Картотека корригирующей гимнастики. Летние месяцы.
картотека по физкультуре (средняя группа)

Слайд 1

КАРТОТЕКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ

Слайд 2

Цели: способствовать пробуждению детей после дневного сна с помощью физических упражнений Задачи Оздоровительные -укреплять опорно- двигательный аппарат; -совершенствовать и развивать координацию движений; -повышать жизненный тонус; -укреплять иммунитет; -тренировать терморегуляционный аппарат. Обучающие -учить детей дышать через нос; -упражнять в плановом свободном выдохе; -формировать умения выполнять движения по показу взрослого. Воспитательные -воспитывать привычку здорового образа жизни Гимнастика после сна

Слайд 3

В кроватке 1 . « Гусеничка ». И.п . – лежа на спине, руки прижаты к туловищу. Ползание на спине без помощи рук и ног. 2. «Паучок». И.п . – сидя, ноги согнуты в коленях, руки – в упор сзади. Приподнять таз, сделать несколько шагов вперед-назад, передвигая руки и ноги. 7. « Скорпиончик ». И.п . – лежа на животе, руки в упоре около плеч. Выпрямляя руки, поднять голову, грудь. Согнуть ноги, тянуть к голове. У кроватки «Когда я встаю, Я песенку пою, Песенку простую, Вот какую: Ля-ля-ля-ля-ля Вот и песня вся». Повернули голову вправо, влево . Ходьба по дорожке здоровья ( Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза) Скачут, скачут в лесочке, Зайцы – серые клубочки, Прыг – скок, прыг – скок. Встал зайчонок на пенек, Всех построил по порядку, Стал показывать зарядку. Раз – шагают все на месте. Два – руками машут вместе. Три – присели, дружно встали. На четыре потянулись. Пять – прогнулись и нагнулись. Шесть все встали снова в ряд, Зашагали как отряд. Июнь Комплекс 19

Слайд 4

В кроватке 1. Потянулись, перевернулись со спинки на животик, и наоборот, с животика на спинку. «Тяги, тяги, потягушеньки , На Катю порастушеньки ! Расти, доченька, здоровая! Как яблонька садовая! На кота потягушки На дитя порастушки ». 2. «Лодочка». И.п . лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам - вдох, и. п - выдох. 3 .«Шлагбаум». И. п. : лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и. п, поднять левую ногу, и. п. У кроватки Прыжки на двух ногах у кровати. «Скачут побегайчики – Солнечные зайчики». «Мы зовем их – не идут». Покачивание головой в разные стороны. «Были тут – и нет их тут». Закрыли глазки ручками. «Прыг, прыг по углам – Были там – и нет их там! Где же зайчики? Ушли. Мы нигде их не нашли». Ходьба по дорожке здоровья ( Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз) Июнь Комплекс 20 Раз – подняться, подтянутся, Два – согнуться, разогнуться, Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире, Пять – руками помахать, Шесть – на стульчик сесть опять.

Слайд 5

В кроватке 1 . Легкий массаж- погладить руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь. 2. «Игры с одеялом» И.п .- дети прячутся под одеялом, и так 2-3 раза Вот идет лохматый пес, А зовут его «Барбос»! Что за звери здесь шалят? Переловит всех котят. Потянулись, быстро встали, На носочках постояли… У кроватки 1. «Весёлая зарядка» И.п .- стоя у кровати. Поднять пятки вверх, стоим на носочках. Поднять носки вверхстоим на пяточках. Вернуться в и.п . повторить несколько раз. 2 . «Большие и маленькие». И.п .- основная стойка. Подняться на носки, руки вверх – вдох («Какие большие»). Присесть со звуком «у-х-х» («Какие маленькие») Ходьба по дорожке здоровья ( Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз ) Июль Комплекс 21 Быстро встаньте, улыбнитесь, Выше, выше подтянитесь Ну-ка плечи распрямите, Поднимите, опустите. Влево, вправо, повернулись, Рук коленями коснулись, Сели - встали, сели - встали, И на месте побежали.

Слайд 6

В кроватке 1. «Потягушки» И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки, и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: « Фуууу » (3-4 раза). 2. « Бревнышко» И. п. лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину (3-4 раза) У кроватки 1 .«Часы». И.п .- стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Со звуком «тик» наклон в левую сторону. Со звуком «так» вернуться в И.п . То же в левую сторону. 2 .«Гуси». И.п .- стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе-вдох. Наклониться вперёд и вытягивая шею произнести «ш-ш -ш». Ходьба по дорожке здоровья ( Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз) Вот идёт чёрный кот, (шаги с высоким подниманием ног) Притаился – мышку ждёт. (приседания, руки к коленям) Мышка норку обойдёт, (встать, повернутся) И коту не подойдет (руки в стороны). Июль Комплекс 22

Слайд 7

На кроватке 1. Потягивание . И.п .- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую ( левую) руку вверх, тянуться, опустить ( то же самое - поочередно левой рукой, правой и левой ногой). 2 .«Велосипед» - И. п. : лёжа на спине, крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (3-4 раза). Возле кроватки Август Комплекс 23 -Пролетает самолет, -С ним собрался я в полет. -Я мотор завожу. -И внимательно гляжу -Поднимаюсь ввысь, Лечу. -Возвращаться не хочу. -Отвести правую руку в сторону (следить взглядом, также выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел. Левое крыло отвел, Поглядел. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. -Встать на носочки и выполнять летательные движения. -Крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить несколько раз). -Быстро моргать глазами 1-2 мин. Ходьба по дорожке здоровья Все в колонну становись! Подготовка к полету ! Дружно, весело шагаем, Выше ноги поднимаем. Врассыпную мы пойдем Змейкой , Шагом И бегом ходьба в колонне по одному ходьба с высоким подниманием коленей ходьба врассыпную ходьба змейкой ходьба приставным шагом легкий бег

Слайд 8

На кроватке 1 .«Потягивание» И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (3 раза). 2. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и. п. (3-4 раза) 3. И. п. ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п. (3-4 раза) 4. И. п. лежа на животе, руки под подбородком. Положить голову на правое, затем левое плечо (4 раза) Возле кроватки И.п . – стоя между кроватями. Август Комплекс 24 - Вот такая стрекоза, -Как горошины, глаза. -А сама, как вертолет, -И на травушке – роса, -И на кустиках роса. -Мы ладошки отряхнули, -Улетела стрекоза -Попрыгунья испугалась, -Только песенка осталась. - встать на носки, руки вверх через стороны -соединить указательный и большой пальцы обеих рук в круг, приставить к глазам («очки»), повороты в стороны -вращения предплечьями назад-вперед с полуповоротом Влево, вправо, назад, вперед. налево-направо; наклоны в стороны -присед -наклоны вперед, прогнувшись -хлопки перед собой, руки поочередно вверх-вниз -мелкие частые движения кистями, руки в стороны -руки за голову, наклоны влево-вправо -руки за голову, наклоны влево-вправо Жук-жук, где твой дом? Мой дом под кустом, под берёзовым листом Зайчики бежали Домик поломали Жу-жу-жу-жу , я на веточке сижу 2раза (дети стоят на коврике и качаются из стороны в сторону). (детки приседают, а ручки над головой держат). (детки прыгают по коврику, следим, чтобы вся стопа ребенка участвовала в процессе) (остановились и качаем головой) раскачиваемся из стороны в сторону). Ходьба по дорожке здоровья