволяет дольше поддерживать интерес детей, повышать эффективность  и точность выполнения упражнений с мячом.

        Содержание программы сориентировано на создание у детей хорошей физической подготовки, воспитание нравственно-волевых, моральных качеств, чувства коллективизма.

3. Нормативно-правовая база программы

• Конвенция о правах ребёнка.
• Закон РФ «Об основных гарантиях прав ребёнка в Российской Федерации». (№124-ФЗ от 24.07.98 г.)
• Закон Российской Федерации «Об образовании». (29.12.2012 №  № 273-ФЗ)
• Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года Распоряжение Правительства РФ  от  29.12.2001 №  № 1756-р
• Закон РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». (№80-ФЗ от 29.04.99 г.)
• «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» (№ 2.4.1.3049-13)
• Приказ МО РФ №448 от 22.08.96г. «Об утверждении документов по проведению аттестации и государственной аккредитации дошкольных образовательных учреждений»
• Письмо МО РФ №65/23 – 16 от 14.03.2000г. «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организованных формах обучения»

• Приказ МО РФ и МЗ РФ № 186/272 от 30.06.1992г.
• Приказ МО РФ и МЗ РФ, Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, РАО № 2715/227/166/19 от 16.07.2002г. «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ»
• Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (утв. Приказом Министерства образования и науки  РФ от 17.10.2013г. № 1155)
• Рекомендации по безопасности занятий физической культурой в дошкольном образовательном учреждении и организации медицинского контроля за детьми (выдержки из методических рекомендаций «Техника безопасности на уроках физкультуры», М., СпортАкадемпресс.2001)

Данная программа модифицированная, базируется на ведущих теоретических идеях следующих программ:

-       «Старт», Л.В. Яковлева, Р.А. Юдина;

-     «От рождения до школы» под ред. Н.Е.Веракса, М.А. Васильева, Т.С.Комарова;

-      «Играйте на здоровье» (Волошина Л.Н., Новичкова Л.В.);

- «Современные здоровьесберегающие технологии» разработчики В.Л. Старковскова, А.С. Галанова, Т.А. Куценко.

4. Цель и задачи программы

 Цель данной программы - содействие всестороннему физическому развитию личности дошкольника средствами  игры с элементами  спортивных, командных игр.  Обучение по данной программе создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой,  способствующий укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию, подготовке к обучению в школе. 

Количество занятий – 2 занятия в неделю, 8 занятий в месяц, 50 занятия в учебный год (октябрь-апрель)

Длительность занятия для детей старшей и подготовительной группы 30 минут.

Место проведения – физкультурный зал МБДОУ.
     Форма обучения – специально организованные занятия; игровые упражнения, групповые, подгрупповые и индивидуальные упражнение по овладению техникой игры с мячом.

      Рабочая программа   рассчитана на 2 года.

Задачи программы:

1. Расширить знания детей о разнообразии мячей, о том какие действия с мячами можно производить;
2. Дать детям представление о сущности игры в баскетбол, волейбол, об их правилах;
3. Формировать у детей дошкольного возраста многообразия действий с мячом. Изучить основные методы, необходимые для проведения спортивных игр: формировать навыки передачи, ловли, ведения и бросков мяча в корзину, ворота и умение применять их в игровой ситуации;
4. Учить детей понимать сущность коллективной игры с мячом, цель и правила.
5. Развивать умение ориентироваться на площадке, находить удобное место для ведения игры;
6. Воспитывать умение подчинять свою деятельность сознательно поставленной цели;
7. Воспитывать умение играть коллективно, подчинять собственные желания интересам коллектива, оказывать помощь товарищам в сложных ситуациях;
8. Совершенствовать физические качества в процессе взаимодействия с семьями воспитанников.  
9. Развивать творческие способности, инициативу, самостоятельность.

Задачи первого года обучения

1. Формирование двигательных навыков у детей, умения работать в команде.

2. Развитие точности и координации движений, пространственной ориентировки, зрительной и слуховой ориентации.

3. Развитие физических качеств ребёнка.

4. Воспитание положительных нравственно-волевых черт детей, умение принимать быстрые, разумные решения, соблюдение правил игры и поведения.

Планируемый результат 1 года обучения:

Знать:

 какие бывают линии;

 поле и его линии.

Уметь:

 действовать по сигналу воспитателя, быстро реагировать на сигнал;

 играть с мячом, не мешая другим;

 согласовывать свои движения с движениями товарищей, соблюдать правила в командных видах.

Задачи второго года обучения

1.        Формирование умений действовать с мячом, с целью подведения их к усвоению приёмов передачи, ловли, ведения и бросков мяча в корзину.

2.        Развитие основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости; учить  командным взаимодействиям.

3.        Развитие точности, координации, глазомера.

4.        Воспитание умения играть с мячом, не мешая другим детям, уступать друг дрvгу мяч; приучать слушать сигнал.

Планируемый результат 2 года обучения:

Знать:

1. Историю баскетбола, волейбола
2. Правила игры в баскетбол; волейбол
3. Как правильно разыгрываются мячи;
4. Как правильно нападать и защищаться;

Уметь:

1.        Вести мяч рукой с продвижением вперёд; приставным шагом;

правой и левой рукой, свободно продвигаясь по площадке;

с изменением направления продвижения;

2.        Бросать мяч в кольцо, в ворота, через сетку:

двумя руками из-за головы;

двумя руками от груди;

двумя руками снизу;

после ведения (с фиксацией остановки);

одной рукой от плеча;

одной рукой от плеча после ловли его от партнёра.

3.        Вести и передавать мяч парами с продвижением вперёд (ходьба, бег).

4.        Соблюдать правила в командной игре. 

5.  Содержание программы

5.1.Этапы реализации программы.

Данная программа предполагает 2 этапа реализации.

 На первом этапе реализации программы  выдвигается задача ознакомить ребенка со спортивным залом, объяснить правила поведения в зале, ориентироваться в нем, выполнять простейшие построения, ознакомить со спортивной игрой в целом посредствам использования методов слова и наглядности. Ознакомить с правилами подвижных (спортивных) игр, заучивание речитативов для игр. Ознакомление с инвентарем для спортивных и подвижных игр: баскетбольным мячом, воланом, бадминтонной ракеткой.

1 этап (старшая группа – с октября по декабрь):

1.Развивать и совершенствовать движение детей. Научить соблюдать, хотя бы в общих чертах, обусловленные сюжетом и правилами способы выполнения движений.

2.Приучить детей действовать в коллективе в соответствии с правилами игры.

3.Обучение дыхательным упражнениям на расслабление мышц: свободное опускание рук вниз, потряхивание кистями рук, расслабление рук с выдохом.

4.Обучение простейшим двигательным навыкам, движения:

Ходьба - обычная, в разных направлениях (по прямой, по кругу, змейкой, между предметами), с выполнением заданий (остановкой, приседанием, поворотом).

Бег – обычный, с выполнениями заданий (останавливаться, убегать от догоняющего, догонять убегающего, бежать по сигналу в указанное место), бег с изменением темпа, в медленном темпе в течение 50-60 секунд, в быстром темпе на расстояние 10 метров.

Прыжки – на двух ногах на месте, с продвижением вперед (2-3 метра), из кружка в кружок, вокруг предметов, между ними, прыжки с высоты, 15-20 сантиметров, вверх с места, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка: через линию, шнур, через 4-6 линий (поочередно через каждую), прыжки через предметы (высота 5 сантиметров), в длину  с места  через две линии (расстояние между линиями 25-30 сантиметров), прыжок в длину с места.

 Метание – на дальность правой и левой рукой (расстояние 2,5-5,0 сантиметров), в горизонтальную цель двумя руками снизу от груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5-2,0 метра),в вертикальную цель (высота центра мишени – 1,2 метра) правой и левой рукой (расстояние 1,0-1,5 метра).

