плавание, способ физического развития
методическая разработка по физкультуре
перечисление физических качеств, развивающихся по средствам плавания
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plavanie.docx | 13.77 КБ |
Предварительный просмотр:
Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
Сгибание руки в локте в Момент ее входа в воду- Кисть погружается в воду не на линии плеча, а заходит за среднюю линию тела - Нарушается движение в последующих частях - Выполнять специальные упражнении: плавание с помощью движений ногами и одной рукой, другая — впереди.
Вход руки в воду тыльной стороной кисти (ладонью вверх)-- Ошибки при обучении-- Появление около руки массы воздушных пузырьков, что в итоге снижает эффективность гребка-- Держать кисти в вертикальной плоскости ладонью кнаружи и так, чтобы она рассекала поверхность воды мизинцем.
Широкое маховое движение рукой через сторону, но не в вертикальной плоскости над пловцом --Ошибки при обучении-- Нарушает прямолинейность движения пловца -- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Нарушение ритма движения руки по воздуху (резко, ускоренно, замедленно и т.д.)-- Ошибки при обучении-- Снижается эффективность гребка. Нарушается общая согласованность движений-- Выполнять специальные заданна на суше и в воде.
Гребок прямой рукой --Ошибки при обучении-- Увеличивает "вертикальную составляющую. снижает эффективность гребка-- Выполнять специальные задания на сушу и в воде.
Гребок по прямой линии-- Ошибки при обучении-- Снижает эффективность гребка, уменьшает опору-- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Продавливание локтя в первой половине гребка-- Не хватает силовой подготовленности --Снижает эффективность гребка, так как выводит из рабочего положения основную поверхность движителя – кисть.—
Нет завершающего движения кистью—ошибки при обучении—приводит к появлению топящих сил. Снижает эффективность гребка.—при выполнении тренировочных заданий на технику брать под контроль этот существенный элемент техники.
Вход руки в воду в стороне-- недостаточная подвижность в плечевых суставах.—существенно искажается структура гребка, снижается его эффективность.—выполнять специальные упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
Отсутствует «высокий локоть»-- слабая силовая подготовка – кисть не выходит в оптимальное положение,-- выполнять спец. упр. на развитие силы.
Укороченный гребок—слабая силовая подготовка,-- снижается эффективность гребка.—развитие силы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Значение плавания в физическом развитии детей дошкольного возраста с нарушением опорно - двигательного аппарата
Общеукрепляющее и специальное коррекционное воздействие плавания на физическое развитие детей дошкольного возраста с нарушением опорно - двигательного аппарата....
Значение занятий плаванием для физического развития дошкольников
Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Специфическая особенность плавания связана с двигательной а...
Важность плавания для физического развития ребенка
Важность плавания для физического развития ребенка Одна из задач дошкольного образования – создание максимально благоприятных условий для укреплен...
значение плавания в физическом развитии детей
Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания воздух, солнце, вода....
«Скандинавская ходьба - способ физического развития детей»
laquo;Скандинавская ходьба - способ физического развития детей» Поддерживать организм в порядке помогает спорт. Занятия физкультурой восполняют ежедневную потребность в движен...
Презентация на тему:«Скандинавская ходьба - способ физического развития детей».
Презентация на тему:«Скандинавская ходьба - способ физического развития детей». Скандинавская ходьба предназначена для детей, кто не любит бегать, прыгать и не чу...
Значение занятий по плаванию в физическом развитии детей с нарушениями функций опорно – двигательного аппарата
Значение занятий по плаванию в физическом развитии детей с нарушениями функций опорно – двигательного аппарата...