Утренняя гимнастика в подготовительной группе
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа)

 Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Сентябрь.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом,на носочках,на пяточках,руки на пояс,подскоки,в глубоком приседе. Построение в  3 колоны.

ОРУ без предметов. 

1)И.п.о.с: 1-2-руки через стороны вверх, подняться на носки  3-4 -и.п. Повторить 6-8раз.2)И.п:ноги врозь,руки перед собой 1-2 рывок согнутыми руками; 3-4  прямыми . Повторить 6-8раз.3)И.п:ноги врозь,руки на пояс,1-2 наклон вправо ;3-4-наклон влево. Повторить6-8раз.4) И.п:ноги на ширине плеч,руки внизу 1-наклон вниз,руками достать пол ;2-и.п . Повторить6-8раз. 5)И.п.: основная стойка, руки на поясе. 1-3- присесть, разводя колени в стороны; спина прямая, 4 – вернуться в и.п 6) И.п.: лежа на спине. 1-3-поднятые вверх ноги поочередно сгибать и разгибать («велосипед»), 4-вернуться в и.п. Повторить 5раз.. Повторить 8 раз7)Прыжки (одна нога вперед другая назад 8-10раз.Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

 Ходьба на носочках и пяточках. Медленный бег .Бег с высоким подниманием колен, прыжки на одной и другой ноге. Построение в 3 колонны.

ОРУ с флажками.

1) И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу. 1-руки вперёд 2-руки вверх 3-руки в стороны 4-исходное положение. Повторить 8 раз.2)И.п. стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые 1-2-поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые 3-4-вернуться в исходное положение . Повторить 6-8 раз.3) И.п. сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты 1-2-наклониться вперёд, коснуться палочками у носков ног 3-4-выпрямиться, вернуться в исходное положение .Повторить 6-7 раз.4)И.п. лёжа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой 1-согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен 2-вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.5)  И.п. – стойка на коленях, флажки у плеч 1-2-поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону 3-4 вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.6) И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки у груди, руки согнуты 1-2-присесть, флажки вынести вперёд 3-4 исходное положение Повторить 8 раз.7) И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу 1-прыжком ноги врозь, флажки в стороны 2-прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение После серии прыжков на счёт 1-8 небольшая пауза. Повторить 2-3 раза.Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Октябрь.

Комплекс№1.

Ходьба  друг за другом  с хлопками перед собой и за спиной,гусиным шагом,боковой голоп.Бег с заданием. Построение в 3 колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п.о.с:руки внизу 1-руки  в стороны 2-руки к плечам3-руки в стороны4-и.п 2)И.п:ноги слегка расставлены,руки на поясе 1-2 –глубокий присед,опираясь ладонями на колени3-4-и.п Повторить 6-8раз.3) И.п: ноги врозь,руки на поясе 1-руки в стороны2-наклон вправо,правую руку вниз,левую вверх3-руки в стороны 4-и.п .То же влево .Повторить 8раз.4)И.п:упор стоя на коленях,опираясь ладонями о пол 1-2 выпрямить колени,приняв положение упор согнувшись,3-4 и.п .Повторить 5-6раз.5)И.п.о.с: руки внизу 1-руки в стороны 2-поднять левую прямую ногу вперед,хлопнуть в ладоши под коленом3-руки в стороны4-и.п.Так же под правой ногой Повторить -8раз. 6)И.п.о.с:руки за головой1-отставить правую ногу назад на носок,руки в стороны 2-И.п. То же левой ногой .Повторить 6-8раз.7)И.п: стойка с сомкнутыми ногами ,руки на поясе на счет 1-8 прыжки на двух ногах,продвигаясь вперед ,поворот кругом снова прыжки на счет воспитателя Повторить 3-4раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

Ходьба .Ходьба ,высоко поднимая колени ,на носках,на пятках,широким шагом.Бег  с остановкой по звуковому сигналу. Построение в 3 колонны.

ОРУ с малым мячом.

