"Несколько упражнений для формирования правильной осанки"
презентация по физкультуре
Цель: Формирование у детей активной позиции, направленной на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки. Закрепление практических умений и навыков дошкольников, способствующих формированию правильной осанки и профилактике ее нарушения посредством игровых упражнений и подвижных игр.
Задачи.
1. Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.
2. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.
3. Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.
4. Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.
5. Совершенствовать двигательные умения и навыки, способствующие формированию правильной осанки.
6. Воспитывать организованность и морально-волевые качества.
Осанка – одно из важнейших понятий для определения положения тела ребенка в пространстве, обнаружения признаков ортопедических заболеваний, связанных с нарушением статико-динамических свойств позвоночника. Представление о нормальной осанке необходимо для оценки эффективности лечебных и реабилитационных мероприятий.
Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Ведущими факторами, определяющими осанку человека, являются положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры. Благодаря наличию физиологических изгибов (шейного и поясничного лордозов, грудного и крестцового кифозов) позвоночный столб человека имеет рессорные свойства, предохраняющие головной и спинной мозг от сотрясений; кроме того, при этом увеличиваются его устойчивость и подвижность.
В дошкольном возрасте осанка имеет еще неустойчивый характер. В периоде вторичного вытягивания, когда резко усиливается рост ребенка в длину, характерна диссоциация в развитии костей, суставов, связок и мышц ребенка. Эта диссоциация уменьшается по мере снижения темпов роста ребенка, так как к его окончанию осанка человека стабилизируется.
В данном материале содержится несколько упражнений для формирования правильной осанки дошкольников.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.05 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
« Осанка – внешность, манера держать себя» Словарь русского языка С.И. Ожигова В здоровом теле – здоровый дух!
Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед. В здоровом теле – здоровый дух!
Есть простой способ проверить свою осанку – встать спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная. В здоровом теле – здоровый дух!
Для неправильной осанки характерны следующие признаки: опущенная или излишне запрокинутая назад голова, сведенные вперед плечи, сутулая спина, запавшая грудная клетка, выпяченный живот, несимметричное положение правой и левой сторон тела. В здоровом теле – здоровый дух!
Причины нарушения осанки. Слабая мускулатура тела; Привычка к неправильным позам; Неудобная одежда и обувь; Малая двигательная активность. В здоровом теле – здоровый дух!
Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя всегда спать на плоской подушке и ровном средней жёсткости матраце В здоровом теле – здоровый дух!
- Не имей привычку носить груз в одной и той же руке, а носи лучше в двух. В здоровом теле – здоровый дух!
- Приучай себя сидеть за столом прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край. В здоровом теле – здоровый дух!
- Укрепляй мышцы физическими упражнениями. В здоровом теле – здоровый дух!
В здоровом теле – здоровый дых!
В здоровом теле – здоровый дых!
В здоровом теле – здоровый дых!
В здоровом теле – здоровый дых!
В здоровом теле – здоровый дых!
Проверь себя
Кто из них правильно спит?
Как правильно надо сидеть за столом?
Кто правильно несет груз?
Кто правильно читает?
Берегите свое здоровье!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/04/05/picture-75012.png)
комплекс упражнений для формирования правильной осанки
В целях профилактики нарушения осанки физические упражнения приносят наибольшую пользу тогда, когда их проводят по группам ,комплектуемым соответственно выявленным ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/06/picture-173048-1357476507.jpg)
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для правильного формирования изгибов позвоночника...
Презентация "Комплекс упражнений для формирования правильной осанки"
Регулярно выполняя упражнения для укрепления мышц живота и спины, дошкольник формирует мышечный скелет, позволяющий сохранять правильную осанку. В презентации представлена последовательность упражнени...
Игры и упражнения для формирования правильной осанки у детей.
Начнем с того, что осанка — это привычное бессознательное положение тела человека, обусловленное скелетным равновесием и мышечным балансом. Нарушение осанки может привести к искривлению позвоноч...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/16/picture-529393-1416153403.jpg)
Упражнения для формирования правильной осанки
Здесь представлены упражнения для прафилактики правильной осанки у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/20/picture-739670-1453272146.jpg)
Комплексы упражнений по формированию правильной осанки
Комплексы упражнений по формированию правильной осанки с предметом на голове, с гимнастической палкой, комплекс "Утята", комплекс "Матрешки"...