Занятия в бассейне, как средство развития координационных способностей, у детей дошкольного возраста
статья по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы и указания

Построение у бортика

Дети спускаются в воду и строятся у бортика

1 мин

Дети, держась руками за неподвижную опору спускаются в воду и строятся в одну шеренгу, лицом к инструктору

Прыжки на месте у неподвижной опоры

По команде инструктора дети выполняют прыжки на месте, держась руками за неподвижную опору

30 сек

Дети должны присесть, опустив плечи в воду, и, разогнув ноги, выпрыгнуть из воды, при этом держась за неподвижную опору.

Ходьба по дну бассейна

По команде инструктора дети поворачиваются друг за другом (в одну колонну) и шагом идут вдоль бортика

1 мин 30 сек

Дети идут шагом, не обгоняя друг друга, стараются за бортик руками не держаться. В целях профилактики инструктор может надеть детям нарукавники

«Дождик»

Дети набирают в ладошки воду и бросают ее наверх

30 сек

Стоя у бортика, лицом к инструктору.

«Ветерок»

Положить перед собой на воду плавающий, легкий, предмет, и дуя на него, без помощи рук передвигать его по водной глади

2 мин

Инструктор раздает детям теннисные шарики, затем следит и подсказывает, чтобы дети не трогали их руками, а только дули воздухом

Ходьба спиной вперед

Дети, стоя у бортика, поворачиваются лицом к инструктору и по команде начинают передвигаться по дну бассейна спиной вперед пока спина не коснется противоположного бортика

2 мин

Инструктор подсказывает ,чтобы дети не поворачивались, и следит за правильностью выполнения задания.

«Моторчик» руками на месте

Дети, стоя лицом к инструктору, спина прижата к бортику, опускают руки в воду и выполняют круговые вращения кистями рук, создавая брызги водой.

1 мин

Инструктор показывает упражнение, и помогает детям выполнять его правильно.

«Моторчик» руками в движении

Дети поворачиваются в одну сторону, друг за другом, бегут или идут по кругу выполняя круговые вращения кистями рук, создавая брызги водой.

1 мин

Инструктор показывает упражнение, и помогает детям выполнять его правильно.

Игра «Рыбак и рыбки»

Дети стоят у бортика бассейна, лицом к инструктору, у инструктора в руках «нудлс», инструктор проводит нудлсом над головами детей, а дети должны присесть в воду так, чтобы нудлс их не задел по голове, после того как нудлс пролетел встают в полный рост.

1 мин

Инструктор меняет скорость проноса нудлса и высоту.

Игра «Охотники за сокровищами»

Инструктор на поверхности воды разбрасывает небольшие плавающие предметы (мячики для настольного тенниса), по команде инструктора дети, передвигаясь по воде, собирают мячики и приносят в корзинку.

2 мин

Инструктор может менять расположение корзинки, в которую нужно приносить мячики, или мальчики приносят мячики в одну, а девочки в другую корзинку.

Игра «Крокодил»

Инструктор выбирает несколько ребят (в зависимости от количества человек в группе), которые будут крокодилами, крокодилы делают руками пасть и стараются поймать других ребят, чтобы крокодил не поймал нужно присесть и спрятаться под воду.

2 мин

Инструктор периодически меняет крокодилов (водящих), следит за тем, чтобы ребята ныряли под воду.

«Паравозик»

Дети строятся друг за другом, вдоль бортика бассейна, кладут руки на плечи друг другу, и по команде инструктора начинают движение по кругу до лестницы (выхода), расцепляются и выходят из воды.

30 сек

Инструктор помогает детям подниматься по лестнице, следит за правильным выполнением задания.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы и указания

Построение у бортика

Дети спускаются в воду и строятся у бортика

1 мин

Дети, держась руками за неподвижную опору спускаются в воду и строятся в одну шеренгу, лицом к инструктору

«Стрелочки» стоя ногами на дне

Дети стоят лицом к инструктору у бортика бассейна, выполняют поочередно движения, повторяя за инструктором:

1 – руки прямые вперед;

2 – ладошка на ладошку сверху;

3 – руки наверх за голову;

4 – подбородок прижать к груди, пальцами потянуться в потолок, встать на носочки и замереть

30 сек

Инструктор помогает детям правильно выполнить упражнение, после счета «4» инструктор считает до 5, а дети должны стоять в этом положении и не двигаться. Упражнение повторяется несколько раз для лучшего усвоения.

