КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК .
картотека

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Комплексы физкультминуток в игровом варианте (с текстом)

1. «ГУСИ СЕРЫЕ»

Гуси серые летели (бег на месте или врассыпную, движение руками, как «крыльями»).

Да, летели. Да, летели (продолжение бега).

И присели, посидели (выполняют два приседа).

Да и снова полетели (снова бег).

А потом опять присели (присед).

Игровое упражнение повторить 2 раза.

2. «МЫ ТОПАЕМ НОГАМИ»

Мы топаем ногами. Топ, топ, топ (ходьба на месте).

Мы хлопаем руками. Хлоп, хлоп, хлоп (хлопки в ладоши).

Качаем головой (наклоны головы вправо, влево).

Мы руки поднимаем (руки вверх).

Мы руки опускаем (руки вниз).

Руки разведем (руки в стороны).

И побежим кругом (бег).

3. «ВЫШЛА МЫШКА»

Вышла мышка как-то раз (ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне).

Поглядеть, который час (повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами).

Раз, два, три, четыре (хлопки над головой в ладоши).

Мышка дернули за гири (руки вверх и приседание с опусканием рук- «дернули за гири»).

Вдруг раздался страшный звон (хлопки перед собой).

Убежала мышка вон (бег на месте или к своему месту)

Игровое упражнение повторить 2-3 раза.

4. «ПЕЧКА ГОРЯЧА»

Ча–ча-ча (три хлопка в ладоши)

Печка очень горяча ( 4 полуприседа)

Чи-чи-чи (три хлопка над головой)

Печет печка калачи (4 прыжка на месте).

5. «РОВНЫМ КРУГОМ»

Ровным кругом,

Ровным кругом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте,

Дружно вместе

Сделаем вот так….

     Играющие образовывают круг, в центре находится водящий. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят текст. По окончании они останавливаются, и водящий показывает какие-либо движения; дети повторяют их. Затем выбирается новый водящий, игра возобновляется.

6. «У РЕКИ РОСЛА РЯБИНА»

У реки росла рябина (из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед- вверх).

А река текла, рябила (повороты вправо и влево с плавными движениями рук).

Посредине, глубина (наклон вперед, руки прямые).

Там гуляла ры-би-на (приседы).

Эта рыба- рыбий царь (прыжки).

Называется- пескарь (ходьба на месте).