1)«Мяч к груди »И.п: ноги –пятки вместе ,носки врозь,мяч внизу.Поднять мяч вперед,к груди,вернуться в и.п.Повторить 7раз. 2) «Повороты в стороны »И.п: ноги на ширине плеч,мяч перед грудью,в согнутых руках.Повернуться вправо(влево),руки с мячом вытянуть вперед,вернуться в и.п .Повторить 8раз.3) «Приседание мяч вперед »И.п: ноги пятки вместе,носки врозь,мяч внизу.Присесть,мяч держать перед собой,вернуться в и.п .Повторить 7раз. 4)«Мяч вверх»И.п:то же.Поднять мяч вверх,правую(левую) ногу отвести назад,вернуться в и.п .Повторить6-8раз. 5) «Наклоны в стороны»И.п:стоя на коленях,мяч внизу.Наклониться вправо(влево),поднять мяч вверх,вернуться в и.п.Повторить 8раз.6) « Переложи мяч  из одной руки в другую под ногой»И.п:сидя ,ноги вместе,мяч в правой руке.Поднять правую(левую)ногу,переложить мяч,вернуться в и.п.Повторить6-8раз.  7)И.п.ос:мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону(по3раза) Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Ноябрь.

Комплекс№1.

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания для рук-в стороны, на пояс,за голову.Приставным шагом(вправо,влево),в полуприседе.Бег высоко поднимая колени.  Построение в 3 колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п:ноги на ширине плеч. 1-2дугами через стороны руки вверх, хлопок-вдох 3-4-плавно руки вниз-выдох. Повторить 8раз.2)  И.п: ноги на ширене плеч.1-2 наклон вправо,руки вверх-выдох 3-4 и.п-выдох.Повторить 6 раз. 3)И.п:о.с:руки за спину 1-правую ногу на носок вперед и приставить;2-то же ,левой;3-присесть на носках,разводя колени,спину прямо;4-и.п. Повторить 6-8раз.4)И.п:стоя на коленях,руки прижаты к туловищу1-2не сгибая спины,небольшой наклон назад;3-4-и.п. Повторить 8раз.5) И.п:сидя ,ноги вперед,руки упор сзади .Разводить и сводить прямые ноги,носки оттянуты ,вернуться в и.п .То же попеременно вверх-вниз. Повторить 8раз.6) И.п: лежа на спине,руки вверх,ноги вместе. Поворот на один бок,спина ,другой бок,спина.Ноги все время вместе,носки тянуть. Повторить 4-6раз.7)И.п: ноги на ширине плеч,руки в стороны 1-2 наклон вперед-вниз,хлопок за спиной;3-4-и.п. Ноги не сгибать. Повторить 6-8раз.8) И.п.о.с: руки на поясе.Ритмический бег на месте ,высоко поднимая колени,оттягивая носки.Темп средний .Повторить 4раза за 30с ,чередуя с ходьбой. Заключительный бег ,ходьба из зала.

        Комплекс№2.

Ходьба в колонне,полуприседе ,скрестным шагом,выбрасыванием голени назад .Бег на носочках. Построение в 3 колонны.

        ОРУ ( С кубиком)