«Стрелочки» в движении + «моторчик» руками

Дети стоят лицом к инструктору, прижав спину к бортику бассейна, по команде инструктора поднимают руки стрелочкой наверх, встают на носочки, и на носочках передвигаются по дну к противоположному бортику, разворачиваются, опускают руки в воду, делают руками «моторчик» и бегут обратно.

2 мин

Инструктор следит за тем, чтобы руки и пальцы были вытянуты вверх, подбородок прижат к груди, ноги при движении не сгибаются.

Ходьба по дну с поднятой рукой наверх + прыжки на двух ногах

Дети стоят лицом к инструктору, прижав спину к бортику бассейна, по команде инструктора поднимают одну руку наверх, встают на носочки и передвигаются к противоположному бортику, разворачиваются и прыжками возвращаются обратно

2 мин

Инструктор следит за тем, чтобы рука тянулась в потолок прямая, и была плечом прижата к затылку, голова, при этом не наклоняется в сторону поднятой руки, ладошка развернута наружу, ноги не сгибаются при движении.

Игра «Подводная рыбалка»

Дети стоят вдоль бортика бассейна, лицом к инструктору, инструктор перед каждым ребенком кладет 1 тонущую игрушку, ребенок ее должен за помнить по цвету, или любому другому признаку, затем инструктор собирает у детей все игрушки и разбрасывает их по дну бассейна, дети, по команде инструктора должны нырнуть и достать именно свою игрушку, принести и положить ее перед собой на бортик.

2 мин

Инструктор следит за тем, чтобы дети не начинали собирать игрушки без команды, чтобы приносили только свою игрушку, а не чужую, после того как все игрушки вернулись на бортик инструктор меняет их между детьми и игра повторяется.

«Тяни носочки»

Дети садятся на бортик бассейна, по команде инструктора выполняют задание:

1 – вытянуть носочки

2 – на себя

30 сек

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Основная цель – разучить и запомнить значение команд «вытянутые носочки» и «носочки на себя»

«Моторчик» ногами сидя на бортике

Дети сидят на бортике бассейна, стопы ног опущены в воду, носочки вытянуты, по команде инструктора выполняют попеременную работу ногами.

1 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Дети сначала делают медленно, затем, по команде инструктора постепенно ускоряют темп. Следить за тем, чтобы пятки не вылезали из воды, носки были вытянуты, ноги прямые.

Скольжение на спине с подвижной опорой

Дети стоят лицом к инструктору, вдоль бортика бассейна, у каждого ребенка «машинка» (нудлс связанный жгутом у основания), по команде инструктора дети берутся руками за поручень, ноги ставят на стенку бассейна, кладут голову на машинку, затем по команде инструктора отталкиваются от стенки и лежат неподвижно.

2 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем, чтобы подбородок и живот были подняты в потолок, ноги прямые, носочки вытянуты, руки держатся за «машинку» у основания. Основная цель – научиться удерживать равновесии в таком положение, разучить положение тела при плавании на спине.

«Моторчик» ногами, в движении на спине, с подвижной опорой

Дети стоят лицом к инструктору, вдоль бортика бассейна, у каждого ребенка «машинка» (нудлс связанный жгутом у основания), по команде инструктора дети берутся руками за поручень, ноги ставят на стенку бассейна, кладут голову на машинку, затем по команде инструктора отталкиваются от стенки и выполняют попеременные движения ногами снизу-вверх, доплывая таким образом до противоположного бортика.

3 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем, чтобы подбородок и живот были подняты в потолок, ноги прямые, носочки вытянуты, руки держатся за «машинку» у основания. Основная цель – соединить ранее разученные элементы в одно целое, а именно – положение тела в воде, при плавании на спине и попеременную работу ног.

