Комплекс утренней гимнастики в стихах для старшего, подготовительного дошкольного возраста.
картотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Комплекс утренней гимнастики в стихах

для старшего, подготовительного  дошкольного возраста.

Комплекс утренней гимнастики «К нам зима пришла»

 Вводная часть:

 К нам зима спешит,

 Собирайтесь малыши.

 Отправляемся гулять

 Чудеса нас ждут опять.

 Построение в колонну, ходьба друг за другом.

 Чтобы нам не потеряться,

 Надо за руки держаться.

 Ходьба змейкой.

 По сугробам мы шагаем

 Выше ноги поднимаем.

 Ходьба с высоким подниманием колен.

 Зимой,

 Побежали мы гурьбой.

 Бег колонной.

 Стоп, детишки. Мы пришли

 И снеговика нашли.

 Перестроение в круг.

 Основная часть: ОРУ

 1. И. П. - стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) руку, имитировать бросок. (по 3 раза)

 Снеговик в снежки играет

 Далеко он их бросает.

 2. И. П. – сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вправо, влево. (по 3 раза)

 Мы на санки дружно сели,

 С горки вместе полетели.

 Вправо, влево наклонись,

 Крепко в саночках держись.

 3. И. П. – стоя, ноги врозь, руки вперёд, кисти в кулак. Полуприсед, отвести руки назад, сказать «ух». (4-5 раз)

 Палки лыжные мы взяли

 И на лыжи быстро встали.

 Оттолкнулись и присели,

 И теперь мы ближе к цели.

 4. И. П. – стоя, ноги врозь, руки сзади. Прыжки вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте. (2 раза)

 Раз, два – повернись,

 Три, четыре – улыбнись.

 А теперь отдохнём,

 Просто ножками пойдём.

 Заключительная часть:

 Зашагали наши ножки

 По заснеженной дорожке.

 Раз, два мы пошли,

 Зашагали малыши.

 Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики «В феврале» .

 В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

 Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.

 Вы, ребята, покружитесь и в снежинки превратитесь.

 Дети строятся в колонну по одному.

 Вводная часть:

 В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

 Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.

 Ходьба .

 Ах ты зимушка-зима, все дороги замела,

 Все дороги, все пути, ни проехать, ни пройти.

 Ходьба с высоким подниманием колен.

 Сильный ветер задувает, и летят снежинки.

 Тут снежинки, там снежинки, белые пушинки.

 Бег в колонне по одному.

Ветер тише, тише, тише,

 А снежинки – в круг, поближе.

Ходьба с замедлением темпа и перестроением в круг.

 Основная часть: ОРУ

 1. И. П. – стоя, ноги врозь, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, скрестить их над головой – И. П. (5 раз.)

 Ветер вверх поднял снежинки, закружил, завьюжил.

 Ветер вверх поднял снежинки. Холодно и стужа.

 2. И. П. – стоя, ноги врозь, руки внизу. Повороты вправо (влево, руки прямые. (по 3 раза в каждую сторону)

 Вправо, влево полетели белые снежинки

 Падают они несмело, лёгкие пушинки.

 3. И. П. – сидя, ноги врозь, руки на бёдрах. Наклон вперёд, коснуться руками пола между стопами – И. П. (5 раз.)

 Сильно ветер задувает

 Всю землю снежинками покрывает.

 4. И. П. – стоя, ноги врозь, руки вниз. Полуприседания с одновременным покачиванием рук вперёд-назад.

 Вверх и вниз летят снежинки – на дворе метелица.

 Снег засыпал все тропинки, по дорожке стелется.

 5. Дети бегут в колонне. Останавливаются, приседают. (2-3 раза)

 Сильно ветер задувает, со снежинками играет.

 Тише, тише ветер стих, положил на землю их.

 Заключительная часть:

 В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

 Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.

 Ходьба в колонне.

 Вы, снежинки, покружитесь и в ребяток превратитесь.

Комплекс утренней гимнастики «Весна пришла»

 Построение в колонну по одному.

 Вводная часть:

 Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

 Просыпается природа, улучшается погода.

Ходьба в колонне.

 Солнце в небе высоко, достать до солнца нелегко.

 Ходьба на носках, руки вверх.

 Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.

 Бег в колонне по одному.

 Зашагаем, поглядим

 Кого весенний лучик разбудил.

 Ходьба. Перестроение в круг.

 Основная часть: ОРУ

1. И. П. – стоя, ноги врозь, руки вниз. Поднять руки через стороны до уровня плеч – И. П. (5 раз.)

 Из далека из краев возвращаются скворцы.

 Будут гнёзда скоро вить, и появятся птенцы,

 2. И. П. – стоя, ноги розь, руки за спину. Наклон вперёд, руки остаются за спиной – И. П. (4 раза.)

 Ходят птички там и тут, зёрнышки с земли клюют.

, и поют, зёрнышки с земли клюют.

 3. И. П. – лёжа на спине, руки в стороны. Согнуть ноги к груди, обхватить колени кистями рук.

 (4 раза.)

 Лежебока кот проснулся, он лениво потянулся,

 А потом в клубок свернулся.

 4. Ползание на четвереньках.

 Солнца луч его коснулся, хитро котик оглянулся.

 Наступила весна – на охоту пора!

 Игровое упражнение «Гнездо».

 Дети бегут врассыпную. Темп бега изменяется по команде «Полетели побыстрее». На слова «Свили гнездо» дети встают в круг, берутся за руки. Затем – повторение игры, но вместо бега выполняется ходьба. Игру с бегом и ходьбой можно повторить ещё раз.

 А скворцы летают, ищут, где же гнёздышки им свить.

 А скворцы летают, ищут, где птенцы их будут жить.

 Заключительная часть:

 Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

 Просыпается природа, улучшается погода.

 Ходьба по кругу, держась за руки, в одном и другом направлении.