1)И.п: ноги врозь, кубик в правой руке внизу. 1-2 - руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 -опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой .Повторить 8раз.2)И.п: ноги врозь, кубик в правой руке. 1 -руки в стороны; 2 -наклониться вперед, положить кубик на пол; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 - наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой .Повторить 6раз.3) И.п: на коленях, кубик в правой руке. 1 - поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2- выпрямиться, руки на пояс; 3 -поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево.Повторить по 3раза.4)И.п.о.с :кубик в обеих руках внизу. 1- присесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 -вернуться в исходное положение Повторить 6раз.5) И.п: ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 - руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 -руки назад, переложить кубик в правую руку; 3 - руки вперед;4 - опустить руки в и. п. Повторить 8раз.6) И. п:сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стоп ми ног1-2 - стараясь не уронить кубик, поднять прямые ноги вперед, вверх; 3-4 –и. п. Повторить 6-8раз.7) И.п.о.с: перед кубиком, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге (на счет 1-8) вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2-3раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Декабрь.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом,пятки вместе носки врозь и наоборот,с хлопками над головой на каждый шаг, на высоких  четверенькая. Бег на носочках. Построение в 3 колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п.: ноги врозь, руки на поясе.1-поворот головы вправо (влево)2-и.п. Повторить 8-10раз.2)И.п.: о.с.1-руки в стороны,2-руки вверх,3-руки вперед,4-и.п. Повторить8-10 раз.3)И.п.: ноги врозь, руки на плечах1-поворот вправо (влево), руки в стороны, пальцы развести,2-и.п. Повторить 6-8 раз. 4)И.п.: о.с.1-руки за голову, присесть 2-и.п. Повторить 6-8 раз.5)И.п.: сидя, упор на предплечья.1-поднять прямые ноги,2-развести в стороны,3-соединить,4-и.п. Повторить 6-8 раз.6)И.п.: стоя на ладонях и коленях.1-мах левой (правой) ногой назад 2-и.п. Повторить 6-8 раз.7)И.п.: о.с.1-сесть, закрыть ладонями лицо;2-и.п.Повторить 8-10 раз.8)И.п.: о.с., руки на поясе.Прыжки ноги вместе, ноги врозь, чередовать с ходьбой Повторить2-3 раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом,на коленях руки на пояс,согнувшись обхватив голень.Бег с чередование с прыжками на 1 ноге. Заключительный бег ,ходьба из зала.

ОРУ с лентами.

1) «Наклоны головы»  И.п. – стойка ноги на ширине плеч, ленты опущены;1 – наклон головы вперед, 2 – наклон головы назад.  Повторить 8 раз.2) «Ленты вверх»  И.п. – о.с. ленту опущены.1 –поднять ленты вверх, правую ногу отставить на носочек назад., 2 – и.п. 3 – то же с левой ногой. Повторить 8 раз.3)«Солнце»    И.п. – о.с. 1 – 4 круговые движения рук в правую сторону, руки параллельны. 1 – 8 в левую. Повторить 4раза.4)«Ручеек»  И.п. - стойка ноги на ширине плеч, ленты опущены; 1 – выпрямить руки перед грудью, 2 – 8 – движения рук вверх вниз перед грудью. 9 – 10 – и.п. Повторить 4раза.5)«Наклон» И. п. — стойка ноги врозь, ленты внизу. 1-2 — наклон вперед, ленты вверх, прогнуться; 3-4 — исходное положение Повторить 5-6 раз.6)«Наклон в стороны»И.п. - стойка ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, 1 – наклон вправо, 2 – и.п.. 3 – наклон в лево, 4 – и.п. Повторить 5-6 раз.7)«Качелька»   И.п. – лежа на полу ленты вытянуты вперед, 1 – прогнуться поднять ноги и руки, 2 – и.п. Повторить 8раз.8) «Прыжки»И.п. – прыжки вперед – назад . Повторить 8 раз. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Январь.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом, на носочках, на внешней стороне стопы. Руки к плечам круговые вращения  рук в плечевом суставе. Подскоки с поочередным взмахиванием правой, левой рукой. Построение в 3 колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки согнуты к плечам 1-4-круговые движения руками вперёд 5-8-то же назад .Повторить 7-8 раз.2)И.п: стойка ноги врозь, руки за головой 1-шаг вправо 2-наклониться вправо 3-выпрямиться 4-исходное положение То же влево .Повторить 6 раз.3) И.п: стойка ноги врозь руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом 3-выпрямиться, руки в стороны 4-и. п.То же к левой ноге Повторить 4-5 раз.4)И.п: стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-руки в стороны 2-присесть, хлопнуть в ладоши перед собой 3-встать, руки в стороны 4-и.п. Повторить 6-8 раз. 5)И.п.:стойка на коленях, руки у плеч 1-2-поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги 3-4 вернуться в и. п.Повторить 6 раз.6)И.п. : сидя ноги прямые, руки в упоре сзади 1-2-поднять прямые ноги вверх 3-4 –вернуться в и. п. Повторить 7-8 раз.7)И.п. лёжа на спине, руки прямые за головой 1-2-поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги 3-4-и. п. Повторить 6 раз.8) И.п:о. с.(пятки вместе, носки врозь), руки в стороны 1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой 2-и.п. на счёт 1-8. Повторить 2-3 раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом,скрестный боковой шаг руки за голову,пингвины руки в стороны. Прыжки ноги врозь-вместе,руки на поясе. Построение в 3 колонны.