Игра «Водяной насос»

Инструктор делит детей на пары, пары распределяются по бассейну, чтобы не мешать друг другу, по команде инструктора выполняют упражнение в парах – по очереди приседают под воду и дуют пузыри, как только один вынырнул, второй должен сразу нырнуть.

2 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение, обращает внимание детей на то, чтобы они ныряли под воду сразу же, как только вынырнул их напарник.

Эстафета «водонос»

Инструктор делит детей на 2 команды, перед первыми на воде лежит доска, на доске стоит стаканчик с водой, ребенок должен перевести стаканчик на противоположную сторону бассейна, не разлив воду, вылить воду в ведерко, затем вернуться обратно и передать стаканчик с доской следующему.

3 мин 30 сек

Инструктор помогает и подсказывает действия детям. Если ребенок уронил стаканчик, не дойдя до противоположного бортика, то возвращается назад, передает следующему. Стаканчик, при движении, руками трогать нельзя.

Построение

Дети по команде инструктора строятся вдоль бортика, затем выходят из воды

30 сек

Инструктор прощается с детьми, следит за выходом детей из воды.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы и указания

Построение у бортика

Дети спускаются в воду и строятся у бортика

1 мин

Дети, держась руками за неподвижную опору спускаются в воду и строятся в одну шеренгу, лицом к инструктору

«Пузыри» у бортика

Вдох – выдох в воду, опуская лицо

1 мин

Дети держатся за поручень у бортика, по команде инструктора начинают выполнять упражнение, инструктор следит за тем, чтобы дети не зажимали нос и выдыхали весь воздух под воду.

«Стрелочки» у неподвижной опоры

Дети по команде инструктора делают вдох, опускают лицо в воду, выпрямляют руки, ложатся на живот и выпрямляют ноги, лежат неподвижно, как можно дольше.

1 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем чтобы спина была у поверхности воды, голова наклонена вниз, ноги и руки прямые.

«Моторчик» ногами у неподвижной опоры

Дети по команде инструктора делают вдох, опускают лицо в воду, выпрямляют руки, ложатся на живот, выпрямляют ноги, выполняют попеременную работу ногами

1 мин

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем чтобы спина была у поверхности воды, голова наклонена вниз, ноги и руки прямые, ноги не поднимаются высоко над поверхностью воды.

Перестроение на 2 дорожки

Дети по команде инструктора перестраиваются на 2 дорожки

30 сек

Инструктор делит детей на, примерно, равное количество человек на каждой дорожке, каждому ребенку присваивает номер – 1,2,3…

Ходьба по дну бассейна в положении «Стрелочка», ходьба по дну спиной вперед

Дети, по команде инструктора, делают руками стрелочку, встают на носочки и передвигаются к противоположному бортику, назад возвращаются спиной вперед, убрав руки за голову.

3 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора, в одну сторону двигаются вдоль дорожки, назад возвращаются вдоль бортика. Следить за тем, чтобы руки и ноги при движении были прямыми. Основная цель – повторить положение «стрелочка», повторить передвижение по бассейну.

Скольжение на груди в положении «Стрелочка» с подвижной опорой

Дети, по команде инструктора, поднимают досочку на прямых руках наверх, делают вдох, опускают руки вместе с лицом в воду, отталкиваются ногами ото дна вперед и скользят.

3 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора. Следить за тем, чтобы руки и ноги были прямыми, толчок ногами не вверх, а вперед, голова опускается в воду одновременно с руками, затем толчок ногами, голова при движении не поднимается

«Моторчик» ногами в движении с подвижной опорой

Дети, по команде инструктора, поднимают досочку на прямых руках наверх, делают вдох, опускают руки вместе с лицом в воду, отталкиваются ногами ото дна вперед, скользят, затем выполняют попеременную работу ногами продвигаясь вперед

3 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора. Следить за тем, чтобы руки и ноги были прямыми, толчок ногами не вверх, а вперед, голова опускается в воду одновременно с руками, затем толчок ногами, голова при движении не поднимается, движение ног выполняется от бедра, завершается носком, дети стараются проплыть целый бассейн (7м) на задержке дыхания.

