Плавание как эффективное средство закаливания в детском саду
консультация по физкультуре
Вы сможете узнать, каким образом посещение ребенком бассейна воздействует на механизм терморегуляции, как дыхательные упражнения способствуют выведению мокроты. А также вы найдете неоспоримые подтверждения фактам о полезном влиянии плавания на организм ребенка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
https://nsportal.ru/sites/default/files/filefield_paths/plavanie.pptx | 2.34 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Плавание - это совмещенное воздействие воды, воздуха, температуры и двигательной активности Воздействие t˚ ниже t˚ тела Сужение кровеносных с осудов, у меньшается теплоотдача Сосуды расширяются, Увеличение притока крови Организм согревается Механизм терморегуляции при закаливании* Физиологические основы закаливания Перестройка механизмов терморегуляции Тренировка приспособительных механизмов систем организма Выработка условного рефлекса на систематическое воздействие фактора *Закаливание - это система мероприятий, направленных на тренировку защитных физиологических механизмов терморегуляции организма
Методы закаливания, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В БАССЕЙНЕ Процедура Описание Продолжительность Обтирание Является наиболее мягкой закаливающей процедурой, которая рекомендуется детям, подверженным простудным заболеваниям. Обтирание производится влажным полотенцем, смоченным водой. 4-5 минут Душ Душ является прекрасной тренировкой сосудов и способствует усилению циркуляции крови и лимфы, улучшает кожное дыхание, оказывает массирующее воздействие на кожу и подкожные ткани. Снижение температуры воды происходит постепенно. От 30 секунд до 4 мин Бассейн Плавательные бассейны – также эффективное средство для закаливания. Чем ниже температура воды, тем сильнее закаливающий эффект От 20 до 30 мин Воздушные ванна Ребенок получает закаливающий эффект, переходя из теплого зала с бассейном в душевую, где температура ниже на 2˚, а затем в раздевалку, температура воздуха которой еще ниже на 2˚. От 2 до 5 минут
принципы закаливания водой Постепенность - Интенсивность закаливающих процедур следует наращивать постепенно И вместе с тем, не стоит излишне тормозить воздействие холода на организм, оно должно быть достаточно сильным, чтобы организм начал реагировать. Систематичность - Кроме того, лучше подвергать свой организм закаливанию чаще и кратковременно, чем редко и долго, что может привести к обратному эффекту. При прекращении закаливающих процедур на 2-3 месяца, устойчивость организма к холоду исчезнет бесследно. Индивидуальный подход – консультация специалиста и подбор методов и дозировки закаливания с учетом индивидуальных особенностей организма Многофакторность - Чтобы добиться наилучшего эффекта от закаливания следует комбинировать разные методы закаливания: душ, обливание, купание, закаливание солнцем и воздухом.
В чём польза плавания? Положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему Оказывает положительный эффект в лечении сколиоза, формирует правильную осанку Повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляет иммунитет Укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Плавание как эффективное средство коррекции нарушения осанки и сколиоза".
Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные...
Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития детей дошкольного возраста
На сегодняшний день вопрос о сохранении и укреплении психического и физического здоровья детей в процессе обучения и воспитания является одним из актуальных. Именно в дошкольный период формирует...
Устный журнал "Плавание - как эффективное средство закаливание"
В данной консультации "Плавание - как эффективное средство закаливания" описываются какие формы закаливания применяются в работе с детьми дошкольного возраста: дыхательные упражнения, само...
Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития детей дошкольного возраста
Занятия плаванием оказывают положительное влияние на состояние центральной нервной системы, способствуют формированию уравновешенного и сильного типа нервной деятельности....
Плавание - эффективное средство закаливания дошкольников
информа.ционная листовка для родителей...
Плавание как эффективное средство закаливания в детском саду
Вы сможете узнать, каким образом посещение ребенком бассейна воздействует на механизм терморегуляции, как дыхательные упражнения способствуют выведению мокроты. А также вы найдете неоспоримые подтверж...
Прогулка, как эффективное средство закаливания детского организма.
Прогулка, как эффективное средство закаливания детского организма....