ОРУ ( С кубиком)

1)И.п: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-поднять кубики через стороны вверх, подняться на носки;2-опустить руки вниз, вернуться в и.п.Повторить6-8раз. 2) «Наушники»И.п:стоя,ноги взорь,,кубики вдоль туловища.1-кубики в стороны2-к ушам 3-в стороны 4-и.п. Повторить 6-8раз.3) «Кубики вместе»И.п:ноги врозь,кубики перед грудью.1- наклон вперед кубики в стороны 2-и.п. Повторить 6-8раз .4)И.п:ноги на ширине  плеч , руки на поясе1-наклоны вправо (влево) скользя кубиком вниз по ноге 2-и.п. Повторить 6-8раз .5)И.п. :стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-2-присесть, вынести кубики вперёд, постучать два раза кубиками один о другой. 3-4 вернуться в и.п. Повторить 6 - 8 раз.6) «Положи и возьми »И.п:сидя ,кубики у плеч ,вдох.1-2 наклон ,положить кубик у пяток ,выдох.3-4 –И.п. Повторить 6 - 8 раз. 7) «Подними кубик». И. п.: лежа на спине, кубики в руках на груди. 1-2 -поднять руки с кубиками вперед-вверх  3-4 –и. п. . Повторить 6 - 8 раз 8) И.п: стоя,ноги вместе ,кубики в обеих руках ,руки опущены вниз 1-прыжок,ноги в стороны,руки поднять вверх,стукнуть кубик о кубик; 2-и.п.Повторить8-10раз. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Февраль.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом, на носках ноги врозь, руки вверх, «орлы»-повороты голов, «петушок»-ходьба с высоким подниманием колен и размахиванием в стороны, прыжки с разведением прямых ног в стороны. Построение в 3 колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п.о.с:руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак, на груди. 1 -руки вверх, кисти разжать, 2- и.п., 3- руки в стороны, кисти разжать, 4- и.п. Повторить 8-9 раз.2)И.п .о.с: прямые руки перед собой. 1-полуприсед, согнуть правую (левую) руку в локте,2-и.п. Повторить8 раз.3)И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон вправо (влево) с рукой, 2-и.п. Повторить8 раз.4)И.п.: стоя, ноги шире ширины плеч, руки в стороны. 1-согнуть правую (левую) ногу в колене, левую (правую) руку  положить на согнутое колено,2-и.п. Повторить6-8 раз.5)И.п.о.с: руки на пояс. 1 - руки в стороны; 2 – присесть, руки за голову; 3 - встать, руки в стороны; 4 – и.п. Повторить6-8 раз.6)И.п.: сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться  пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой.7) И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 -поднять прямые ноги вверх; 2 -развести ноги в стороны; 3 – скрестить ноги – ноги в стороны; 4 – вернуться в и.п.Повторить 4–5 раз.8)И. п. о. с:руки на пояс. Прыжки на месте – правая нога вперед, левая –назад  попеременно на счет педагога «1–8», в чередовании с небольшим отдыхом. Повторить. 3–4 раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом, на носках раскрывать руки в стороны на каждый шаг, семенящим шагом,приседание с выставлением рук в стороны. Бег с  захлестами голени, руки согнуты в логтях. Построение в 3 колонны.