Ползанье, лазанье, ОРУ, и упражнения с предметами.

5.Обучение элементам спортивных игр:

Баскетбол:

1.Формирование многообразие действий с мячом (держание мяча, катание по полу, бросание двумя руками от груди и из-за головы, ловля, перебрасывание, стоя на коленях, стоя на ногах).

2.Воспитывать интерес к играм  с мячом, желание играть вдвоем, втроем.

3.Развивать согласованность движений, глазомер.

4.В процессе освоения действий с мячом развивать основные движения – ходьбу, бег, прыжки, лазанье.

На втором этапе реализации программы  дети с помощью взрослого ознакомляются с оборудованием и инвентарем для игры в баскетбол: баскетбольным щитом, корзиной, сеткой.

   Задачи:

2-й этап (старшая группа – с января по май)

1.Обучение  простейшим двигательным навыкам и движениям (ходьба, бег, прыжки, метание, ползанье, лазанье, общеукрепляющие упражнения).

2. Обучение построению в шеренгу и в колонну. Повороты переступанием по команде. Перестроение в круг. Бег по кругу и по ориентирам.

3.Обучение ходьбе на носках и с высоким подниманием бедра. Упражнения с платочками, шарфиками, косынками.

4.Обучение упражнениям  на расслабление мышц: потряхивание кистями и предплечьями, раскачивание руками из различных положений, расслабление рук и ног в положении лежа на спине.

5.Совершенствование основных технических приемов, характерных для изучаемой игры, с использованием игрового и соревновательного методов.

6.Первоначальное разучивание элементарной тактической схемы игры по упрощенным правилам.

7.Углубленное разучивание как элементарных, так и более сложных тактических схем.

8.Закрепление основного тактического рисунка игры.

9.Решение простых тактических задач посредством использования технических приемов, двигательных действий и движений, характерных для изучаемой игры.

10.Совершенствование игры через развития интереса к ней.

11.Обучение элементам спортивных игр:

Баскетбол:

1.Познакомить детей с названием и инвентарем для игры в баскетбол, создавать общее представление о действиях в этой игре(стойка, передача мяча, ведение мяча на месте и в движении).

2.Создавать ситуации, побуждающие к коллективным действиям с мячом.

3.Развивать координацию движений, точность, ловкость.

4.Обучение стойке баскетболиста.

5.Обучение передачи и приема мяча.

На третьем этапе реализации программы дети овладевают основными приемами спортивных игр. Ознакомление  с площадкой для игры в баскетбол. Ознакомление с правилами подвижных игр, распределение ролей и диалогов, подготовка инвентаря. Исходя из этого, ставятся следующие задачи:

3-й этап (подготовительная группа – с октября по декабрь):

1.Развивать точность, ловкость, координацию движений.

2.Строевые упражнения: Построение в колонну и шеренгу по сигналу. Повороты направо, налево. Перестроение из одной колонны в несколько кругов на шаге и беге по ориентирам.

3.Общеразвивающие упражнения: Комбинированные упражнения в стойках, присед, сед «по-турецки», прыжки на 2-х ногах, упражнения с лентами.

4.Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения и на укрепление осанки: посегментное расслабление рук на различное количество счетов; расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя. Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической  стенке.

5.Обучение элементам спортивных игр:

Баскетбол:

1.Обучение стойке баскетболиста.

2.Обучение передвигаться бегом в сочетании с ходьбой и остановками.

3.Повороты на сзади и впереди стоящей ноге с мячом и без мяча.

4.Развивать координацию движений, точность, ловкость.

На четвертом этапе реализации программы дети овладевают техникой и приемами игры. Знают и применяют правила в игре. Уверенно пользуются всем игровым инвентарем, закрепляются и разучиваются новые приемы (более сложные), учатся командной игре, чувство коллективизма, развивают силу воли, умение ждать, самостоятельности. Гармонично развиваются как в физическом, так и в психическом плане.

4-й этап (подготовительная группа – с января по май)

1.Развивать, координацию движений, ловкость, силу точность.

2.Строевые упражнения: Построение в колонну и перестроение в колонну по три. Повороты направо, налево, кругом. Перестроение из одной колонны в несколько кругов на шаге и беге по ориентирам.

3.Общеразвивающие упражнения: приседания, круговые махи ногами, растяжка, прыжки на 2-х ногах, упражнения с мячом, с скакалкой.

4.Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения и на укрепление осанки: расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя. Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической  стенке.

5.Обучение элементам спортивных игр:

Баскетбол:

1.Передача мяча в парах, тройках.

2.Ведение мяча шагом с высоким отскоком по прямой, с изменением направления.

3.Броски в кольцо одной рукой от плеча и двумя от груди.

4.Игра баскетбол.

Перспективное планирование обеспечивает освоение программного материала  в определенной последовательности. Повторяемость занятий позволяет закреплять умения и навыки.

Принимая во внимание необходимость  индивидуальной  и коллективной работы с детьми, распределение программного материала можно считать примерным.

Данная программа составлена с учетом особенностей развития детей старшего дошкольного возраста. Элементарные действия в спортивные игры должны более широко использоваться в старших и подготовительных к школе группах детского сада.

Программа ориентирована не на специальную подготовку, а на создание общих предпосылок успешного обучения спортивным играм в школе. В кружковую работу включаются игры с мячом, и специальные упражнения по закреплению навыков владения им. Обучение детей основным приемам владения мячом в игровых условиях имеет целью достижения благоприятного физического развития, разносторонней двигательной подготовленностью детей, ознакомлением детей со спортивными играми в доступной форме. В кружке «Веселый мяч» дети осваивают навыки владения мячом через игровую деятельность.

5.2.Календарно-тематический план кружка

Старшая группа

Подготовительная группа

Требования к уровню подготовки воспитанников.

У детей старшего дошкольного возраста при систематическом обучении значительно улучшаются навыки владения мячом. Они свободно его держат, передают, бросают. Дети умеют следить за полетом мяча и устремляются в сторону летящего мяча, стараясь поймать его. Такие движения с мячом, как перебрасывание друг другу, ловля, бросание в цель у детей старшего дошкольного возраста становится правильнее, свободнее, все движения достигаются определенного уровня совершенства. Поэтому на базе уже имеющихся движений появляется возможность формировать достаточно сложные действия с мячом, навыки выполнения их определенными способами.

Ребенок старшего дошкольного возраста в состоянии понять сущность коллективной игры  с мячом, цель и правила ее. Во время игры он должен уметь определять расстояние, траекторию полета мяча, его вес и  упругость, уметь ориентироваться на площадке, находить более удобное место для ведения игры. Формирование этих умений чрезвычайно важно для организации целесообразных взаимодействий играющих в коллективе детей при ловле, бросании, передаче, ведении и других действиях с мячом. В 5-7 лет дети могут подчинять свою деятельность сознательно поставленной цели.

Игра в баскетбол – командная, совместные действия игроков в ней  обусловлены единой целью. Она сложна и эмоциональна, включает в себя быстрый бег, прыжки, метания, осуществляемые в оригинально задуманных комбинациях, проводимых при противодействии партнеров по игре.

Техника игры в баскетбол складывается из двух видов действий.  Для одного из них характерны движения, выполняемые без мяча и с мячом в руках без его передачи партнеру. К ним относятся: стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные движения. Второй вид действий более специфичный для баскетбола – ловля, передача, ведение и броски в корзину. Они выполняются разными способами в зависимости от умения детей, их физической подготовленности и ситуации в игре.

Важнейшим требованием к уровню  подготовки воспитанников является принцип отбора содержания для начального обучения приемам игры в баскетбол детей дошкольного возраста. Выделение тех действий с мячом и без него, которые составляют основу техники любой  подвижной игры с мячом, которые доступны детям старшего дошкольного возраста, соответствуют его физическому развитию и дают наиболее эффективный результат в решении игровых задач.

