Плавание как эффективное средство закаливания в детском саду
консультация по физкультуре
Вы сможете узнать, каким образом посещение ребенком бассейна воздействует на механизм терморегуляции, как дыхательные упражнения способствуют выведению мокроты. А также вы найдете неоспоримые подтверждения фактам о полезном влиянии плавания на организм ребенка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
polza_plavaniya.docx | 17.8 КБ |
Предварительный просмотр:
Рабочая Программа «Оздоровительное плавание для детей дошкольного возраста», по которой осуществляется образовательная деятельность в бассейне, реализуется в рамках физкультурно-оздоровительного направления развития дошкольников и является дополнением к основным формам физического развития детей в детском саду «Умка».
Опыт показывает, что не всегда родители и, даже воспитатели, поддерживают и одобряют занятия в бассейне, боясь, что их дети могут простудиться и заболеть. В некоторых группах посещаемость бассейна в рамках реализации основной образовательной программы составляет менее 50 процентов. Причины этого явления - неосведомленность родителей, недооценка ими значения плавания для укрепления здоровья детей, незнание условий организации и методики проведения занятий по плаванию.
Сегодня на медико-педагогическом совещании я попробую доказать, что занятия в бассейне – это самый простой способ сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Прежде всего многие из нас воспринимают плавание как один из способов закаливания. И это правильно. Давайте разберем, как же происходит закаливание, когда ребенок посещает бассейн. Плавание - это совмещенное воздействие воды, воздуха, температуры и двигательной активности ребенка.
Погружаясь в воду, ребёнок испытывает ощущение холода, даже в тёплом помещении, из-за разницы температуры воды и тела. Происходит сужение кровеносных сосудов кожи, кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются, и повышается температура тела. Это способствует хорошей работе терморегуляционных механизмов. Кроме того, тело человека подвергается механическим воздействиям: давление воды. Благодаря этому улучшаются отток крови и лимфы с периферии и их циркуляция в организме, а, следовательно, создаются более благоприятные условия работы сердца. Таким же эффектом обладает массаж тела.
При выходе из воды снова запускается механизм терморегуляции: из-за разницы температуры воды и воздуха кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшается теплоотдача, а во время приема теплого душа снова расширяются, увеличивается приток крови. При растирании тела полотенцем происходит механическое воздействие на кожу и кровеносные сосуды ребенка (массаж). Таким образом, при систематическом купании, плавании сосудистая система человека приобретает свойство быстро приспособляться к изменениям температуры воды и воздуха. Температура кожи и тела в воде снижается меньше, быстрее восстанавливается после купания. Возникает стойкое приспособление к холоду. Вот почему занятия в бассейне является таким эффективным средством закаливания организма.
Ребенок посещает бассейн не каждый день и в этом случае родителям можно порекомендовать простые методы закаливания дома (обтирания влажным полотенцем, душ с постепенным понижением температуры тела, а также контрастный душ, воздушные ванны).
Как я уже говорила, многие родители считают, что ребенок при посещении бассейна, стал чаще болеть. Начинают пропускать занятия, а иногда и вовсе перестают посещать. Но стоит отметить, что в этом случае нарушается один из принципов закаливания – систематичность. Конечно, организм укрепится не сразу, и не исключено, что ребенок с ослабленным здоровьем после первых занятий заболеет. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова. Как правило, при постоянном посещении бассейна детский организм быстро адаптируется и начинает закаливаться.
Помимо закаливания занятия в бассейне дают хороший оздоровительный, лечебный эффект. Например, дыхательные упражнения с длительным выдохом, которые постоянно используются на занятии в бассейне для отработки техники дыхания, помогают избавиться от застойных явлений в бронхах. Активный и длительный выдох способствует выведению мокроты. Дыхательные упражнения (подуть на шарик, сдуть с ладони листок и др.) можно порекомендовать воспитателям и родителям выполнять в группе или дома. Это повысит устойчивость организма к респираторным инфекциям, снизит риск осложнений у заболевших детей.
Горизонтальное положение тела в воде и работа всех мышечных групп оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Плавание - способствует правильному формированию позвоночника в детском возрасте и создает условия для корректировки и улучшения осанки. Попробуем доказать это.
Плотность воды примерно в 800 раз превышает плотность воздуха. Следовательно, двигаться в водной среде труднее, скорость передвижения ниже, а энергозатраты при плавании больше. В то же время в условиях водной среды уменьшается статическое напряжение тела, позвоночник избавляется от компрессионной нагрузки. Особенностью плавания также является попеременное включение разных групп мышц, которое происходит в определенном ритме и строгой последовательности. Это обеспечивает срочный отдых одних мышц во время работы других. Благодаря этому, плавание не перенапрягает мышечный аппарат и позволяет грамотно дозировать уровень физической нагрузки, что особенно важно для детей.
Активное движение ног в воде при плавании укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. При плоскостопии полезно использовать движение ногами стилем кроль, а для усиления воздействия на мышцы стопы – плавание кролем в ластах.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Плавание как эффективное средство коррекции нарушения осанки и сколиоза".
Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные...
Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития детей дошкольного возраста
На сегодняшний день вопрос о сохранении и укреплении психического и физического здоровья детей в процессе обучения и воспитания является одним из актуальных. Именно в дошкольный период формирует...
Устный журнал "Плавание - как эффективное средство закаливание"
В данной консультации "Плавание - как эффективное средство закаливания" описываются какие формы закаливания применяются в работе с детьми дошкольного возраста: дыхательные упражнения, само...
Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития детей дошкольного возраста
Занятия плаванием оказывают положительное влияние на состояние центральной нервной системы, способствуют формированию уравновешенного и сильного типа нервной деятельности....
Плавание - эффективное средство закаливания дошкольников
информа.ционная листовка для родителей...
Плавание как эффективное средство закаливания в детском саду
Вы сможете узнать, каким образом посещение ребенком бассейна воздействует на механизм терморегуляции, как дыхательные упражнения способствуют выведению мокроты. А также вы найдете неоспоримые подтверж...
Прогулка, как эффективное средство закаливания детского организма.
Прогулка, как эффективное средство закаливания детского организма....