Структура проведения утренней зарядки
методическая разработка по физкультуре

Дьячкова Татьяна Леонидовна

Основные части зарядки

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл struktura_provedeniya_zaryadki.docx14.18 КБ

Предварительный просмотр:

                 СТРУКТУРА ПРОВЕДЕНИЯ  УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ:

  1. Вводная часть:

Построение,  два-три вида ходьбы,  один вид бега. В заключении обычная ходьба, построение для выполнения ОРУ.

                                               

  1. Основная часть:

ОРУ (названия упражнений; исходные положения; число повторений каждого упражнения, слова и звукосочетания, используемые для регулирования дыхания при выполнении упражнения.)

  • упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;
  • упражнения для мышц туловища и живота;
  • упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);
  • упражнения с участием мышц ног и рук
  • упражнения силового характера;
  • упражнения на расслабление;

  1. Заключительная часть:

Ходьба, хороводы и т. д., речёвки  на восстановление дыхания

Параметры

ясли

мл.

группа

Средняя

группа

Старшая

группа

Подготовительная

группа

Длительность

4-5 мин.

5-6

мин.

6-8

мин.

8-10

мин.

10-12 мин.

Количество

упражнений

3-4

4

4-5

5-6

6-8

Дозировка

упражнений

4-5

раз

4-5

раз

5-6

раз

6-8

раз

8-10 раз

Продолжительность

бега без перерыва

10-15

сек.

15-20

сек.

20-25

сек.

25-30

сек.

30-40 сек.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Примерная структура утренней зарядки

В материале приведена обобщенная структура утренней зарядки, опираясь на которую воспитатель любой возрастной группы без труда самостоятельно составит комплекс....

7 правил проведения утренней зарядки

как правильно проводить зарядку. Какие обязательные условия должны быть соблюденны? на все эти вопросы вам ответит Ситникова В.С....

Семинар "Нетрадиционные подходы в проведении утренней зарядки"

Уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию опыт работы в системе физического развития детей дошкольного возраста. Презентация содержит теоретические основы утрренней зарядки в ДОУ. Текст к презент...

Рекомендации для родителей по организации и проведению утренней зарядки.

Рекомендации для родителей по организации и проведению утренней зарядки в домашних условияхс  с ссылками коллекции видеозарядок....

Статья "Методика проведения утренней зарядки"

Утренняя гимнастика - комплекс специально подобранных упражнений, нацеленных, настроить, "зарядить", человека на весь предстоящий день. Ее оздоровительная польза заключается в воздействии на...

Статья "Методика проведения утренней зарядки"

Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активи...

Доклад на тему: «Формы проведения утренней зарядки в ДОУ в соответствии с ФОП»

Утренняя гимнастика является важнейшим компонентом здоровьесберегающих технологий в дошкольных учреждениях. Проведение регулярной утренней зарядки способствует физическому благополучию и общему развит...