Отобранные для разучивания действия должны обеспечить соответствие необходимых для их усвоения напряжения сил с уровнем развития занимающихся.

Мониторинг

Высокий уровень – от 19 до 27 баллов, ребёнок освоил все элементы владения мячом, выполняет уверенно, свободно, в хорошем темпе.

Средний уровень – от 10 до 18 баллов, ребёнок выполняет все элементы владения мячом, но допускает незначительные ошибки.

Низкий уровень – от 0 до 9 баллов, ребёнок допускает много ошибок, слабо координирован, глазомер слабо развит.

Приложение 1

Игровые упражнения с мячом для мышц рук

Передачи:

- передача мяча двумя руками от груди;

- передача мяча двумя руками сверху

- передача мяча двумя руками снизу

- передача мяча одной рукой от плеча

Бросание мяча в стену (укрепляет мышцы рук, развивает быстроту и ориентировку в пространстве, улучшает остроту и поле зрения):

- бросание мяча из положения лежа на груди

- бросание мяча из положения  сидя на полу

- бросание мяча из положения лежа на спине

Жонглирование одним и двумя мячами (развивают ловкость (быстроту и точность), а также умение переключаться от одного действия на другое:

- вращать маленький мяч вокруг туловища, передавая его с правой руки на левую руку в одну, а затем в другую сторону;

- передавать под коленом с правой руки на левую руку, а затем под другим коленом;

- держа мяч двумя руками за голову, отпустить его, хлопнуть в ладоши перед собой и снова поймать за спиной у пояса.

- пирамиду из двух мячей удерживать двумя руками – одной сверху, другой снизу. Меняя руки местами, стараться не разрушить пирамиду.

- одновременно подбрасывать и ловить мячи.

Ведение мяча (укрепляет мышцы и связки рук и плечевого пояса, способствует развитию ловкости и совершенствованию техники владения мячом):

-  вести мяч на месте и в движении, чередуя высокий и низкий отскоки мяча, перед правой ногой, перед левой ногой, сбоку;

- вести мяч вокруг ног в одну сторону, затем в другую;

- вести одновременно два мяча правой и левой рукой;

- вести мяч правой, затем левой рукой в положении лежа и сидя.

Игровые упражнения с мячом для мышц туловища и шеи

Наклоны вперед (укрепляет мышцы живота и спины, повышает гибкость):

- наклоны с мячом, набивным мячом при различных положениях рук и ног: стоя, ноги вместе, мяч вперед или за головой; стоя, ноги врозь, мяч вперед или за головой; наклоняясь вперед мячом достать пол; 2-3 пружинистых наклона с мячом; наклоны вперед после бросков мяча партнеру;

Наклоны туловища назад (укрепляет мышц  спины и шеи, формированию правильной осанки, увеличению подвижности позвоночника и уменьшению его кривизны в боковой плоскости):

- упражнение выполняется стоя или сидя на пятках, при различных положениях рук: стоя, ноги врозь, мяч за головой или  вверху;  сидя на пятках, мяч за головой или  вверху; наклон назад и передача мяча партнеру или бросок в стенку; стоя, ноги врозь, набивной мяч внизу – наклоняясь назад, бросить назад.

Наклоны туловища в стороны(укрепляют мышцы живота и спины, увеличивают подвижность позвоночника, уменьшают его искривление в боковой плоскости, формируют правильную осанку):

Наклоны в сторону выполняются из различных исходных положений:

- стоя, ноги врозь, мяч  вверху или за головой;

- стоя на коленях, мяч за головой, вверху, впереди;

- сидя на пятках, ноги врозь, набивной мяч вверху над головой.

Наклоны вперед и в стороны сидя на полу (способствуют укреплению мышц спины, шеи и живота, растягивают мышцы задней поверхности бедра и голени). Упражнения выполняются при различных положениях рук и ног, с набивным мячом в руках:

- наклон вперед, мячом коснуться носков ног;

- ноги врозь, мяч вверху или за головой, наклон к правой, затем к левой ноге.

Круговые движения туловищем (укрепляют мышцы живота и спины, увеличивают подвижность позвоночника, тренируют вестибулярный аппарат). Круговые движения можно выполнять с мячом и с набивным мячом вправо и влево при различных исходных положениях:

- стоя, ноги врозь, мяч за головой или вверху;

- стоя на коленях, мяч за головой или вверху;

- сидя на пятках, мяч за головой или вверху;

Повороты туловища (хорошо развивают мышцы туловища и увеличивают подвижность позвоночника, способствуют формированию правильной осанки). Повороты туловища выполняются при различных положениях мяча:

- за головой, повороты вправо, влево;

- впереди, повороты вправо, влево;

Поднимание туловища, лежа на спине (эффективное упражнение для укрепления мышц живота, формирования «мышечного корсета»):

- поднимать и опускать туловище при различных положениях мяча: за головой, впереди, вверху;

- то же, ступни ног закрепить.

Поднимание ног лежа на спине, зажав ступнями мяч (хорошо укрепляет мышцы ног и живота, формирование правильной осанки):

- при закрепленных руках;

- руки в стороны или за головой.

Наклоны, повороты и круговые движения головой (способствуют правильному положению головы и хорошей осанки) при различных положениях мяча в руках:

- за головой, на голове, вверху, внизу.

Игровые упражнения с мячом для мышц ног

Поднимание тела на носки, в руках мяч (укрепляет мышцы и связки голеностопного сустава, формирование правильной осанки и развития устойчивости тела (равновесия):

 - стоя на полу, гимнастической скамейке;

- мяч внизу, за головой, вверху.

Прыжки вверх с места (развитие мышц ног, увеличение их силы и прыгучести, укрепления связок голеностопного сустава):

- обычные прыжки с мячом или набивным мячом;

- спрыгивание и напрыгивание на гимнастическую скамейку с мячом или набивным мячом;

- прыжки на одной ноге, прыжки с поворотом в воздухе с мячом или набивным мячом;

- подбросить мяч вверх и, выпрыгивая вверх поймать его;

- выпрыгивая вверх, толкнуть мяч;

- броски мяча в цель в прыжке.

Махи ногой вперед, назад, вбок (укрепление мышц ног и живота, увеличение подвижности тазобедренных суставов):

- броски набивного мяча правой и левой ногой;

- удары по мячу на дальность.

Приседания с мячом за головой,  мяч вверху и впереди (увеличение силы мышц ног, повышение подвижности в суставах,  развития равновесия):

- не отрывая пяток от пола или на носках;

- приседания с набивным мячом;

- приседания после передачи мяча партнеру или в стенку.

Игровые упражнения с набивным мячом:

а). Стойка ноги врозь, руки с мячом вверху – наклоны вперед, 4-6 раз;

б). То же, но после выпрямления – подбросить мяч вверх и поймать, 4-6 раз;

в). Стойка ноги врозь, руки с мячом вверх – наклоны в стороны;

 г). Стойка ноги врозь, руки с мячом внизу – махи руками вправо и влево, 4-6 раз;

д). Мяч перед грудью – «спружинить» в коленях, толкнуть мяч вверх и поймать, 4-6 раз;

е). Из приседа подпрыгнуть, подбросить мяч и поймать, 4-6 раз;

ж). мяч вверху – круговые движения туловищем, 4-6 раз;

з). Стойка ноги врозь, мяч в руках внизу – бросить мяч через голову назад;

и). Подбросить мяч, присесть, встать и поймать его.

Приложение 2

Подвижные и командные игры:

«Подвижная цель». Все дети делятся на несколько групп, каждая группа становится в круг, водящий – в центре. Дети передают друг другу мяч ногой, стараясь попасть в водящего. Попавший становится водящим, встает в круг. Мячом можно ударять только в ноги водящего.

«Ведение мяча парами». Дети делятся по двое. У одного из них – мяч. Он ведет мяч ногой по прямой, а другой бежит рядом без мяча, меняя темп бега.

