Конспект НОД по физической культуре в старшей группе «Секрет здоровья».
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Детский сад №7»

Конспект НОД по физической культуре в старшей группе

 «Секрет здоровья».

Подготовил: руководитель по физ. воспитанию

Цахоева Зарина Тасолтановна.

Алагир 2019

Конспект НОД по физической культуре в старшей группе «Секрет здоровья».

Программные задачи:

-повторить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя, бег;

-упражнять в ползании по гимнастической скамейке, обхват рук с боков;

- повторить упражнения в прыжках;

- повторить пролезание через дугу боком;

- развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, силу, общую выносливость;

- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

- воспитывать позитивные качества характера (умение работать в коллективе, силу воли, целеустремленность).

Организационный момент.

Дети входят в зал, построение в шеренгу.

Руководитель: Ребята, к нам на занятие сегодня пришли гости. Давайте все вместе с ними поздороваемся.

Руководитель:        Спорт, ребята, очень нужен!

                        Мы со спортом крепко дружим!

                        Спорт-помощник!

                        Спорт-здоровье!

                        Спорт-игра!

                        Физкульт-УРА!

Воспитатель:

Нашим гостям мы хотим сказать:

«Секрет здоровья отправляемся искать,

К здоровью отнесёмся мы серьёзно,

Мы знаем в наших силах всё возможно! »

А чтобы здоровье ног укрепить, очень полезно ребятам ходить.

Ходьба:

• Ходьба с высоким подниманием колен
• на носках
• на пятках
• бег

Затем дети идут по кругу, берут в правую руку гимнастическую палку и строятся через центр по двое.

В: Чтобы узнать где мы с вами оказались, нам нужно оглядеться.

Гимнастика для глаз

Руководитель:- А как станция наша называется, вы узнаете, когда отгадаете мою загадку:

День и ночь стучит оно,

Будто бы заведено.

Темп похож на бег коня

Отгадай-ка, детвора?

(сердце).

- Правильно. А кто мне скажет, где находится сердце.

А сейчас, положите руку  на шею и  послушаем, как же стучат ваши сердца.

Что Вы слышите? (тук-тук-тук-тук). Как оно бьется быстро или медленно. (ответ: медленно). А я вам предлагаю сделать разминку и еще раз измерить наш пульс.

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками

Для мышц рук и плечевого пояса:

1. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 – палка вперед; 2 – палку вверх; 3 – палку вперед; 4 – палку вниз, вернуться в исходное положение.
2. «Палка вверх» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на голову; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. «Пропеллер» И.п. –основная стойка палка вниз. 1-палка вперед. 2- поворот палки вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую руку вверх; 3- палка горизонтально; 4- исходное положение. То же в другую сторону (5 раз)
4. Для мышц туловища:
5. «Повернись» И.п. –стоя, ноги врозь, палка вниз.  1-2 поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 вернуться в исходное положение. То же влево. (6 Раз)

Для мышц ног и стоп:

6. 4. «Приседание» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение (6 раз)
7. 5. «Прыжки». И.п. – основная стойка, руки произвольно, палка на полу. Прыжки через палку на счет 1-4, затем пауза и снова прыжки. Повторить 2-3 раза.
8. «Массаж» И. п. — сидя, пальцы  ног на палке. Раскатывать палку ступней (от пальцев до пятки). (6 раз).

Снова измеряем пульс на шее (сердце бьется быстро)

В: А теперь немного отдохнем и выполним дыхательные упражнения

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет

Дышат птицы и цветы

Дышим он, и я, и ты.

Дышим тихо, спокойно, плавно

Все мы медленно подышим,
Тишину вокруг услышим.
(медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу). На выдохе произнести «У-х-х-х» повторить (4-5 раз)

Строевые упражнения: перестроение из колонн в круг (дети идут по кругу, убирают палки на место).Бег, ходьба (по 1 кругу). Перестроение в шеренгу.

Руководитель: И  вот мы с вами оказались на следующей станции «Спортивная».  ОВД.

Руководитель: Перед вами полоса препятствий и преодолеть ее смогут лишь те, кто делает ежедневно зарядку и занимается спортом (упражнение выполняется поточным методом 3 раза).

1. « По кочкам через болото»- прыжки из обруча в обруч на двух ногах.
2.  «Проползи по мостику» ползание по скамейке на животе.
3. «Пролезь под упавшим деревом»- пролезание под дугой.

В: Замечательно справились, настоящие спортсмены!

П/ИГРА.  «Быстро возьми».  

Дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют ходьбу или бег вокруг предметов ( кубики, шишки, шарики и т.д. которых должно быть на один или два меньше, чем детей) на сигнал: «Быстро возьми!» - каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим.  Игра повторяется 2 – 3 раза.

М/п ИГРА: « Отвечай, лови, кидай» (Что нужно делать, чтобы не заболеть?) дети стоят по кругу и ловят мяч.

Релаксация

Упражнение “Лентяи”

(Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка)

Сегодня мои дети много занимались, играли и наверное устали. Я предлагаю вам немного отдохнуть.

«Тише, тише, тишина…

Разговаривать нельзя…

Мы устали – надо спать

Ляжем тихо будем спать.

Мы спокойно отдыхали

Снов волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Потянуться! Улыбнуться!»

Руководитель: Вот мы с вами и очутились в нашем любимом детском саду.

Подведение итогов занятия.

Руководитель:

-Ребята, как настроение?  Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? А через какие упражнения, назовите их? Для чего их необходимо выполнять человеку? Так в чём же заключается секрет здоровья?

Ребенок:

-Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается.

Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.

Проживешь 120 лет - вот в чем кроется секрет!

Вот и закончилось наше занятие. До свидания ребята.