Круговые движения руками на месте вперед

Дети стоя на месте повторяют движения за инструктором:

1 – прямые руки наверх, ладони вперед;

2 – Опустить руки к ногам;

3 – Повернуть ладони вперед, большие пальцы врозь;

4 – поднять руки наверх через стороны.

1 мин

Инструктор выполняет движения медленно, с паузами, следит за тем, чтобы все дети успевали, затем, постепенно наращивает темп. Следить, чтобы руки были прямые во всех положениях.

Круговые движения руками вперед в движении

Дети, по команде инструктора выполняют круговые движения руками, передвигаясь по дну бассейна к противоположному бортику

2 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания – прямые руки, развороты ладоней.

Круговые движения руками на месте назад

Дети стоя на месте повторяют движения за инструктором:

1 – прямые руки прижаты к бедрам, большие пальцы направлены вперед;

2 – Руки поднимаются наверх, до уровня ушей, за большим пальцем, ладони повернуты к друг другу;

3 – Повернуть ладони врозь;

4 – опустить руки вниз через стороны к бедрам.

1 мин

Инструктор выполняет движения медленно, с паузами, следит за тем, чтобы все дети успевали, затем, постепенно наращивает темп. Следить, чтобы руки были прямые во всех положениях.

Круговые движения руками назад в движении

Дети, по команде инструктора выполняют круговые движения руками, передвигаясь по дну бассейна к противоположному бортику спиной вперед

2 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания – прямые руки, развороты ладоней.

Свободное плавание

Дети купаются, играют с игрушками и оборудованием в воде

5 мин

Инструктор следит за безопасностью купания

Построение

Дети по команде инструктора строятся вдоль бортика, затем выходят из воды

30 сек

Инструктор прощается с детьми, следит за выходом детей из воды.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы и указания

Построение у бортика

Дети спускаются в воду и строятся у бортика

30 сек

Дети, держась руками за неподвижную опору спускаются в воду и строятся в одну шеренгу, лицом к инструктору

«Пузыри» у бортика

Вдох – выдох в воду, опуская лицо

10 раз

Дети держатся за поручень у бортика, по команде инструктора начинают выполнять упражнение, инструктор следит за тем, чтобы дети не зажимали нос и выдыхали весь воздух под воду.

«Стрелочки» у неподвижной опоры

Дети по команде инструктора делают вдох, опускают лицо в воду, выпрямляют руки, ложатся на живот и выпрямляют ноги, лежат неподвижно, как можно дольше.

30 сек

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем чтобы спина была у поверхности воды, голова наклонена вниз, ноги и руки прямые.

«Моторчик» ногами у неподвижной опоры

Дети по команде инструктора делают вдох, опускают лицо в воду, выпрямляют руки, ложатся на живот, выпрямляют ноги, выполняют попеременную работу ногами

30 сек

Инструктор показывает и объясняет упражнение. Следит за тем чтобы спина была у поверхности воды, голова наклонена вниз, ноги и руки прямые, ноги не поднимаются высоко над поверхностью воды.

Перестроение на 2 дорожки

Дети по команде инструктора перестраиваются на 2 дорожки

30 сек

Инструктор делит детей на, примерно, равное количество человек на каждой дорожке, каждому ребенку присваивает номер – 1,2,3…

Ходьба по дну бассейна в положении «Стрелочка», ходьба по дну спиной вперед

Дети, по команде инструктора, делают руками стрелочку, встают на носочки и передвигаются к противоположному бортику, назад возвращаются спиной вперед, убрав руки за голову.

2 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора, в одну сторону двигаются вдоль дорожки, назад возвращаются вдоль бортика. Следить за тем, чтобы руки и ноги при движении были прямыми. Основная цель – повторить положение «стрелочка», повторить передвижение по бассейну.

Скольжение на груди в положении «Стрелочка»

Дети, по команде инструктора, поднимают руки наверх, в положение «стрелочка», делают вдох, опускают руки вместе с лицом в воду, отталкиваются ногами ото дна вперед и скользят.