«Гонка мячей». Дети свободно ведут мяч, по сигналу меняют темп  быстрый на медленный.

«Задержи мяч». Дети в кругу – нападающие, внутри круга – защитник. Нападающие друг другу передают ногой мяч по земле, а защитник старается задержать его. Если много детей, то могут быть 2-3 защитника.

«Забей в ворота». Несколько детей (4-6) встают на линию в 5 м от ворот – это нападающие. Двое защитники. Нападающие по очереди забивают в ворота три мяча. Защитники ловят и возвращают обратно нападающим.

«У кого больше мячей». Площадка разделена на две части сеткой на уровне 50 см от земли. Две разные команды встают на свою половину площадки, у каждой 2 мяча. По сигналу дети ударяют мяч ногой под сетку. Проигрывает та команда, у которой одновременно окажется 4 мяча.

«Футболист». Дети в кругу. В центре мяч. По сигналу ребенок закрывает глаза, делает поворот, идет к мячу и старается ударить по нему ногой.

«Забей гол». Над средней линией на высоте 70 см натягивают шнур. По обеим сторонам поля в 2 м от средней линии чертятся ограничительные полосы. Каждая из команд располагается на своей половине. В игру вводится два мяча. Игроки команд ударом ноги так направить мяч, чтобы он вышел за пределы площадки соперников, т.е. забить гол

«Смена сторон». Две команды по 7-10 чел. На площадке обозначаются две параллельные черты. Команды за своей линией. По сигналу дети ведут мяч ногами к линии соперников. Как только мяч пересечет линию, игрок берет его в руки и поднимает вверх. Побеждает команда, игроки которой сумеют быстрее перебраться на сторону соперников.

«С двумя мячами». Участвуют пары. Оба игрока с мячами. По сигналу они одновременно направляют мяч друг другу, а затем ударом на мячу вновь возвращают его обратно. Если мячи столкнулись или вышли из коридора, пара заканчивает соревнования.

«Попади в мишень». Необходимо попасть в круг диаметром 1 м с расстояния 7-10 м. Каждый выполняет 3 удара левой и правой ногой по неподвижному мячу.

.«Ножной мяч в кругу». Играющие, держась за руки, становятся в круг, Ударяя ногой по мячу каждый стремится выбить его из круга.

Не пропускай мяч в ворота. Дети становятся в круг; ноги на ширине плеч; один из играющих с большим мячом стоит в середине. Сказав: «Начинаю!» — он катит мяч кому-нибудь под ноги, стараясь, чтобы он попал за круг, но каждый, к кому катится мяч, быстро наклоняется и отбивает его руками обратно. Тот, кто пропустит мяч, должен его догнать и стать с ним в центр круга вместо водящего, который после этого присоединяется к остальным детям. Стоя в кругу, дети должны держаться прямо и наклоняться только  тогда, когда подкатится мяч.

Игра развивает внимание, ловкость движений, умение быстро и точно катать мяч

Подвижные игры с мячом. 

«Играй, играй мяч не теряй». 

Задачи. Учить детей слушать сигнал, дать им почувствовать физические качества мяча, формировать умения управлять мячом и играть с ним не мешая товарищу, находить свободное место на площадке.

Описание игры. Все дети располагаются на площадке и каждый играет с мячом по своему усмотрению. После сигнала воспитателя все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Игра повторяется.

Варианты. После сигнала воспитателя все игроки должны правильно держать мяч или принять стойку баскетболиста.

Методические указания. Перед игрой воспитатель называет движение с мячом, которые дети могут выполнять.

Два круга с мячом

Дети строятся в два (старшим можно и в три) круга. Воспитатель держит большой красивый мяч и, подбрасывая его вверх, говорит: «Бросаю раз, бросаю два, бросаю три — в разные стороны беги!»

Дети бегают до тех пор, пока воспитатель не скажет: «В два (или три) круга!» Дети быстро занимают свои места.

Мяч с горки. Нескольким участникам игры дается задание построить горку и ворота. Дети должны принести скамейку, длинную доску, рейку, несколько кубов. Ворота строятся перед горкой на расстоянии полутора-двух метров. Ворота — это рейка, положенная на кубы, высота которых 60 см. По сигналу первый играющий с мячом становится на горку. Он должен прокатить мяч так ровно, чтобы он с горки попал в ворота. Затем ребенок сбегает с горки, проходит в ворота — проползает на четвереньках, чтобы не задеть рейки, выпрямляется и бежит, догоняя мяч. Догнав, поднимает его высоко над головой, приносит к горке и отдает или бросает следующему.

Играющие делятся на 2—3 звена; дети из одного звена одновременно строятся, подходят к горке и выполняют задание друг за другом. Когда выполнит задание последний, отмечаются достижения звена и ошибки; когда выполнят задание все звенья, отмечается лучшее звено. Закончить игру можно ходьбой. Лучшее звено идет впереди, ведущий несет мяч.

Чтобы ускорить игру, можно взять 2—3 мяча; когда один убегает с горки, другой начинает упражнение со вторым мячом.

В этой игре дети упражняются в равновесии во время бега по наклонной плоскости, в пролезании, ловле мяча, бросании его; одновременно у них развивается точность, ловкость, согласованность движений, быстрота и сообразительность.

Догони мяч!. Играющие образуют круг. Воспитатель приносит два мяча — большой и маленький. Дети должны по сигналу передавать мячи по кругу. По сигналу: «Большой, вперед!» — передается большой мяч, а за ним через два человека по сигналу: «Маленький, вперед!» — маленький. Через некоторое время по указанию воспитателя начинают передавать мячи в другую сторону, т. е. большой мяч догоняет маленький. Игра продолжается, пока один мяч не догонит другой.

В этой игре развивается внимание, сообразительность, быстрота, точность движений; хорошо упражняются мышцы рук, ног, туловища.

2. Игры с передачей, ловлей мяча. 

«10 передач».

Задачи. Учить детей передавать-ловить мяч, развивать умения согласовывать действия с товарищами, воспитывать стремление помочь товарищу правильно выполнять движения.

Описание игры. Дети становятся парами на расстоянии 1,5-2 метра друг от друга. У каждой пары мяч. По сигналу дети начинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить его на землю. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча.

Методические указания. Обращать внимание детей на то, что мяч необходимо ловить, не касаясь им груди, а бросать его партнеру на уровне груди.

«Обгони мяч».

Задачи. Учить передавать, ловить мяч, воспитывать ответственность перед командой.

Описание игры. Играют 2 или 4 команды. Игроки каждой команды становятся по кругу и выбирают водящих, которые имеют мяч. После сигнала воспитателя водящие отдают мяч игроку, стоящему справа от них, а сами бегут влево, обегают круг и становятся на свое место. Получившие мяч передают следующим справа и т. д. Когда первый возвращается на свое место, бежит следующий игрок. Игра продолжается до тех пор, пока все не обегут круг, а мяч не возвратится к водящему. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.

«Обгони мяч». Игроки каждой команды становятся в круг. После сигнала водящий отдает мяч игроку справа и бежит влево. Обежав круг, он возвращается на сове место. Ребенок, получивший мяч, также передает его стоящему справа и т.д. Второй игрок начинает движение, когда первый займет свое место. Игра продолжается до тех пор, пока все дети не обегут круг, и мяч не возвратится водящему.

 «За мячом».

Задачи. Учить передавать, ловить мяч двумя руками от груди, развивать умения ориентироваться на площадке, воспитывать ответственность перед командой.

Описание игры. Дети делятся на несколько команд. Каждая команда делится на две колонны, которые становятся одна против другой на расстоянии 2-3 метра. У водящего мяч. После сигнала водящий передает мяч против стоящему в колонне ребенку по команде, а сам бежит в конец противоположной колонны, т. е. за мечом. Поймавший тоже передает мяч на против стоящему и отправляется за мячом. Игра продолжается пока все игроки не вернутся на свои места, а мячи не окажутся у водящих.

