Комплекс утренней гимнастики для детей младшей, средней, старшей, подготовительных групп
материал по физкультуре

       Комплекс утренней гимнастики для детей

          младшей группы  «Зайка беленький сидит».

1. Часть:

Ходьба обычная, на носках, на пятках. Бег.

Воспитатель загадывает загадку.

«Зимой беленький,

Летом серенький,

Никого не обижает,

А сам всех боится. (зайчик)

2. Часть: О.Р.У.

3 часть: ходьба по залу.

          Комплекс утренней гимнастики для детей

       средней группы с разноцветными колечками.

              Комплекс утренней гимнастики для детей

                     подготовительной группы с мячом.

                 Комплекс утренней гимнастики для детей

                            старшей группы без предметов

Комплекс утренней гимнастики  для детей младшей группы

         1.        «ЛАДОШКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: руки вперед, ладони вверх; сказать: «Вот» – опустить руки.

Повторить: 5 раз.

         2.        «ГДЕ КОЛЕНИ?»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут» – выпрямиться.

Повторить: 4 раза.

         3.        «ВЕЛОСИПЕД»

И. п.: лежа на спине, руки и ноги выпрямлены.

Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «поехали на велосипеде» – опустить ноги.

Повторить: 2—3 раза, чередуя с дыхательными упражнениями.

         4.      «ШАГАЮТ НОЖКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая рукам

Комплекс утренней гимнастики  для детей средней группы

                              с малым мячом.

Ходьба и бег в колонне по одному,  ходьба врассыпную между малыми мячами.

        1. И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1— поднять руки в стороны;

2— руки вверх, переложить мяч в левую руку;

3 — руки в стороны;

4 — и. п. (4-6 раз).

       2. И. п. —-стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

1 — наклониться вперед;

2-3 — прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой;

4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге (5-6 раз).          

       3. И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.

1 — поворот вправо, отвести правую руку в сторону;

2 — выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

      4. И. п. - лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

1 — прогнуться, вынести мяч вверх-вперед;

2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

      5.  И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

1 — присесть, вынести мяч вперед в обеих руках;

2 — выпрямиться, вернуться в и.п. (5-6 раз).

      6. И. п -  о. с, мяч о одной руке.

1,2,3,4 – прыжки на двух ногах на месте.

      Ходьба с восстановлением дыхания (руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох).

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы

                                  без предметов.

Ходьба в колонне по одному друг за другом,на носках, на пятках .Легкий бег.

          1.  И. п. — стойка, ноги вместе, руки на поясе.

1 — руки за голову, правую ногу назад на носок;

2 — и. п.

3 -    левую ногу назад на носок, руки за голову.

4 – и. п. (6 раз)

         2.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны;

2 — наклон вперед к правой (левой) ноге;

3 — выпрямиться, руки в стороны;

4 — и. п. (4-6 раз).

         3.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за головой.

1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону;

2 — и. п.

3 -    поворот туловища влево, левую руку в сторону,

4 -    и. п. (5-6 раз).

        4.  И. п. — стойка на коленях, руки вдоль туловища.

1-2 — сесть справа (слева) на бедро, руки вперед;

3-4 — и. п. (4-6 раз).

       5.  И. п. – о.с.

1 – присед, руки вперед,

2 – и. п.

3, 4 – то же самое.

        6. И. п: стойка, ноги вмесите, руки на поясе.

1 -  прыжок ноги врозь, руки в стороны,

2 -  и. п.

3,4 – то же самое.

  Ходьба в колонне по одному  с восстановлением дыхания.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной  

                         группы  без предметов.

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами — змейкой.

         1. И. п. — стойка, ноги вместе, руки согнуты к плечам.

1,2 — круговые  вращения руками вперед,

3,4  -   круговые вращения руками назад (5-6 раз).

         2.  И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой.

1 — шаг вправо,  наклониться вправо,

2 -   и. п.

3 — шаг  влево,  наклониться влево,

4 — и. п. (6 раз).

          3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — наклон к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом,

2 -    и. п.

3 — наклон к левой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом,

4 -    и. п. (5-6 раз)

          4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой.

1— поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой ноги,

 2 -  и. п.

 3 -  поднять левую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом  левой ноги,

 4 -   и. п. (6 раз).

            6. И. п: о. с.

1 -    присед, руки вперед,

2 -    и. п.

3,4 – то же самое. (5-6 раз)

            5. И. п. —стойка, ноги вместе, руки в стороны.

 1 — прыжок ноги врозь, хлопок над головой;

 2 — и. п.

3,4 -  то же самое.

Ходьба в колонне по одному с восстановлением дыхания.