Применение дыхательных упражнений во время образовательной деятельности: рекомендации для воспитателей
консультация по физкультуре

Применение дыхательных упражнений во время образовательной деятельности: рекомендации для воспитателей

В последнее время большое значение специалисты придают применению здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе. В детских дошкольных учреждениях эти практики хорошо и активно используются. Наиболее простой и понятной техникой является дыхательная гимнастика.

Дыхательные упражнения могут использоваться и как физкультминутки, и во время непосредственной образовательной деятельности ДОУ: при проведении продуктивной деятельности, во время прогулок, а также до и после сна. При этом, воспитанники, обычно очень увлечены процессом выполнения дыхательных практик, вовлечены в процесс практически все дети, а также возможности проведения гимнастики в форме игры очень широки. В связи с этим возникла необходимость кратко, но точно обозначить существующие подходы к дыхательным упражнениям для детей дошкольного возраста.

Для начала обозначим некоторые организационные моменты использования воспитателями дыхательной гимнастики в группах детского сада.

Памятка по проведению дыхательной гимнастики в группах детского сада [1]

1. Дыхательная гимнастика проводится в хорошо проветриваемом помещении. 

2. Не рекомендуется проводить дыхательную гимнастику на сытый желудок. 

3. Не стоит выполнять дыхательную гимнастику, если ребёнок в плохом настроении или болен.

4. Сначала учим детей общим дыхательным упражнениям: 
- учим дышать при закрытом рте: тренируем носовой выдох. 
- затем тренируем ротовой выдох, закрывая при этом ноздри.

5. Учим задерживать дыхание на 1-2 секунды. 

6. На следующем этапе учим направленной воздушной струе (помним, что воздух должен проходить по середине языка, щёки при этом не надуваются). 

7. При выполнении дыхательных упражнений не следует переутомлять ребёнка (длительность выполнения упражнений не больше 5 минут), следите за тем, чтобы ребёнок не напрягал плечи, шею. 

8. Ребёнок должен быть в свободной одежде, не стесняющей движения. 

9. Все дыхательные упражнения проводятся плавно, под счёт, можно под музыку. 

10. Дозируйте количество и темп проведения дыхательных упражнений. 

11. Дыхательная гимнастика проводится с детьми в игровой 
форме.

 Краткое обозначение существующих вариантов дыхательных игр и упражнений для детей

У детей дошкольного возраста хорошо развито воображение, поэтому даже если нет реальных предметов в наличии, можно играть с воображаемыми предметами – дуть на: одуванчик, пылинку, перо, огонь, в дудочку, трубочку, шарик, надуваем пузырь, снег и т.д.

Для детей постарше можно использовать элементы гимнастики на тренировку задержки дыхания, а также специальные практики (пранаяма) из йоги для детей.

Безусловно, представленные варианты, не охватят весь спектр дыхательных практик, однако помогут сориентироваться в обилии информационных материалов.

Литература:

1. Оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении / под общ.ред. Широковой Г.А. – Ростов н/д: Феникс, 2009. – 222 с. – (Мир вашего ребенка).
2. Борисова Е.Н. Система организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками / Е.Н. Борисова. – Издание 2-е перераб. – М.: Глобус: Волгоград: Панорама, 20029. – 144 с. – (Дошкольное образование).