Методические указания. Дети быстрее поймут, куда бежать после передачи мяча, если им объяснить, что они должны передвигать вслед за мячом, по тому направлению, куда они бросали мяч.

С ловлей и передачей мяча:

«Играй, играй, мяч не теряй». Дети произвольно располагаются на площадке, выполняя действия по своему выбору (броски вверх, удары о пол и ловля, ведение и т.д.). После сигнала быстро поднимают мячи вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Выигрывает тот, кто не имеет штрафных очков.

«Мяч по кругу». Дети делятся на группы, которые становятся в круг. Передают мяч, никого не пропуская. Выигрывает группа, в которой мяч меньше падал на пол.

«Подбрось еще выше». Дети бросают мячи как можно выше и ловят после отскока мяча от пола или на лету.

« Будь внимателен». Дети становятся в круг, водящий – в центре. Водящий бросает мяч игрокам выборочно. Тот, кто не смог поймать мяч, получает штрафное очко.

«Брось дальше». Дети становятся у линии и бросают мяч вперед. Кто дальше? Большой мяч бросают двумя руками из-за головы, маленький – сначала правой, а затем левой рукой.

«Десять передач». Дети становятся парами на расстоянии 2 м. По сигналу передают мяч друг другу заданным способом. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач, не уронив мяч.

«Вызов по имени». Дети делятся на группы, каждая из них становится вокруг обруча. Один становится в обруч, у него в руках мяч. Назвав по имени кого-то из играющих, он бросает мяч высоко вверх. Ребенок, чье имя назвали, должен успеть поймать мяч. После этого он меняется с водящим местами.

«Сделай фигуру». «День» – все играют с мячом в парах, «ночь» – дети замирают.

 «Поймай мяч».  Двое игроков перебрасывают мяч, третий старается поймать мяч или коснуться рукой. Если ему это удается, он меняется местами с ребенком, бросившим мяч.

«У кого меньше мячей». Дети с мячами по командам стоят на своей половине площадке. Площадка разделена сеткой. По сигналу игроки перебрасывают мячи на площадку противника. Выигрывает та команда, на площадке у которой после второго свистка находится меньше мячей.

«Ловишка в кругу». Дети становятся в круг, водящий - в центре. Дети перебрасывают мяч друг другу (через круг), водящий старается поймать его.

«Переброска мяча». Образуется круг, в середине его на корточках сидит водящий. По сигналу мяч перебрасывается через водящего, который, подпрыгивая, должен его поймать.

«Мяч среднему». Команды по 4-6 человек становятся в круг неподалеку одна от другой. Первые игроки стоят в кругу. По сигналу они начинают передавать мячи вторым игрокам, получают от них мячи обратно, передают третьим, те посылают обратно и т.д. Когда центральный игрок получит мяч от последнего, он передает мяч второму номеру и меняется с ним местом. Игра заканчивается, когда все побывают в роли центрового. Вариант игры : передача мяча о пол.

«Стой!». Водящий с мячом – в центре, подбрасывает мяч и называет имя одного из игроков. Ребенок, чье имя прозвучало, бежит за мячом (остальные разбегаются в разные стороны) и как только берет его в руки, дает команду: «Стой!».Все играющие останавливаются и замирают. Игрок старается попасть мячом в кого-нибудь из них.

«Гонка мячей по кругу». Дети становятся в круг на расстоянии вытянутой руки. По сигналу дети передают несколько мячей в одном направлении. У кого окажется два мяча получает штрафное очко.

«Охотники и звери».  У двоих детей (охотники) в руках мячи. Все остальные игроки – звери. Одна половина площадки – лес, другая – поле. Охотники стоят в центре. Звери свободно бродят по лесу. По сигналу «Охотники!» все  бегут из леса в поле. Охотники стараются поймать зверей – попасть мячом. Тот, кого коснулся мяч, должен лечь на том месте, где его «осалили».

«Мяч - противнику». Две группы детей располагаются в противоположных концах площадки. Между ними отмечается зона шириной 5-10 шагов, в центре которой – мяч. У каждого ребенка – по небольшому мячу. По сигналу игроки обеих групп поочередно гонят мяч из зоны в сторону противника своими мячиками. Выиграла группа, которая быстрее справилась с заданием.

Мяч через сетку. Дети делятся на две группы. Одна стоит по одну сторону натянутой сетки, другая — по другую. Крайний справа бросает мяч через сетку стоящему напротив. Тот должен поймать мяч и перебросить его стоящему рядом и т. д. Воспитатель подсчитывает количество ошибок и неудач в каждой группе. Когда мяч попадет в руки последнему играющему, начинают играть сначала; теперь мяч бросает крайний слева.

В игре дети учатся хорошо бросать и ловить мяч; у них развивается координация движений. Все это служит хорошей подготовкой для игры в волейбол.

«Лови – не лови». Играющие стоят в шеренге перед водящим, в руках у которого мяч. Стоя в 5-6 шагах от шеренги, водящий бросает мяч любому их игроков, называя при этом какой-либо предмет. Мяч ловить нужно лишь в том случае, если будет названо что-то съедобное. Если предмет не съедобен,  игрок не должен ловить мяч. Если же принимающий мяч ошибся, он делает шаг вперед и продолжает играть. При вторичной ошибке он выходит из игры.

«Три стихии». Играющие образуют круг, а один из них,  встает посередине с мячом в руках. Он говорит одно их трех слов: «земля», «вода», «воздух» - и бросает кому-либо мяч. Поймавший мяч возвращает его обратно, называя птицу, рыбу или животное в соответствии с заданным словом. Игрок, который нарушил условия игры (не поймал мяч, неправильно ответил, сказал слово, которое было), получает штрафное очко. После второго – выбывает из игры. Новый водящий назначается через 2-3 мин.

«Салки и мяч».  Игроки бегают по площадке, спасаясь от преследования водящего, и передают друг другу мяч (волейбольный или баскетбольный). Задача состоит в том, чтобы передать мяч игроку, которого настигает водящий, так как игрока с мячом салить нельзя. В этом случае водящий должен преследовать нового игрока. Водящий, если предоставится момент, может осалить мяч в руках играющего, последний тогда становится водящим. Водящий имеет право в ходе игры салить мяч на лету, перехватывая его.

«Мяч в колонне». Игра, требующая умения хорошо ловить мяч и быстро передвигаться. Команды (в каждой по 6-8 детей) становятся друг против друга в колонну по одному. У капитана одной из команд – мяч. По сигналу он посылает мяч капитану противостоящей команды, а сам смещается в конец своей колонны. Приняв мяч, капитан команды соперников возвращает его игроку, стоящему первым в противоположной колонне. Таким образом (ловля мяча – передача вперед – смещение в конец колонны) действуют все игроки. Игрок, допустивший ошибку (неправильная передача, мяч не пойман) выбывает из игры. Побеждает команда, игрок которой не допустил ни одной ошибки.

«Мяч в квадрате».  Соревнование в умении ловить и предавать мяч. Каждая команда состоит из 4-6 игроков. Одна из команд начинает передавать мяч любым способом, но без задержки, в одно касание: принял мяч – сразу же передал. Игроки другой команды стараются  перехватить передачу. Команда, перехватившая передачу, владеет мячом

Игры для обучения ведению мяча. 

«Ловец с мячом».

Задачи. Учить детей вести мяч в правильной стойке правой и левой рукой бегом, меняя направление и скорость передвижения, воспитывать честность и справедливость.

Описание игры. Дети с мячами свободно передвигаются по площадке, один из них водящий. Его цель, ведя мяч, задеть рукой кого-либо. Если ему это удается, то тот кого он задел становится водящим, а водящий игроком.

