Конспект физкультурного досуга для детей от 5 до 7 лет «Степ - аэробика»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное  дошкольное образовательное учреждение

детский сад  №56 «Северяночка»

.

Конспект физкультурного досуга для детей от 5 до 7 лет

«Степ - аэробика»

Инструктор по физической культуре:

                                                             Моисеева Юлия Дмитриевна

г. Нижневартовск

Конспект физкультурного досуга для детей от 5 до 7 лет

 «Степ - аэробика»

Цель: оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка, способствовать его психофизическому развитию, через занятия степ - аэробикой. Задачи: 

Оздоровительные:  способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата; формировать и закреплять навык правильной осанки. Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве.

Образовательные: упражнять в ходьбе и беге, координируя движения рук и ног; продолжать обучать технике степ - аэробики. развивать физические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость; развивать координацию движений на основе уже накопленного детьми опыта.

Воспитательные: поощрять интерес к двигательной активности; воспитать осознанное отношение к своему здоровью, способствовать формированию положительных эмоций.

Ход занятия

В хорошо проветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Под бодрую ритмичную музыку дети входят в зал и становятся по росту.

Инструктор по физической культуре:

Здравствуйте. Я очень рада встрече с вами!

По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На степ - аэробику хочу вас пригласить.

Ну - ка дружно выходите и меня вы удивите!

Подготовительная часть.

1. Ходьба обычная на месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения, соответственно  настроиться).
2. Ходьба на степе.
3. Сделать приставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой    ноги, бодро работая руками.
4. Приставной шаг назад со степа, вперёд со степа.
5.  Ходьба на степе; руки поочерёдно движутся вперёд, вверх, вперёд, вниз.

Основная часть.

1. И.п.: шаг со степа правой ногой, левая на степе.

1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону ладонью кверху;

2 – вернуться в и.п.;

3 – 4 – тоже в другую сторону.

2. Стоя на коленях на степе, руки в стороны.

1 – прогибаясь и поворачивая туловище направо, пальцами левой руки коснуться пяток;

2 – и.п.;

3. – 4 – то же в другую сторону.

3. Шаги со степа на степ. Руки в стороны, руки к плечам, в стороны.
4. Ходьба на степе, руки к плечам, локти отведены в стороны. Круговые движения согнутыми руками вперёд и назад.
5. Ходьба на степе, руки внизу вдоль туловища, плечи верх, плечи назад, плечи вниз.
6. И.п.: стойка на степе, правая рука на пояс, левая вниз.

1 – шаг правой ногой в сторону со степа; левая рука через сторону вверх;

2 – приставить левую ногу к правой, левую руку вниз;

3 – правую руку вниз, левой ногой встать на степ;

4 – левую руку на пояс, приставить правую ногу к левой;

5 – 8 – то же, что на счёт 1 – 4, но в другую сторону.

7. И.п.: сидя, руками держаться за края степа.

1 – 2 – поднять тело и прогнуться;

3 – 4 – вернуться в и.п.

8. И.п.: сидя на степе, ноги врозь, руки согнуты и сплетены перед грудью (пальцами левой руки обхватить правый локоть, а пальцами правой руки – левый локоть).

1 – 3 – три пружинистых наклона вперёд, стараясь коснуться предплечьями пола как можно дальше, ноги в коленях не сгибать;

4 – вернуться в и.п.

Подвижные игры с использованием степов

«Пингвины на льдине»

Дети – «пингвины» бегают свободно по залу. Степы – «льдины» в произвольном порядке стоят на полу. Водящий ребенок – «охотник» пытается поймать «пингвинов» и запятнать их. Если «пингвин» забрался на льдину, то есть встанет на степ, ловить его не разрешается.

Заключительная часть

Игра малой подвижности: «Передай по кругу»

Дети садятся по кругу на степ - платформы так, чтобы с легкостью могли дотянуться друг до друга. Инструктор передаёт по кругу воображаемый предмет: горячую картошку. Предмет должен пройти весь круг и вернуться к водящему не изменившись (картофелина не должна остыть).

Релаксация под спокойную музыку, закрыв глаза.

Инструктор по физической культуре:

Ребята, вам интересно было заниматься на степах?

Молодцы, все старались! А всё ли у нас сразу получалось? Чему новому научились? Значит надо ещё тренироваться!