Картотека дыхательной гимнастики.
картотека по физкультуре (средняя группа)

Слайд 1

Комплекс 1 Дыхательная гимнастика 1 . «Рычание». Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряженные пальцы рук, как когти. 2 . «Сердитый пес». Резкий вдох ртом, произнося «р-р… », с одновременным резким ударом рук внахлест по спине (стоя, с наклонами) . Такой же выдох через нос.

Слайд 2

Комплекс 2 Дыхательная гимнастика 1 . «Кукареку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку». 2 . «Полное дыхание». Делают вдох, состоящий из трех этапов: 1-й – живот выступает вперед; 2-й – нижние ребра расходятся в стороны;3-й – наполняются верхушки легких (плечи поднимаются) .

Слайд 3

Комплекс 3 Дыхательная гимнастика « Шарик надулся и лопнул». Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш». 2 . «Звуки». Одну руку положить на грудь, другую - на живот. На продолжительном выдохе произносить звуки ж, з, м, н, в.

Слайд 4

Комплекс 4 Дыхательная гимнастика « Пение лягушки ». И . п.: ноги на ширине плеч. Положить руки на живот, на выдохе энергично работать диафрагмой, произнося « ква ». Повторить 4 - 6 раза. 2 . «Паровозик». Дети двигаются по кругу с ускорением и замедлением, координируя движения рук и ног с дыханием, делая вдох на счет два, произнося на выдох « чух-чух ». Согнутые в локтях руки двигаются одновременно. Повторить 4 - 6 раза.

Слайд 5

Комплекс 5 Дыхательная гимнастика « Трубач». И. п.: стоя. Кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука: «Ф-ф-ф. » (4-5 раз). 2 . Наклоны вперед и назад (по принципу маятника) – при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперед – выдох.

Слайд 6

Комплекс 6 Дыхательная гимнастика « Вырастем большими». И . п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - медленный выдох с произношением слова: «Ух-х-х». (5-6 раз). 2 . «Гуси гогочут». И . п.: сидя, кисти согнутых рук прижаты к плечам. Быстрый вдох, затем медленно наклонить туловище вниз, отвести локти назад - длительный выдох с произнесением слова: «Га-а-а». Голову держать прямо. Вернуться в исходное положение - вдох. (5-6 раз).

Слайд 7

Комплекс 7 Дыхательная гимнастика « Носик гуляет» Вдох и выдох через нос. Выполнить 10 – 20 раз. 2 . «Носик балуется» При вдохе надавливать на крылья носа (мешать вдыхать). Выполнить 10 – 20 раз.

Слайд 8

Комплекс 8 Дыхательная гимнастика 1. «Носик нюхает приятные запахи» Поочередно закрывать пальцами ноздри и делать глубокий вдох. Выполнить 10 – 20 раз. 2. «Носик поёт песенку» На выдохе постукивать по крыльям носа и говорить ба, бо , бу . Выполнить 10 – 20 раз.

Слайд 9

Комплекс 9 Дыхательная гимнастика Глубокий вдох Выдох через нос с произношением звука: "м-м-м (рот плотно закрыт ). 2. «Ныряльщики». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.

Слайд 10

Комплекс 10 Дыхательная гимнастика 1. Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт). Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт ). 2. «Дровосек». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - выдох с произношением слова: "Ух-х-х. Повторить 4 - 6 раза.

Слайд 11

Комплекс 11 Дыхательная гимнастика Полуприседы с выдохом. Вдох активный, короткий, напряженный, через нос . 2. «Маятник». И. п.: ноги на ширине плеч. Наклонять туловище в стороны. При наклоне - выдох с произнесением слова: «Ту-у- ук ». Выпрямляясь - вдох. (5-6 раз ).

Слайд 12

Комплекс 12 Дыхательная гимнастика 1.Глубокий вдох Выдох через нос с произношением звука: «ы-ы-ы» (рот плотно закрыт). (2 раза). 2.«Вырастим большими». На счет «раз, два» поднять руки вверх, вдох, на счет «три, четыре» — руки вниз, выдох. (4 раза)

Слайд 13

Комплекс 13 Дыхательная гимнастика Глубокий вдох Выдох через нос с произношением звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт). (3 раза ). 2 .«Ветерок». Сесть на полу, ноги врозь. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 3-4 раза.

Слайд 14

Комплекс 14 Дыхательная гимнастика 1 .« Паровоз». Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х!» Повторять в течение 35—40 секунд . 2. Глубокий вдох Выдох через нос с произношением звука: «м-м-м» (рот плотно закрыт). (3-4 раза ).

Слайд 15

Комплекс 15 Дыхательная гимнастика 1.« Ежики» И . п. : сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: «Ф-ф-ф». Выпрямить ноги - вдох. (3-4 раза ). 2. Глубокий вдох Выдох через нос с произношением звука: «а-а-а» (рот плотно закрыт). (3-4 раза ).

Слайд 16

Комплекс 16 Дыхательная гимнастика 1.« Подуй на свечку». Сесть на полу, ноги врозь, держа в руке воображаемую свечу. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи. Повторить 3—4 раза . 2.«Гуси шипят». Встать , ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» — наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза в медленном темпе.

Слайд 17

Комплекс 17 Дыхательная гимнастика 1.« Одуванчик ». Взрослый предлагает подуть на цветок так, чтобы слетели все пушинки. Глубокий вдох через нос и рот резкий выдох. Повторить (3-4 раза ). 2.«Водолазы». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом. (3-4 раза ).