ОРУ ( С набивным мешочком)

1)«Мешочек по кругу»и.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены.1- руки через стороны вверх, мешочек переложить в другую руку.2- Руки через стороны вниз, мешочек переложить в другую руку за спиной. Повторить 8-10 раз.2)«Пловцы „кролем“»и.п.: то же, руки с мешочком впереди.Поочередное круговое вращение рук назад через низ.1- круг правой рукой;2-круг левой рукой. Повторить по 5 раз каждой рукой.3)«Наклон к одной, к другой, прямо»и.п.: то же, мешочек за головой, локти в стороны.1- наклон к правой ноге, 2- наклон к левой ноге,2- наклон прямо, 4- в и.п. Повторить 8-10 раз.4)«Положи мешочек на пятки»и.п.: стоя на коленях, руки на пояс, мешочек в правой руке.1- поворот вправо, кладем мешочек на пятки (в пояснице прогибаемся, смотрим на мешочек), 2- в и.п.3- поворот влево, взять меш., 4- в и.п.  Повторить по 4 р. в каждую  сторону.5)«Рыбка» и.п.: лежа на животе, ноги вместе, руки с мешочком впереди.1- приподнять ноги и плечевой пояс,2-3- держим, смотрим на мешочек, 4- в и.п. Повторить 8-10 раз.6) «Ноги вверх» и.п.: лежа на спине, мешочек зажать между ступней ног, руки за головой.1- прямые ноги поднять вверх,2- в и.п. Повторить 8-10 раз.7). «Передай мешочек под коленом»и.п.: пятки вместе, носки врозь, руки в стороны, мешочек в правой руке.1- поднять левое колено, мешочек передаем под коленом в другую руку, 2- в и.п. Повторить 4-5- раз под каждой ногой.8) «Прыжки через мешочек» и.п.: стоя с правой стороны от мешочка, руки на пояс. 2 прыжка с права от мешочка, 2 прыжка с лева от мешочка Повторить 30 прыжков по 3 раз. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Март.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом, на пятках, носках, руки над головой в замке; ходьба с перекатом с пятки на носок; приставной шаг с приседанием, высоко поднимая колени, руки в стороны; бег  с подскоками. Построение в 4колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п.: ноги - пятки вместе, носки врозь, руки внизу. Развести руки в стороны, хлопнуть по противоположным плечам, опять развести, руки в стороны, вернуться в и. п.Повторить 7 раз.2) И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, отвести руки назад, выпрямиться. Повторить  6-8раз. 3)И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, хлопнуть по коленям, встать. Повторить 6-8раз. 4)И.п.: ноги -пятки вместе, носки врозь; руки впереди. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, достать до рук, вернуться в и. п.  Повторить 8 раз.5)И. п.: сидя на коленях (на пятках), руки внизу. Поднять руки вверх, хлопнуть над головой, одновременно приподняться на коленях, вернуться в и.п.Повторить 7 раз.6)И.п:сидя, руки внизу, ноги вместе. Развести руки в стороны, согнуть ноги в коленях, обхватить их руками, вернуться в и. п. Повторить 7 раз.7)И.п:стать на четвереньки, переступать руками по полу вправо(влево),не сдвигая ног с места. Повторить2-3 раз. 8) «Прыжки на правой и левой ноге». И. п.: ноги - пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Выполнить по 8 прыжков на правой и левой ноге, ходьба на месте, вновь повторить прыжки. Повторить 3–4 раза. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом ,на пяточках руки за голову,на носочках руки в стороны; боковым  скрестный шагом; с наклонами вперед руки на поясе; прыжки с разведением прямых ног в стороны. Построение в 4колонны.

ОРУ с ленточками.

