Занятие "Хотим быть стройными"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

«ХОТИМ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ»

(СТАРШАЯ ГРУППА)

Пособия: мешочки с песком по кол – ву детей, тонкая верёвка.

Ход занятия

Педагог. Ребята, чтобы ваш позвоночник не уставал, не был кривым и больным, а ваша осанка была красивой, нужно каждый день выполнять упражнения, которые позволяют позвоночнику стать прямым и здоровым. Сегодня я познакомлю вас с этими упражнениями.

Общеразвивающие упражнения

по методу профессора Афанасьева

1.И. П. – О. С. 1 – 2 – наклон головы влево, 3 – 4 – вперёд, 5 – 6 – вправо, 7 – 8 – назад. Плечи держать ровно (повторить упражнение 4 – 5 раз).

2. И. П. – О. С. 1 – поднять левое плечо, 2 – опустить, 3 – поднять правое плечо, 4 – опустить. Дыхание произвольное.

3.И. П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – 4 – вращение руками вперёд с максимальной амплитудой; 5 – 8 – вращение рук назад.

4.И. П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – отвести таз вправо, плечи остаются на месте, ноги не сгибать, 2 – вернуться в И. П., 3 – отвести таз влево, 4 – вернуться в И. П.

5. И. П. – ноги вместе, руки над головой, прижаты друг к другу. На счёт 1, 2, 3, 4 – плавный поворот вправо, ноги от пола не отрывать, поворачивать нужно только туловище. Затем на счёт 5 – поворот туловища влево.

6.Повернуть нижнюю часть туловища вправо, верхняя неподвижна, то же самое проделать влево.

7.Ходьба по верёвке, положенной на пол, с мешочком на голове.

Литература

 Муллаева Н. Б. Конспекты – сценарии занятий по физической культуре для дошкольников: Учебно – методическое пособие – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО – ПРЕСС», 2010. – 160 с.