Методические указания. Вначале роль водящего выполняет воспитатель, а в дальнейшем – ребенок, свободно управляющий мячом.

«Мотоциклисты».  На площадке размечается улица шириной 2-3 м и длиной 4-5 м. Все дети (мотоциклисты) свободно ведет мяч по площадке. Посередине улицы стоит регулировщик. Доехавший до улицы мотоциклист останавливается, если регулировщик показывает красный флажок, мотор не выключает – ведет мяч на месте. Если поднят зеленый флажок - , мотоциклисты проезжают дорогу без остановки – ведут мяч бегом. Движение на улице одностороннее. Через некоторое время мотоциклисты меняют руку.

«Ловец с мячом». Дети с  мячом свободно передвигаются по площадке, один из них – водящий. Его задача, ведя мяч правой рукой, левой коснуться кого-то из игроков. Осаленный становится водящим.

Игры с бросками мяча в корзину. 

«Пять бросков».

Задачи. Учить детей бросать мяч в корзину, развивать меткость, точность движений, воспитывать честность и справедливость.

Описание игры. Дети располагаются на расстоянии 1,5-2 метра от корзины. По сигналу воспитателя все дети бросают мячи в корзину. Побеждает тот, кто быстрее попадет 5 раз в корзину, указанным способом.

«Королевский снайпер». Мяч бросают в различные цели с разного расстояния, перемещаясь по отметкам на асфальте в глубину игровой площадки.

«Будь внимателен». Дети стают в кружок, в середине его ведущий – воспитатель. Он бросает мяч кому-нибудь из круга, применяя обманные деяния, и тот обязан поймать мяч. Не поймавший мяч получает штрафное очко. Напомнить детям, как нужно воспринимать мяч.

Игры с ловлей, передачей и ведением мяча. 

«Мяч капитану».

Задачи. Учить применять в игре разнообразные движения с мячом, согласовывать свои действия с действиями партнера.

Описание игры. Дети делятся на две команды. В каждой команде выбирается капитан, который становится в кружок, нарисованный в конце чужой площадке. Дети бросают мяч своему капитану, а противники стараются перехватить мяч и передать его своему капитану.

Методические указания. Мяч можно вести, передавать товарищу по игре, нельзя бежать с ним.

«Борьба за мяч». Дети делятся на две команды. Педагог в центре площадке подбрасывает мяч, капитаны стараются отбить его своим игрокам. Игрок, овладевший мячом, передает его своей команде. Игроки другой команды пытаются перехватить мяч. Команда сделавшая 5 передач, получает очко.

«Мяч – ловцу». На площадке чертят три круга, один в другом – первый диаметром 1 м, второй – 5 м, третий – 5 м.  В первом круге – ловец, второй свободный,  в третьем – защитники. Остальные дети – игроки поля.  Они ведет мяч, стараясь передать его ловцу. Защитники стараются им помешать. Если ловец поймает мяч, игроки меняются ролями: передавший мяч становится ловцом, ловец – защитником, один из защитников переходит к игрокам поля.

Мяч об пол. Дети строятся в четыре колонны так же, как в игре «За мячом». Игра начинается после сигнала. Первые в каждой колонне справа или слева бегут, отбивая мяч об пол; добежав до первых в противоположной колонне, передают им мяч, а сами становятся сзади. Получивший мяч без задержки бежит, направляя его ударами об пол к той колонне, в которой мяч был раньше, и т. д. Когда все поменяются местами, воспитатель должен отметить ту колонну, которая выполнила задание лучше.

В этой игре дети упражняются в беге, отбивании мяча об пол; одновременно у них развивается координация движений, быстрота, точность.

«Олимпийская эстафета».  Пять колец диаметром 2 м на расстоянии друг от друга по 2 м. В кольцах 1 и 5 по 5 больших резиновых мячей. В кольце 3 – 2 маленьких резиновых мячей, по 1 штук отдельно. В кольцах 2 и 4 лежат баскетбольные мячи. Команды стоят в колонне по одному перед 1 и 5 кольцами. Первые игроки команд стоят в кольцах. По сигналу игроки команд начинают игру переноской резиновых мячей от круга 1 к кругу 5 (команда «А»), и от круга 5 к кругу 1 (команда «Б»). Завершив переноску мячей, игрок команды «А» перебегает в круг 2, а игрок команды «Б» - в круг 4. Здесь каждый выполняет ведение мяча, ударяя о пол по 10 раз. Закончив ведение, оба игрока переходят в круг 3. Задача – подбросить и поймать мяч 5 раз. Финиш в кругах 1-5. Игрок, раньше соперника завершивший игру, приносит своей команде 1 очко. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков. Состав каждой команды до 10 участников.

Игры с метанием на дальность и в цель:

«Защити мяч». В центре круга диаметром  3-4 метра находятся 2 игрока, которые обязаны защитить мяч, находящийся на подставке (на высоте 30-40 см). Четверо нападающих находятся вне круга, у одного из них мяч. Передавая, друг другу мяч, нападающие выбирают удобный момент для броска, стараясь поразить цель. Защитники в круге руками, ногами, корпусом преграждают путь мячу.

«Стой».  Водящий подбрасывает вверх маленький мяч и называет кого-нибудь по имени. Вызванный ловит мяч, поймав его,  кричит: «Стой!». Все останавливаются и стоят неподвижно, где застала их команда. Водящий старается попасть мячом в ближайшего игрока, который может увертываться от  мяча, не сходя с места. Если водящий промахивается, то бежит за мячом, а остальные разбегаются. Взяв мяч, водящий кричит: «Стой!». Осаленный игрок становится новым водящим.

«Живая цель». Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками чертится окружность. Играющие перебрасывая волейбольный мяч стараются попасть в водящего в кругу. Тот, кто попал в водящего мячом, не заходя за черту, меняется с ним местом. Попадание от земли и в голову не засчитывается.

«Мячом в цель». Посередине площадки мяч, а играющие с теннисными мячами в 10 шагах от него за чертой. Каждый по очереди метает свой мяч в волейбольный мяч. Выигрывает тот, кто не промахнулся и у кого после удара волейбольный мяч откатился дальше.

«Бомбардиры». Участники игры перебрасывают волейбольный мяч друг другу. Не поймавший мяч, выходит из числа играющих и приседает в центре круга. Игроки продолжают перебрасывать мяч, иногда посылая его в присевших. Если мяч не задел кого-либо из сидящих игроков, тот , кто бросил этот неудачный мяч, занимает место рядом с сидящими. «Обстрел» продолжается до тех пор, пока один из сидящих не поймает мяч в руки. Тогда все встают и занимают места по кругу, а в середину идет игрок, с чьего броска мяч был пойман.

«Охотники и утки». Играют две команды. Одна из них располагается в квадрате. Игроки другой команды, поделившись на две равные группы, занимают места с двух противоположных сторон площадки. По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом из игры тех, кто находится в середине. Часто для игры чертят большой круг.

«Охраняй капитана». Играющие делятся на две команды. В каждой по одному капитану, 3-4 нападающих и столько же защитников. Площадку делят линией пополам. Капитаны и защитники остаются на своей половине площадки. После розыгрыша мяча с центра команда, овладевшая мячом, старается за счет ведения и передач приблизиться к капитану противника и осалить его. Этому противодействуют защитники, стремящиеся перехватить мяч, и в свою очередь, отправить его на поле противника своим нападающим. За попадаем мячом в капитана (он перемещается только на своей половине площадки) команда получает одно очко. Правила не разрешают защитникам переходить среднюю линию (в помощь свом нападающим), а нападающим возвращаться на свою половину для помощи защитникам.

«Своему ловцу». Играет две команды. Каждая команда старается овладеть мячом и бросить его по цели – своему игроку (ловцу), стоящему в круге. Ловцы располагаются на противоположных концах площадки.