1)  И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки с лентами за спину.Вып: поднять руки в стороны, помахать руками вверх-вниз, спрятать ленточки за спину. Повторит 6-8раз.2)  И.п.: ноги слегка расставлены, руки с ленточками внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 7 раз. 3)И.п.:стоя,ноги врозь ,руки в стороны ,ленты в руках.1-мах правой ногой в сторону ,руки вниз скрестно;2-и.п. 3-то же другой ногой; 4-и.п.Повторить 6-7раз. 4)И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами вдоль туловища.Вып: наклон вниз, положить ленточки на пол, выпрямиться. Наклон вниз, взять ленточки, выпрямиться. Повторить 6-8 раз.5) И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами к плечам.Вып: поворот туловища в правую сторону, правую руку выпрямить, помахать ленточкой; вернуться в и.п. То же в левую сторону. Повторить 6-8раз. 6) И.п.: ноги слегка расставлены, ленточка опущена;В.: присесть, скрестить руки за спиной (спрятали ленточку), встать – показать ленточку . Повторить 6-8 раз.7) И.п.: сидя, ноги вместе, ленты на полу, руки в упоре сзади.Вып: согнуть правую ногу - выпрямить; согнуть левую ног - выпрямить. Повторить по 3 раза каждой ногой. 8)И.п. встать прямо, ноги вместе, руки с лентами у пояса.Вып: Прыжки на месте, в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3раза.Заключительная ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Апрель.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом, носках, руки над головой в замке; на пятках спиной вперед; поочередным подниманием рук вверх и опусканием их вниз на каждый шаг; полуприседе вытянуты вперед, руки; прыжки  с продвижением вперед на правой и левой ноге попеременно. Построение в 4колонны.

ОРУ без предметов.

1) И. п.  о.с.: руки согнуты к плечам. 1-4 - круговые движения руками вперед; 5-8 - то же назад . Повторить 6-8раз. 2)И. п. о.с: ноги врозь, руки за головой. 1 - шаг вправо; 2 - наклониться вправо;3 - выпрямиться; 4 – и. п.То же влево. Повторить 6-8раз. 3) И.п.: ноги на ширине плеч,руки на поясе .1-поднять руки дугами вверх, хлопок над головой 2-3-наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними 4-и.п. Повторить 6-8раз. 4) И. п. о.с.: руки на поясе. 1-2 - приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4- выпрямиться, и.п. Повторить 6-7 раз. 5) И.п.:сидя с прямыми ногами, руки- упор сзади.1- наклонится вперед, три хлопка по полу. 2- вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз. 6)И. п.: на коленях, сидя на пятках, руки внизу. 1-поднять руки вверх, посмотреть на них, одновременно приподняться, на колени 2-вернуться в и.п. Повторить 6-7 раз .7)И.п: лежа на животе, руки вдоль туловища 1-приподнять прямые ноги, руки отвести назад 2-И.п. Повторить 6-7 раз.8) И. п. : стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 - прыжком ноги врозь руки в стороны;2 – и. п. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними. Заключительная ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом, на носках ноги врозь ,руки вверх; на пятках спиной вперед; из положения руки перед грудью выполнять рывки на каждый шаг; приставным шагом, руки вперед крест на крест. Прыжки на 2-х ногах (с хлопками перед собой, над головой). Построение в 4колонны.

ОРУ ( С кубиком)

1)И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики опущены.1-вынести руки вперёд, поставить кубик на кубик, 2-и.п. Повторить 6-8раз. 2)И.п:ноги вместе ,кубики в стороны .1-2наклон  вперед, коснуться кубиками за коленями 3-4- и.п. Повторить 6-8раз. 3)И.п:ноги слегка раставить,кубики на полу ,руки за спину.1-2-присесть ,указательными пальцами коснуться кубиков;3-4-и.п. Повторить 6-8раз.4)И.п. стойка на коленях, кубики  за головой 1- кубики  вверх 2-наклон вправо 3-выпрямиться 4-и. п .То же влево Повторить по 4 раза.5)И.п: сидя,кубики  на полу у пяток,руки упор сзади.1-2поднять,перенести ногу через кубик;3-4-и.п.Чередовать движения ног. То же ,переносить ноги поочередно, возвращаться одновременно и наоборот. 6)И.п: лежа на спине ,кубики над головой вместе.Поворот на бок ,живот ,на бок ,и .п .Ноги все время вместе .Повторить 4-6раз.Выполняеться в индивидуальном темпе.7)И.п: ноги слегка расставить, кубики за спину.10-12подскоков.Повторить 3раза в чередовании с ходьбой. Заключительный бег ,ходьба из зала.

