Комплекс утренней гимнастики для самых маленьких
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа) на тему

                                         Комплекс

                утренней гимнастики во 2-ой младшей группе

Место проведения:   физкультурный зал                                Продолжительность:  6 – 8 мин.мин.

Подготовительная часть                 1 – 2 мин.        

Построение в линеечку. Сжимание ленточки пальцами в кулак. Скручивание ленточки  Упражнение на дыхание – «ленточка на ветру»

Ходьба: обычная, на носочках, быстрая

Прыжки на двух

Бег обычный

Ходьба.  Перестроение в круг.

Основная часть        3 -  4 мин.                                Дозировка:   3 – 4, 5 – 6 раз

ОРУ в кругу с ленточками на развитие мелкой моторики

1.И.п. - ноги вместе

1 -  правую руку вперед, взмахнуть ленточкой, левую назад

2 -смена положения рук

3-4 -тоже левой рукой

2.И.п. - руки впереди, держа ленточки за концы

1-4 - круговые вращения руками вправо –«Рисуем солнышко»

1-4 - тоже влево

3.И.п. - ленточки внизу

1 -  мах ленточками вправо, полуприсед

2 -тоже влево

4.И.п.- ленточки вверху

1-2 - наклон направо

3-4 - тоже в другую сторону

5.И.п.- о.с.

1 - присед, ленточки вперед

2-3-ленточки скрестно

4 – и.п.

6.И.п  - о.с

1-8 - прыжки через ленточку

Упражнение на восстановление дыхания

Сжимание ленточек пальцами рук «Спрячь ленточку»

Скручивание ленточек в трубочку

Методические указания:

В объяснении упражнений использовать образные сравнения. Упражнения выполнять в такт музыки, плавно. Следить за осанкой и дыханием.

Подвижная игра:  «Найди свой цвет».

Заключительная часть:   1 мин.

Игра  на быстроту реакции «Заморозь»

Построение.

Комплекс

                утренней гимнастики в средней группе  (открытое занятие)

Дата проведения: 09.09.2014г.

Место проведения:   зал ЛФК                                Продолжительность:  7 – 9 мин.

Цель: Поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей

Задачи:

1.Укрепление мышц глаз

2.Формирование навыка правильной осанки

3.Развитие основных физических качеств

4.Формирование у детей потребности  в регулярных занятиях утренней гимнастикой

Подготовительная часть                 2 – 2,5 мин.        

Построение. Упражнение на укрепление мышц глаз

Ходьба : на носках, на пятках, в полуприседе, в полном приседе, в быстром темпе

Подскоки переменные

Прыжки на двух

Бег обычный, с ускорением, медленный

Ходьба.  Перестроение врассыпную

Основная часть        4 -  5 мин.                                Дозировка:   5 – 6, 7 – 8 раз

ОРУ

1.И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 - наклон головы вправо

2 - и.п.

3 - наклон головы влево

4 - и.п.

2.И.п. – о.с.

1- руки вперед

2 - руки вверх

3 - руки в стороны

4 – о.с.

3.И.п. – правая рука на плечо, левая на пояс

1 - смена положения рук

2 -  и.п.

4.И.п.- руки к плечам

1- поворот направо

2- поворот налево

5.И.п.- руки на пояс

1 - 2 - наклон вправо

3 - 4 - наклон влево

6.И.п  - руки вверх

1- 2 -3 - наклон вниз

4 - и.п.

7.И.п. - руки на пояс

1 - выпад вправо

2 - и.п.

3 - выпад влево

4 - и.п.

8. И.п. – о.с.

1- прыжок ноги в стороны, руки в стороны («Звездочка)

2 - и.п.

Упражнение на восстановление дыхания

Методические указания:

В объяснении упражнений использовать образные сравнения. Упражнения выполнять точно по заданию, в заданном темпе. Следить за осанкой и дыханием.

Заключительная часть:  1 – 1,5 мин

Подвижная игра:  «Салки»

Упражнение на дыхание

Построение.