Проект "Лёгкая атлетика - Королева спорта!"
проект по физкультуре

Государственное  бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа №777 имени Героя Советского Союза Е.В. Михайлова»

Проект

«Лёгкая атлетика – Королева спорта»

Выполнил:

    Инструктор по

                 физической культуре

        Сарафанова Е.А

Москва  2016-2017

Цель: повысить уровень знаний детей о  разных видах спорта

Задачи:

1. Совершенствовать навыки детей в прыжках в длину, в высоту, метание в цель.
2. Развивать скорость, меткость, ловкость.
3.  Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу, интерес к играм и эстафетам.

Объект исследования – процесс физического воспитания и развития ребенка средствами соревновательной деятельности.

 История легкой атлетики

Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит — и жизнь.

Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания — упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.

Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло слово «стадион».) Более полувека этот вид бега — стадиодром — оставался единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на выносливость — от 7 до 25 стадиев.

Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило, очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался сильнейшим на обеих сразу.

На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов, выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание «триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался Лео-нидас с острова Родос.

Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа Игр обогатилась новым видом — пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика составляет основу).

Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы соревновались на дальность.

Какими же были достижения участников олимпийских соревнований древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде, дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина в настоящее время достигает 50 м).

Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена...

Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в. (первые соревнования — в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг. во многом странах были организованы любительские клубы, лиги и др.,

Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в 1896 г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех Олимпийских игр.

И именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады современности.

Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин. Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой атлетики.

Для Греции — хозяйки I Олимпиады — победа в этом виде программы была вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.

Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей страны.

В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас программа легкой атлетики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро. Гораздо больше участников собрали соревнования по гимнастике и стрельбе.

Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 м большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах с короткими голенищами. И только один спортсмен — американец Томас Бэрк — был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.

Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что, чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900 г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд, преодолев 100 м за 10,8 с.

Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то что сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35 см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в Париже с результатом 7 м 18 см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и 10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.

На восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в Амстердаме в 1928 г. на легкоатлетические арены впервые вышли женщины. Их олимпийский дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах программы женщины установили мировые рекорды.

Ход мероприятия

Стоит стол для жюри (судий)

В зал выходят команды под своими плакатами  с названиями. Построение команд (под музыку). Строятся команды в линию в две шеренги. Музыка смолкает, звучит команда инструктора ФК.

Инструктор ФК:  «Парад, равняйсь! Смирно!».

Добрый день, дорогие участники соревнования! Сегодня мы собрались вместе в этом зале, чтобы посмотреть друг на друга, посмотреть какие мы крепкие, какие мы быстрые, какие мы красивые! Представляете, совсем скоро взрослые спортсмены всего мира поедут в Японию в город Токио, где будут проводиться «Олимпийские игры». Дяди и тёти будут доказывать всему миру, что они самые лучшие спортсмены! Ребята, а ведь вам тоже хочется доказать, что кто-то из вас лучше всех бегает, а кто-то лучше всех прыгает, а кто-то самый меткий среди друзей! Что же нам придумать? (Дети: Давайте проведём свою «Олимпиаду – малышку»! Давайте выберем свой талисман! И чтобы выступить хорошо, мы будем готовиться к этим соревнованиям!» Молодцы, ребята, здорово придумали!  На протяжении всего года будем соревноваться в метании, беге, прыжках, а зимой кататься на лыжах и санках. Каждая команда будет соревноваться между собой. И самые лучшие спортсмены будут награждены грамотами и подарками. А сейчас самое время пригласить   «Королеву спорта» - Легкую атлетику- Девиз легкой атлетики - бегай, прыгай, метай.

Под музыку входит «Королева спорта».

Королева: 

Я легкая атлетика- Королева спорта.
А кто со мною дружит,
Здоров,  бесспорно, будет.
На праздник сегодня
Я свой приглашаю,
Удачи, успехов, веселья желаю.

Обращается к командам.

Ребята, а Вы знаете: что я лучше всего умею делать?

1.Бегать

2. Метать

3. Прыгать.

Королева (обращаясь к участникам):

Ну что, ребята, а вы можете
Бегать, прыгать, и метать
Как я!?

Дети: Да!

Королева: Но прежде чем мы с вами отправимся дальше, представьтесь, пожалуйста. Команды называю девиз и название команды.