Утренняя гимнастика.

Подготовительная группа.

Май.

Комплекс№1.

Вводная ходьба друг за другом, на пятках и носках, руки у плеч; движение выпрямленными вперед руками вверх, вниз; полуприседе вытянуты вперед, руки ; подскоки поочередным подниманием рук. Бег по сигналам свистка педагога присесть на корточки, встать и продолжать бежать. Построение в 4колонны.

ОРУ без предметов.

1)И.п.о.с: руки к плечам, логти опущены. 1-поднять локти вверх-вдох; 2-опустить вниз  -выдох.Повторить 7раз. 2)И. п .о.с: 1-правая рука вперед; 2-левая вперед; 3-правая вверх;4-левая вверх. Обратное движение в том же порядке .Повторить 6-8раз. 3)И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны 1- поворот вправо ,руки за спину-выдох; 2-и.п-вдох; 3-4-то же в другую сторону. Повторить 6 раз. 4)  И.п.о.с: ноги  на ширине плеч, руки вверх  1-наклон вперед с одновременным отведением рук назад; 2-и.п. Повторить 6-8 раз. 5)И.п. :ноги на ширине плеч  руки за головой 1-присесть ,разводя колени ,отрывая пятки от пола, руки за голову;2-и.п. Повторить 5-6 раз.6)И.п.:ноги на ширине плеч ,руки на пояс 1- отставить вперед ногу на носок;2-в сторону; 3-назад; 4-и.п.То же другой ногой. Повторить 6раз.7)И.п .: лежа на спине,ноги  врозь,руки в стороны.1-поднимая правую прямую ногу вверх ,коснуться левой руки ; 2-и.п;3-4- то же ,другой ногой .Упражнения стараться делать прямыми ногами. Повторить 6-8раз.8)И.п: ноги  слегка расставить ,руки на пояс.20 подскоков на правой(левой )ноге ,другая прямая вперед,носок тянуть. Повторить 3-4 раза,чередуя с ходьбой. Заключительная ходьба из зала.

Комплекс№2.

Вводная ходьба друг за другом, на носках, пятках руки за голову ;ходьба на наружных (внутренних)сторонах стоп; приставным шагом в руки сторону ; руки вытянуть перед; высоко поднимая колени .Бег со сменой ведущего. Построение в 4колонны.

ОРУ с большим мячом.

1) И. п. — основная стойка, мяч внизу.1 - мяч на грудь, согнув локти;  2 - мяч вверх, поднимаясь на носки, руки прямые; 3 — мяч на грудь; 4 — и.п. Повторить 6—7 раз.2)И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках 1-2-повороть вправо(влево),отводя правую (левую ) руку с мячом на ладони в сторону; 3-4-и.п.Ноги не сгибать. Повторить 7раз.3)И.п: ноги на ширине плеч, мяч внизу.1-3 –наклон вперед, постучать мячом о пол между  ног подальше –выдох;4-и.п.-вдох.Ноги не сгибать . Повторить 6—7 раз.4) И.п. о. с.: (пятки вместе, носки врозь), мяч в согнутых руках у груди 1-2-присесть, вынести мяч вперёд, руки прямые 3-4- и. п.Повторить 8 раз.5)И.п.о.с .: мяч на полу.1-4- поставив ступню на мяч,катить его вперед –назад,не опуская его .Затем поменять ногу. Повторить 3-4 раза.6)И.п.: сидя скрестно ,мяч впереди на полу. 1-4 перебирая руками ,катить мяч вокруг себя то в одну сторону ,то в другую сторону. Повторить 6-8раз. 7)И.п.:лежа на животе ,держать мяч в вытянутых руках.Перекатываться с живота на спину и снова на живот.Сначала через левое плече,потом через правое.Руки с мячом не должны косаться пола,голову держать между рук.Повторить 3-4 раза в каждую сторону. 8) И. п. о. с: мяч на полу.Прыжки вокруг мяча вправо и влево. Повторить 3—4 раза. Заключительная ходьба из зала