«Чей отскок дальше». Играют у баскетбольного щита. Играющие поочередно бросают теннисный мяч в щит, чей отскочит дальше, тот и победитель.

 «Охотник и лисицы». У «охотника» маленький мяч, стоящего в середине площадки. Все остальные  вокруг него– «лисицы». «Охотник» 2 раза подбрасывает мяч вверх и ловит его, после третьего броска «лисицы» разбегаются в разные стороны. «Охотник», поймав мяч, бросает его в одну из «лисиц». Каждая осаленная лисица становится его помощником. Теперь «лисицы» могут поднимать брошенный в них мяч и перебрасывать между собой, чтобы «охотник» с помощником не завладели им. Игра продолжается до тех пор, пока не будут переловлены все «лисицы», кроме одной, которая и становится «охотником».

«Забросить мяч в корзину». Ребенок встает на расстоянии 1 м от поставленной на пол корзины диаметром 30 см. В руках у него мяч средней величины (диаметр 10-12 см). Его надо несколько раз забросить в корзину.

Следующее усложнение: дети делятся на звенья по два-три человека и строятся на расстоянии 3 м от корзины. Первый ребенок из каждого звена бежит к корзине, забрасывает мяч, стараясь попасть точно в корзину, затем поднимает мяч, бежит к своей колонне, передает его стоящему впереди, а сам встает в конец колонны. Выигрывает то звено, которое сделает большее количество метких попаданий. Затем дети делятся на два звена по два-четыре человека и стараются попасть мячом в корзину (выигрывает звено, которое большее число раз попадет в корзину).

Игры в ловле и бросании мяча:

За мячом. Дети делятся на четыре группы. Вдоль одной стены комнаты проводят черту, у которой стоят две группы; две других — у противоположной стены, тоже на одной линии. Крайним играющим, справа или слева, дают по одному мячу. По сигналу воспитателя: «Начинайте!»—они бросают мячи стоящему напротив и сразу же бегут к той колонне, куда бросили мяч, и становятся сзади. Тот, кто поймал мяч, бросает его тоже стоящему напротив, бежит к той колонне, куда полетел мяч, и становится сзади. Игра продолжается до тех пор, пока все не поменяются местами.

В этой игре дети упражняются в ловле и бросании мяча, в беге, быстроте, точности, ловкости движений.

Успей поймать. Дети строятся по кругу, водящий — в середине. Дети перебрасывают мяч с одной стороны круга на другую; водящий должен поймать мяч или коснуться его рукой. Если это удается сделать, он встает в круг, а в середину идет тот, кто бросал мяч.

В этой игре дети упражняются в бросании мяча, ловле , подпрыгиваниях, быстрых поворотах; одновременно у них развивается координация движений, ловкость,

Дети становятся в затылок друг другу и бегут, подбрасывая и ловя мячи; одна колонна бежит вправо, другая — влево; на середине они объединяются в пары и продолжают бежать; останавливаются, кладут мячи на пол, хлопают в ладоши и говорят: «Всё!» Затем берут мячи и убегают.

В игре дети показывают умение владеть мячом, быстроту, ловкость, точность, согласованность движений всех играющих.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С МЯЧОМ:

1. Игра «Пенальти-бильярд». На стене рисуют круг, квадрат или полукруг (это — «ворота»). В них надо попасть с расстояния 1—4 м. На таком расстоянии от стены делают отметки для ударов по «мячу» ногой, кием или киянкой-молоточком с длинной ручкой.

2. Игра «Кегельбан». В квадратах с отмеченным центром устанавливаются кегли. С расстояния 1—4 м их сбивают мячом. Удар производится ногой, кием или киянкой.

3. Игра «Детский бильярд». Для игры сооружается специальная рамка с лузами. Дети щелчком забивают своими шашками в лузу шашки партнера. Побеждает тот, кто забьет больше чужих шашек.

4. Игра «Рикошет». Мяч кидают в стену на отскок для того, чтобы попасть им в определенное место или сбить установленную фигуру.

5. Игра «Пенальти». Большим мячом сбивать (ударом по мячу ногой) установленные фигурки или попадать по целям на стене.

КОМАНДНЫЕ ИГРЫ

 «Круговая лапта». Дети образуют две равные команды. Игроки первой выходят на середину площадки, игроки второй команды, разделившись поровну, встают по её противоположным краям. Они перебрасывают мяч через площадку, стараясь коснуться им игроков, стоящих в центре (мяч можно ловить). Тот, в кого попал мяч, выходит из игры, поймавший мяч, остается в игре. Побеждает команда, которая сумела быстрее выполнить задание.

«Мини-баскетбол». Размер площадки 25 х 14 м. Линии штрафных бросков в 4 м. На высоте 2 м 60 см крепятся кольца. Диаметр кольца 45 см. Время игры детей 5-8 лет – 2 тайма по 6 мин.

«Мини-волейбол». Площадка 10 х 6 м. Высота сетки 180 см. Состав команды – от 6:6 до 3:3. Игра ведется на время: 2 тайма по 10 мин.

«Мини-боулинг». Площадка 25 х 3 . Площадка делится на игровые зоны: зона игры и штрафная зона. Перед началом игры в зоне игры «А» устанавливается теннисный мячик. Игроки команд (каждый имеет гандбольный мяч) располагаются в зоне игры «Б». Игра начинается броском мяча капитаном команды, которой по жребию выпало начать встречу. Задача игрока: как можно ближе подкатить мяч к теннисному мячу. Если после броска большой мяч выбил теннисный в штрафную зону, свой следующий бросок он выполняет из штрафной зоны «Б», а его бросок аннулируется.

   Следующий бросок выполняет игрок противостоящей команды. Его задача: ударом своего мяча откатить мяч соперника как можно дальше, а свой, наоборот, приблизить к малому мячу. Таким образом выполняются остальные броски. Игрок имеет право на 2 броска в партии. В зачет идут оба броска. Обычно первым броском игрок старается отбить мяч соперника, вторым – зафиксировать свой. После выполнения всех бросков капитаны команд производят замер расстояния больших мячей от малого. Побеждает команда, чьи мячи по сумме сантиметров оказались ближе к малому мячу. Каждая команда должна иметь мячи цвета, отличающегося от цвета мячей соперников. Если такой возможности нет, мячи нумеруются: игровой номер игрока присваивается мячу.

 «Лапта». Играют на площадке с размером с баскетбольную. Нужен мяч и лапта – круглая палка длиной 80-90 см, диаметром 4 см. Размечают боковые границы. Одна лицевая линия является «городом». Здесь располагаются участники бьющей команды –  до 10 чел. Вторая команда, расположившись по всему полу – водящей. Команда бьющих направляет в площадь подачи своего игрока., остальные в порядке присвоенных номеров выстраиваются вдоль боковой линии города.  По свистку подающий игрок подбрасывает мяч, бьющий игрок, находясь в центре площадки подачи, ударом биты по мячу старается послать его как можно дальше в сторону линии дома или за нее. Нанеся удар, бьющий игрок начинает перебежку через поле к линии дома. Он должен успеть добежать до дома, пока мяч не пойман, если удастся, вернуться в город. Задача водящих: поймать мяч, подобрать его и во время перебежки игрока бьющей команды осалить его мячом. Если бьющий игрок сумел преодолеть поле к дому и обратно, и его не осалили, команде дается 1 очко. Если бьющий, добежав до дома, не рискнул выполнить обратную перебежку, он остается на линии дома и ждет, когда очередной бьющий направит мяч в поле. Задача игроков водящей команды: поймать мяч с лета, за это бьющей команде начисляется штрафное очко, или, подобрав мяч осалить перебежчика. Партия считается выигранной, если все игроки бьющей команды выполнили удачные перебежки. Партия считается законченной в пользу водящих, если им удалось трижды осалить соперника, поймать мяч с лету или если бьющие неудачно подавали мяч. Игра проводится из 6 партий.

