утренняя гимнастика
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть гимнастики

Двигательное содержание гимнастики

Организационно методические указания

Вводная часть

(2 мин)

Построение в шеренгу

Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись. И друг другу улыбнулись.

Ходьба

Направо раз-два. За направляющим в обход по залу шагом марш!

Ходьба на носках

 Ходьба на пятках

Ходьба по кругу

Бег по кругу

Бег змейкой

Бег по кругу

Ходьба, на восстановление дыхания

-Перестроение в три колонны

Руки через стороны вверх – вдох через нос, руки вниз – выдох через рот.

За направляющим в три колонны шагом марш! Направо раз-два! На ширину зала приставным шагом разомкнись!

Основная часть

6-7 мин.

Поднимание и опускание рук

И.п. — основная стойка, руки опущены и держат палку. 1 – поднять руки с палкой вверх над головой и прогнуться, правую ногу отставить назад; 2 – и.п.; 3 – аналогично отставить левую ногу; 4 – и.п.

Повороты туловища вправо - влево

И.п. — ноги расставлены на ширину плеч, прямые руки перед собой и держат палку. 1 – поворот вправо; 2 – и.п.; 3 – поворот влево; 4 – и.п.

Наклоны туловища вперед

Приседания

Прыжки через палку

И.п. — ноги на ширине плеч, руки внизу, в руках палка 1 – наклониться вперед, палка перед собой; 2 – и.п.; 3– 4 – аналогично

И. п. – основная стойка, руки опущены и держат палку. 1 – присесть, положить палку; 2 – встать; 3 – присесть, поднять палку; 4 – встать.

Перепрыгивание обеими ногами через палку, лежащую на полу (вперед — назад).

Заключительная часть 1-2 мин.

Перестроение в колонну по одному.

Налево раз-два! За направляющим в колонну по одному в обход по залу шагом марш!

Легкий бег

Упражнения для восстановления дыхания

Речевка: Здоровье в порядке? Ответ детей "Спасибо зарядке!"

Руки через стороны вверх – вдох через нос, руки вниз – выдох через рот

За направляющим в группу, шагом марш!