Основы здорового образа жизни детей дошкольного возраста
консультация по физкультуре

 Основы здорового образа жизни детей дошкольного возраста

Известный советский педагог В.А. Сухомлинский в своей книге «Сердце отдаю детям» отмечал: «Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Если измерить все мои заботы и тревоги о детях в течение первых 4-х лет обучения, то добрая половина их о здоровье».

В современном мире на фоне ухудшения экологии, снижения качества продуктов питания, изменения климата все более злободневным становится вопрос формирования и сохранения физического здоровья детей с самого раннего возраста.

Согласно последних заключений медиков количество детей, не имеющих отклонений здоровья от нормы, снижается катастрофическими темпами. Найти же среди дошкольников абсолютно здоровых – в наше время уже практически невозможно.

При этом физическое здоровье – одна из значимых составляющих нормальной жизни человека, его функционирования в общественной среде, взаимодействия с иными представителями социума, продолжения человеческого рода.

Однако сегодня, несмотря на закрепление, в том числе, и Конвенцией по правам ребёнка его законного права на здоровый рост и развитие, мы вынуждены принимать усиленные меры для поддержания здоровья дошкольников.

Ухудшение качества медицинского обслуживания, исключение массированной профилактики заболеваний, недостаточное информационное обеспечение взрослых негативно отражается на здоровье младшего поколения.  В такой обстановке дополнительная ответственность по организации здорового образа жизни, привитию детям соответствующих правил и модели поведения ложится на дошкольных педагогов.     

Организм маленького ребенка ввиду отсутствия надежных защитных барьеров от негативных воздействий окружающей среды подвержен частым заболеваниям. В связи с этим как в детском саду, так и в домашних условиях должны быть обеспечены надлежащие санитарно-гигиенические, психолого-педагогические условия, подготовлен исчерпывающий набор профилактических и оздоровительных средств.

Не удивительно, что первое место в обозначенном комплексе необходимых мероприятий по праву занимают занятия физической культурой. Кроме того, общеизвестно, что малоподвижные дети хуже растут, у них наблюдается снижение восприятия, умственного развития, ухудшение иммунитета. В то время как грамотно спланированное физическое воспитание позволяет избегать различных заболеваний, улучшает функционирование как отдельных внутренних органов, так и всего организма в целом.

Вместе с тем, при планировании программы физических занятий следует принимать во внимание текущее состояние здоровья, уровень физиологического развития, как каждого ребенка в отдельности, так и их совокупности в рамках одной группы. Так, для младшего дошкольного возраста категорически не рекомендуется применять утяжелители (штанги, гантели, гири), использовать прыжки с высоты, подтягивания, кувырки и т.д.

В свою очередь, детей следует приучать к такой несложной процедуре как простая утренняя зарядка, которая должна стать неотъемлемой частью в расписании дня. Как водится, элементы утренней гимнастики должны выполняться непосредственно после подъема. Соответственно, в данном случае воспитателю необходимо провести разъяснительную работу, в том числе, и с родителями воспитанников: ознакомить с комплексом упражнений, предупредить о запрете использования травматичных элементов.

С первых дней стоит уделять внимание самым простым и, казалось бы, обыденным движениям: ходьбе, бегу, прыжкам. Несмотря на то, что эти элементы непроизвольно используются в ежедневной деятельности, для ребенка они являются значимым средством физического развития. Кроме того, учеными доказано, что основы жизненно важных движений на всю предстоящую жизнь закладываются именно в дошкольном возрасте, и в школьные годы уже слабо поддаются корректировке.

Одним из основных инструментов приучения детей к выполнению элементов здорового образа жизни являются подвижные игры. Игра одновременно позволяет достигать результатов как в рамках физического, так и психологического воспитания дошкольников. Именно игра позволяет достигать наиболее быстрых и устойчивых результатов.  

В процессе взросления физические упражнения должны занимать пропорционально больше времени в жизни ребенка и, соответственно, усложняться. Закономерным результатом станет не только мышечное развитие, сопровождаемое адаптацией к увеличенным нагрузкам, но и усиление иммунитета. Кроме того, активизируется деятельность головного мозга, улучшаются обучаемость, память, процесс запоминания, стабилизируется психоэмоциональное состояние. Также усиление мышечной активности способствует правильному формированию фигуры, осанки, правильной автоматизации двигательных процессов.