«Пионербол».  Можно играть одним или двумя волейбольными мячами. Команды по 6-7 человек располагаются по разные стороны от сетки. Игрок задней линии перебрасывает мяч через сетку как можно дальше. Один из игроков соперника должен поймать мяч и, сделав с ним не более трех шагов, перебросить его обратно на сторону противника. Перекидка продолжается до тех пор, пока мяч не коснется земли. Команда, пропустившая это или бросившая мяч за пределы площадки соперника, проигрывает очко. Игра продолжается до 10 очков, после чего игроки меняются сторонами площадки.

«Перестрелбол». По 6-10 человек располагаются на разных половинах площадки. Игра ведется через сетку. В метре от лицевой линии на каждой стороне проводится линия «плена». Игра начинается с подачи одной из команд, другая принимает мяч и выполняет две передачи, затем переправляет на сторону противника, который старается принять мяч и также разыграть его. Игрок, не поймавший мяч, отправляется на противоположную сторону за линию плена. Чтобы выручить попавшего в плен, игроки его команды, разыгрывая мяч на своей половине, стараются затем бросить мяч через сетку к нему на площадку. Пленный ловит мяч в руки и возвращается в команду.

«Перестрелка». Разметка такая же, как и в «Перестрелболе», но играют без сетки.

«Отними мяч». Перед чертой стоят игроки, обеими руками держат мяч. Задача: отнять мяч у соперника.

Детский тир. 

Метание мяча занимает большое место в физическом оздоровлении ребенка. Оно способствует укреплению мышц плечевого пояса, туловища, мелких мышц рук, развивает глазомер, меткость. Метание требует хорошей координации движений. Игры с метанием мяча развивают ловкость, ритмичность и точность движений.

Любое метание (вдаль или по цели), и разными способами (сверху, сбоку, из-за спины, через плечо) характеризуется широкими по размаху и активными движениями ног и туловища в сочетании со столь же широким движением руки, бросающей мяч или любой другой предмет. Метание в цель выполняется резиновыми или теннисными мячами, мешочками с песком, шишками, снежками, камешками у реки.

Целью могут служить: ящик, пенек, корзина, покрышка от колеса автомобиля, ведро, большие вазы из глины, щиты с нарисованными кругами или кольцами, цветными квадратами или ромбами, дерево, столб, разрисованные глухие стенки, большие мячи и т. п. Характер цели, масса и величина метаемого снаряда определяют способ метания.

Большой мяч в корзину или в лежащий на земле обруч забрасывают двумя руками снизу, маленький мяч или камешек — одной рукой. В вертикально расположенную цель чаще бросают небольшие мячи. В метании надо обращать внимание на чередование бросков правой и левой рукой — это важно для гармоничного развития обеих рук, для профилактики нарушения осанки.

Мячи должны быть разнообразными: маленькие резиновые или теннисные (диаметр 5-6 см), средних размеров (диаметр 8-12 см), большие мячи (диаметр 18-20 см). Для некоторых упражнений и игр используются надувные, волейбольные и просто набивные мячи с различной массой (до 1кг).

На территории образовательного учреждения на асфальте, земле или на полу физкультурного зала рисуют схемы различных мишеней (например, «яблочко») или устанавливают разной формы корзины для метания.

ЭСТАФЕТЫ

«Гонка мяча в колоннах». Команды становятся в колонну по одному. У стоящих впереди по волейбольному или баскетбольному мячу. По сигналу начинается передача мячей стоящему сзади двумя руками за головой. Когда мяч дойдет до последнего, он бежит с мячом вперед, становится первым и снова передает мяч назад сверху и т.д.

Другой вариант игры: передача мяча под расставленными ногами (по коридору).

«Гонка мяча по кругу». Все играющие встают в круг и рассчитываются на первый-второй. Первые номера одна команда, вторые – другая. Два рядом стоящих игрока – капитаны, у них в руках по мячу. После сигнала мячи передаются по кругу в разные стороны через одного игрокам своей команды. Какая команда быстрее вернет мяч капитану.

«Успей поймать мяч». Играющие становятся в колонны по одному у черты. Перед каждой колонной на расстоянии 2 м с мячом стоит водящий. По сигналу он бросает мяч игроку, стоящему первым, который, поймав мяч возвращает его водящему и бежит в конец своей колонны. Второй игрок подходит к черте и тоже ловит мяч и т.д. Игра продолжается до тех пор, пока первый игрок не займет снова место во главе колонны.

«Передал – садись». Игроки стоят в колонне по одному на расстоянии вытянутых рук. В 5-6 шагах перед колонной  проводят черту, за которою входят капитаны команд. По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди первому игроку своей команды, который ловит его и возвращает обратно, сразу же принимая положения упор присев. Капитан перебрасывается мячом со вторым, третьим и другими игроками команд.  Когда последний в колонне игрок отдаст мяч капитану, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встает.

 «Гонка мяча по квадрату». Четыре команды располагаются по сторонам квадратной площадки. Игроки выстраиваются в колонны, у первых в руках мяч. По сигналу игроки с ведением ведут мяч вправо, стараясь на протяжении круга догнать находящегося впереди и коснуться его спины рукой, взяв свой мяч в руки. За это команда получает 1 очко.

«Навстречу друг другу».  Команды делятся пополам и встают друг против друга. По команде участники продвигаются вперед, ведя мяч. Подбежав к головным игрокам противостоящих колонн, передают им мяч и становятся сзади колонны.

«За мячом».  Команды делятся пополам и встают друг против друга на расстоянии  2-3 м. По команде участники передают мяч игрокам противоположной колонны и занимает место в конце этого ряда. Игра продолжается, пока все игроки вернуть на свои места. Подбежав к головным игрокам противостоящих колонн, передают им мяч и становятся сзади колонны. Чтобы дети правильно поняли, куда они должны встать после передачи мяча, педагог объясняет, что передвигаться нужно за мячом, по тому же направлению.

«Футбольный слалом». Команды строятся в колонны . Перед каждой команды на расстоянии 2-3 м один от другого устанавливают 6 флажков. По сигналу дети поочередно обводят «Змейкой» флажки.

«Пингвины с мячом».  По сигналу первые номера прыгают, зажав коленями мяч, флажка в 5 м, затем ударом ноги направляют мяч через площадку  вторым игрокам и т.д.

«Перекати три мяча». Играющие становятся перед чертой, на которой лежат три мяча: баскетбольный, волейбольный и теннисный. По сигналу игроки начинают руками перекатывать мячи до конуса и обратно. Задача: опередить соперника, доставив раньше все три мяча к стартовой линии.

 «Эстафеты с заданием». Выполняют следующие задания:

- переносят и передают три волейбольных мяча;

- ведение мяча змейкой;

- продвигаются вперед, прыгая на мяче-прыгунке;

- ведут футбольный мяч ногой;

- продвигаются вперед с теннисной ракеткой в руке, на которой лежит мяч;

- передвигаясь парами, зажав мяч туловищами.

Список литературы:

1. Адашкявичене Э. Й. Баскетбол для дошкольников. - М., 1983
2. Адашкявичене Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду. М., 1992.
3. Бондин В.И. «Игры с мячом для здоровья», М., «Знание», 1991
4. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников силу, ловкость, выносливость.  М., 1981.
5. Волошина Л.М., Курилова Т.В. Игры с элементами спорта. М., 2004
6. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Пособие для педагогов дошкольных учреждений. - М.: Гуманит. изд. центр Владос, 2000.
7. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам: Программа и программные требования, - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2001.
8. Здоровьеформирующее физическое развитие: Развивающие двигательные программы для детей 5-6 лет. Пособие для педагогов дошк. учреждений. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001
9. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение, 2004
10. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2001
11. Яковлева Л.В., Юдина Р.А. Физическое здоровье и развитие детей 3-7 лет - программа «Старт», М., 2003.