"Шесть причин купить скакалку"
консультация по физкультуре
Консультация "Шесть причин купить скакалку"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 shest_prichin_kupit_skakalku.doc | 26.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация
Шесть причин купить скакалку
Причина 1. Скакалка экономит время, не бойтесь пропрыгать всю жизнь. Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости.
Причина 2. Скакалка успокаивает нервы. Во время прыжков вырабатывается эндорфины, ведь вы не просто движетесь, но и делаете нечто, что ассоциируется с детством.
Причина 3. Скакалка сжигает много калорий: за 20 минут – порядка 300 ккал.
Причина 4. Скакалка укрепляет икры. Прыжки делают их округлыми, а значит – может скрыть некоторую кривизну ног.
Причина 5. Скакалка поможет укрепить бедра. Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра.
Причина 6. Скакалка укрепляет пресс.
При выборе скакалки нужно использовать следующую методику: обеими ногами следует встать посередине шнура. Если ручки скакалки находятся на уровне груди, значит, длина соответствует росту.
Значение также имеет материал, из которого она изготовлена. Пластмассу и нейлон чаще всего выбирают те, кто только осваивает прыжки через скакалку. Такие скакалки не спутываются, хотя и не позволяют достичь максимально быстрого вращения. Поливинил подходит для интенсивных занятий, а кожа или трос — для тренировок с повышенной нагрузкой на мышцы.
Те, кто не прыгал, никогда не полетит.
(Лина Ахмад, книга «Гармония письма»)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект образовательной деятельности по формированию элементарных математических представлений с детьми подготовительной группы Тема: «Шесть, шестеро, шестой».
- продолжаем знакомиться с понятиями «следующее» и «предыдущее» число;- продолжаем знакомиться с правилами получения следующего и предыдущего числа;- знакомимся с цифрой 6;- продолжаем знакомиться с п...
Веселое путешествие «Шесть Иванов, шесть капитанов»
Шесть Иванов, шесть отважных капитанов, любившие море, отправляются в кругосветное путешествие....
«Купаться или не купаться?»
Ежедневное купание восприниматься ребенком должно как что-то необходимое и естественное. Только купанием и мытьем мы можем защитить себя от микробов. Только так мы избавляемся от неприятного запаха....
Конспект образовательной деятельности по математическому развитию старших дошкольников "Знакомство с цифрой шесть и числом шесть"
Конспект образовательной деятельности по математическому развитию старших дошкольников "Знакомство с цифрой шесть и числом шесть"...
Статья на тему "Шесть причин отдать ребенка в музыкальную школу"
Помните: музыкальная школа, папочка с нотами в руке, строгая учительница отсчитывает «и раз, и два…», занудные диктанты на сольфеджио и распевки на хоре?.. А еще бесконечн...
Школа скакалки. Как научить и заинтересовать ребенка прыгать на скакалке.
В данном материале говорится как научить и с чего начинать учить детей прыгать на скакалке. Упражнения можно использовать как в детском саду, школе, так и дома, на улице. Скакалка это простейший и дос...
