Занятия по физической культуре в старшей группе «Путешествие в Спортландию»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Время

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть. 1. Организационный момент:      Построение в шеренгу по росту.

В шеренгу -становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте ребята!

 Сегодня мы с вами совершим небольшое, но очень увлекательное путешествие в страну «Спортландию» (показать карту «Спортландии»). Все ее жители – это сильные, крепкие, здоровые дети. Каждый день они бегают, прыгают и играют в спортивные и подвижные игры, плавают и загорают. Хотите познакомиться с жителями этой удивительной страны? Тогда в путь!

Дети передвигают фишку по карте на табличку «Станция «Разминочная».

Станция «Разминочная».

2. Ходьба: обычная в чередовании с ходьбой на носках — руки за голову, на пятках — руки за спиной, с высоким подниманием колен – руки на поясе, с хлопком под коленом..

3. Бег по кругу в чередовании с ходьбой по сигналу.

3 мин.

1 мин. 

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Следить за осанкой. Мягко, дышать носом.

Спина прямая, руки на поясе.
Соблюдать дистанцию.
Восстановить дыхание.

II. Основная часть1). Перестроение через центр  в 3 колонны для

ОРУ:2). Общеразвивающие упражнения с флажками. (с флажками).

1.И.п. – основная стойка, флажки в прямых руках внизу. Упражнение «Сигнальщики». 1 – флажки вперёд; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в сторону; 4 – исходное положение.

2.И.п. – ноги на ширине плеч, флажки в вытянутых руках в стороны. Упражнение «Стрелочки». 1- поворот туловища вправо, руки сомкнуть; 2 – исходное положение; 3 – поворот туловища влево, руки сомкнуть; 4 – исходное положение.

3.И.п. – ноги на ширине плеч, флажки в прямых руках внизу. Упражнение «Маятник». 1 – наклон туловища вправо, правая рука вверх; 2 – исходное положение; 3 – наклон туловища влево, левая река наверх; 4 – исходное положение.

4. И.п. – основная стойка. Упражнение «Волны». 1 – выпад на правую ногу, руки поджимаются к груди, 2 – исходное положение.3 – выпад на левую ногу, руки поджаты к груди,4 – исходное положение.   

 5. И.п. — основная стойка, флажки в вытянутых руках в стороны. Упражнение «Пружинки».1.2 – неполные приседания; 3 —  глубокий сед; 4 – встать, руки опустить вниз.

6. И.п. – основная стойка. Упражнение «Звёздочка». Прыжки 1-руки в стороны, ноги на ширине плеч, 2 – исходное положение.

Вот какой забавный случай: поселилась в доме туча! Дождик льется с потолка мне на спину и бока. До чего ж приятно это! Дождик теплый, подогретый! На полу не видно луж. Все ребята любят … (душ).

В стране «Спортландии» дети после зарядки принимают душ или окунаются в море.

 Игра на эмоциональную разгрузку «Кричалки, шепталки, молчалки»

Станция «Двигательная».

(Передвигают фишку на станцию «Двигательная».)

3). Перестроение в 1колонну  для выполнения ОВД:

 Основные виды движений.

(Групповой способ). По свистку задания меняются.

1. Ползание по скамейке на животе

2. Ходьба боком в дуги не задевая пол руками

3.Прыжки на двух ногах через гим.палки и конусы

4. Метание мешочков в цель

4) Перестроение в 2 колонны для выполнения работы в подгруппах.

1-я подгруппа выполняет задание «Два мяча»

2-я подгруппа выполняет задания «Весёлый мячик»

Станция «Подвижная».

(Передвигают фишку на станцию «Подвижная».)

5) Подвижная игра «Ловишки с ленточками». Играющие становятся в круг. Каждый прикрепляет за пояс шорт ленточку. В центре круга находится водящий-ловишка. По сигналу «Беги!» все дети разбегаются, а ловишка старается вытянуть у играющих ленточку. Лишившийся ленточки игрок, отходит в сторону. По сигналу «Раз, два, три – в круг скорей беги!» дети снова становятся в круг. Ловишка показывает собранные им ленточки и возвращает их играющим. Игра возобновляется с новым водящим.

6мин. 

8 мин

2 мин

2мин

8 раза

8 раза

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Спинка ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

Повороты всем корпусом, ноги от пола не отрываем.

Руку поднимаем высоко.

Спина прямая, руки прямые, голова высоко поднята.

Выполнять ритмично

Руки, ноги прямые, дыхание через нос.

 (На жёлтую карточку дети кричат, на голубую – шепчут, на красную – молчат)

Лежа на животе на скамейке, руки прямые, держась с боку.

Ходьба боком руки на поясе не задеваем пол руками.

Метание в цель ножка правая вперед, прицеливаемся левой рукой бросок.

По команде они прокатывают мячи навстречу друг другу, чтобы те ударились.

Броски мяча друг — другу от груди.

Игра начинается и заканчивается по свистку. Бегаем аккуратно не толкаемся смотрим вперед не наталкиваемся друг на друга.

III. Заключительная часть - «Тишина у пруда» (упражнение на релаксацию). 
Дети идут друг за другом и произносят слова: 
..Тишина у пруда, не колышется вода. 
Не шумите камыши, отдыхайте от души. 
Дети останавливаются, приседают, наклоняют голову вниз, ложатся на пол, закрывают глаза. 
Физ.рук. -Реснички опускаются - глазки закрываются. 
Мы спокойно отдыхаем - сном волшебным засыпаем. 
Дышится легко, ровно, глубоко. 
Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхают. 
Отдыхают- засыпают… 
Всё чудесно расслабляется. 
Дышится легко, ровно, глубоко. 
Мы спокойно отдыхаем - сном волшебным засыпаем. 
Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать 
Дети садятся в круг по- турецки. 
(анализ и самоанализ занятия ) 
Физ.рук. Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, удалось нам пройти правильно все задания? Похвалите своего друга, за правильность выполнения упражнений.

Молодцы! На сегодня наше занятие окончено! До свидания! За направляющим шагом марш!

3 мин