2 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора. Следить за тем, чтобы руки и ноги были прямыми, толчок ногами не вверх, а вперед, голова опускается в воду одновременно с руками, затем толчок ногами, голова при движении не поднимается

Плавание на груди в положении «Стрелочка»

Дети, по команде инструктора, поднимают руки наверх, в положение «стрелочка», делают вдох, опускают руки вместе с лицом в воду, отталкиваются ногами ото дна вперед, скользят и выполняют попеременную работу ногами, продвигаясь вперед

3 мин

Дети выполняют упражнение поочередно, по команде инструктора. Следить за тем, чтобы руки и ноги были прямыми, толчок ногами не вверх, а вперед, голова опускается в воду одновременно с руками, затем толчок ногами, голова при движении не поднимается, движение ног выполняется от бедра, завершается носком, дети стараются проплыть целый бассейн (7м) на задержке дыхания.

Плавание на груди в положении одна рука впереди

Дети по команде инструктора поднимают одну руку наверх, делают вдох, наклоняются, отталкиваются, попеременно работая ногами плывут к противоположному бортику, назад возвращаются вытянув вперед другую руку

3 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания: ноги работают от бедра, рука лежит ладонью на поверхности воды, прямая, вытянута вперед, голова опущена в воду, дети стараются проплыть целый бассейн (7м) на задержке дыхания.

«Мельница» руками вперед передвигаясь шагом по дну

Дети по команде инструктора поднимают одну руку наверх, и выполняют попеременные, круговые движения руками вперед, передвигаясь шагом к противоположному бортику

2 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания: руки прямые, ладонь, при движении руки направлена вниз.

Плавание на груди - «Мельница» одной рукой

Дети по команде инструктора поднимают одну руку наверх, делают вдох, опускают лицо в воду, отталкиваются и работая ногами попеременно выполняют круговые движения одной рукой вперед

3 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания: руки прямые, ладонь, при движении руки направлена вниз, дети стараются проплыть целый бассейн (7м) на задержке дыхания, в одну сторону упражнение выполняется одной рукой, в другую – другой.

Плавание на груди – «Вдох через сторону, выдох в воду» с подвижной опорой

Дети по команде инструктора поднимают одну руку с маленькой доской наверх, делают вдох, наклоняются, отталкиваются, выполняют попеременные движения ногами:

1 – поворачиваются на бок делают вдох;

2 – поворачиваются на живот, делают выдох.

3 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания: Поворот выполняется не головой, а туловищем от плеча, ноги работают безостановочно, рука с доской вытянута вперед, затылок прижат к плечу вытянутой руки, вторая рука прижата к бедру. Стараться выполнять упражнение от бортика до бортика без остановок, в одну сторону доска в одной руке, в другую – в другой.

Плавание на груди – «Гребок, вдох через сторону, выдох в воду» с подвижной опорой

Дети по команде инструктора поднимают руки с маленькой доской наверх, делают вдох, наклоняются, отталкиваются, выполняют попеременные движения ногами:

1 – гребок рукой;

2 – поворот на бок, вдох;

3 – рука от бедра, через верх возвращается на доску, лицо опускается в воду

4 – выдох.

3 мин

Инструктор следит за правильным выполнением задания: Поворот выполняется не головой, а туловищем от плеча, ноги работают безостановочно, рука проносится сверху и возвращается на доску с одновременным поворотом лица в воду. Стараться выполнять упражнение от бортика до бортика без остановок, в одну сторону гребок выполняется одной рукой, в другую – другой.

Упражнение «шашлычок»

Дети по команде инструктора, из положения стоя, руки вдоль туловища, делают вдох, ложатся на воду, лицо опущено вниз, выполняют попеременные движения ногами, затем начинают выполнять повороты корпуса на 180 градусов – с груди на спину, со спины на грудь, при этом продвигаясь вперед

2 мин

Следить за положением тела при плавании на груди и спине, за работой ног от бедра. Вдох выполняется при повороте на спину, выдох при повороте на грудь. Стараться выполнять упражнение от бортика до бортика без остановок

Свободное плавание

Дети купаются, играют с игрушками и оборудованием в воде

4 мин 30 сек

Инструктор следит за безопасностью купания

Построение

Дети по команде инструктора строятся вдоль бортика, затем выходят из воды

30 сек

Инструктор прощается с детьми, следит за выходом детей из воды.