Королева:

Тогда указ: Повелеваю 
Я этих маленьких атлетов 
Учить прыжку, метанью, бегу
От лета и до лета.
Но перед этим, малыши,
Нужна нам всем разминка,
Чтоб мышцы, связки растянуть,
Чтоб не было заминки.

Построение для проведения ОРУ

Королева: Итак, начнем!

Разминка проводится под музыку. (комплекс ОРУ 10-12 упр.)

По окончании разминки дети (поворачиваются и обращаются к Королеве). Мы готов ы!

 Ведущий: Молодцы! Ребята, а вы знаете, что настоящие спортсмены не только самые сильные и ловкие, а ещё и самые умные! Давайте проверим и вас, наших будущих спортсменов как вы сможете  отгадать загадки.

Мы физически активны,
С ним мы станем быстры, сильны...
Закаляет нам натуру,
Укрепит мускулатуру.
Не нужны конфеты, торт,
Нужен нам один лишь... (спорт)

На Олимпе в древнем мире
Греки поднимали гири,
Состязались в беге, силе,
Тяжести переносили.
И дарила им награды
Летняя...
(олимпиада)

Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я …
(Гантели)

1. Держусь я только на ходу,

А если встану – упаду. (Велосипед)

2. На стадионе бег, ходьба,

Прыжки, метанье,

Как правильно назвать соревнованья?

(Легкая атлетика)

3. Какие снаряды спортсмены метают?

(Молот, диск, копье)

У того спортсмена стать –
Всем пример нам можно брать.
Но пришлось ему немало,
Попотеть в стенах спортзала.
(Атлет)

Кто гантели поднимает,
Дальше всех ядро бросает?
Быстро бегает, метко стреляет, 
Как одним словом их всех называют?
(Спортсмены)

Кто по снегу Быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник)

Пословицы и поговорки о здоровье и спорте:

4. Бег не красен, да здоров.                         Где хотенье, там и уменье.
5. В здоровом теле здоровый дух.                 Всяк молодец на свой образец.
6. Здоровье, спорт, труд – рядом идут.        Крепок телом – богат и делом.
7. Нога споткнется, а голове достается.       
8.  Не говори «гоп» пока не     перепрыгнешь.
9. Не зная броду, не суйся в воду.              
10.   Река начинается с ручейка, а спорт - с зарядки.
11. Кто день пропустил зарядку, тот на день постарел.
12. Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает.
13. Спорт сочетаешь с делом – здоров и душой и телом.
14. Поздно поднялся – день потерял, в молодости не учился – жизнь потерял.

Письмо от «Королевы спорта – Легкая атлетика»

Здравствуйте!

 Вашему вниманию предлагается перечень мероприятий, к этим мероприятиям Вам придется  подготовиться самостоятельно. В конце каждого месяца «Королева спорта» будет приходить к каждой команде, и брать у  вас нормативы. В конце года мы с Вами узнаем победителя. Т.е время каждого участника будет подсчитано и записано. Участник с лучшим результатом  т.е победитель, будет награжден.

1. Октябрь – открытие Олимпиады.
2. Ноябрь – бег на дистанцию 30 метров( спортивная площадка) + 100 м (во круг сада).
3. Декабрь – метание мячей в цель ( по погоде спортивный зал, площадка).
4. Январь -  прыжки с места (спортивная площадка).
5. Февраль – прыжки в высоту (барьеры).
6. Март – Досуг с родителями.
7. Апрель – Закрытие Олимпиады. Подведение итогов. Награждение.

Мы с вами встречаемся в апреле на закрытие Олимпиады.

Октябрь – открытие Олимпиады.

В конце  ноября состоялось мероприятие, бег на короткие дистанции (30), и бег на 100 метров. Активное участие принимали сами дети так же сами воспитатели. Перед  бегом, дети получили инструкцию: « Как правильно дышать во время бега». На само мероприятие приходила «Королева спорта». Дети при виде её были очень рады.

В забеге принимали участие все группы. Соревновались друг против друга.

Так же после забега, сами воспитатели, чувствовали себя  отлично.

Следующий вид:  «Метание мячей в цель». Этот вид  проходил в декабре. Дети очень старались.

Следующий вид: «Прыжки с места». Проходил в январе. Дети соревновались в спортивном зале.

Следующий вид: «Прыжки в высоту». Борьба была сильная. Команды не хотели уступать друг другу.

Досуг с родителями. Участи принимали и родители и дети.

В апреле происходило закрытие Олимпиады. Подведение итогов. Награждение.