Утренняя гимнастика
презентация по физкультуре на тему

Слайд 1

Подготовил инструктор по физической культуре МБДОУ «ЦРР –Детский сад №189» Пушкарева Ирина Станиславов на Утренняя гимнастика- средство оздоровления и закаливания детей дошкольного возраста.

Слайд 2

Что же такое утренняя гимнастика? Утренняя гимнастика – это система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных групп мышц и оздоровление организма. Главная задача: «пробудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

Слайд 3

Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней . У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность. Утренняя гимнастика стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме, что крайне важно для нормального физического развития ребенка.

Слайд 4

Регулярной систематическое выполнение упражнений Умеренной – все упражнения выполняются в умеренном темпе Доступной – упражнения должны быть простыми и знакомыми Какой должна быть утренняя гимнастика ? Постепенной – принцип от простого к сложному Разнообразной – для поддержания интереса детей

Слайд 5

Варианты проведения утренней гимнастики т радиционная с использованием общеразвивающих упражнений игрового характера с использованием полосы препятствий с использованием простейших тренажеров у тренняя гимнастика с музыкально-ритмическими движениями

Слайд 6

Формы проведения утренней гимнастики Традиционная -непродолжительна ходьба р азного вида, постепенно переходящая в бег -непрерывный бег в умеренном т емпе (1-2 мин) р азные построения у пражнения общеразвивающего в оздействия б ег (30 сек) - подскоки на месте н епродолжительная ходьба с дыхательными упражнениями -ОРУ Утренняя гимнастика игрового характера В нее могут включены 2-3 подвижные игры разной степени интенсивности или 5-7 упражнений имитационного характера. В конце предлагаются дыхательные упражнения . Утренняя гимнастика с использованием простейших т ренажеров помогает существенно оптимизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительные занятия с детьми. Можно использовать гантели, детские экспандеры, резинки и т.д. в конце занятия предлагается выполнение дыхательных упражнений.

Слайд 7

Использование музыки Утренняя гимнастика пройдет эффективнее и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение. Музыка активизирует детей, создавая радостное и бодрое настроение, значительно повышает качество выполняемых ими упражнений Музыка придает выразительности и ритмичности, улучшает пластичность движений . Использование музыки на утренней гимнастике

Слайд 8

Элементы подготовки к утренней гимнастике - выполнение гигиенических условий и время проведения - наличие трех частей утренней гимнастики - соответствие ОРУ возрасту детей п родолжительность утренней гимнастики использование физкультурного инвентаря дозировка упражнений приемы регулирования дыхания использование музыкального сопровождения самочувствие детей и их настроение Утренняя гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени В младших группах длительность утренней гимнастики составляет 5-6 мин. 5-6 ОРУ, и 5-6 повторов В средних группах длительность 6-8 мин.,6-7 ОРУ, 5-7 повторов В старших группах 8-10 мин., включает 6-8 ОРУ, 6-8 повторов упражнений.

Слайд 9

Вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Вводная часть подготавливает организм ребенка к выполнению более сложных упражнений Основная часть Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине, на животе), так как статическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка. Заключительная часть проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровье сберегающих технологий: Пальчиковые гимнастики. Упражнения для глаз. Упражнения для профилактики плоскостопия, массаж, самомассаж и др. Структура и содержание утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей: в водной, основной, заключительной

Слайд 10

Используются общеразвивающие упражнения, строевые упражнения и основные движения ОРУ подбираются таким образом, чтобы одновременно оказывали влияние на крупные(рук и плечевого пояса. туловища и ног) и мелкие мышцы (шеи, кисти, пальцы рук, стопы) Упражнения могут выполняться без предметов, с предметами, из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа) Подбор упражнений для утренней гимнастики Основные движения (ходьба с высоким подниманием колен, широким шагом, бег, прыжки) Используются для укрепления сердечно-сосудистой, дыхательных систем Для правильного размещения детей применяются строевые у пражнения (построение, п ерестроение, п овороты)

Слайд 11

На гимнастике используются комплексы хорошо знакомые детям, разученные на физкультурном занятии, в той же последовательности, что и на занятии. На учебный год составляется 12-18 комплексов утренней гимнастики для каждой возрастной группы. Комплекс может повториться в течении года, но на более сложном методическом уровне (усложнение, добавление или замена упражнения). Для детей младших групп необходимо планировать и проводить игровые комплексы и комплексы с игровой мотивацией. Сложность комплекса, дозировка и общая продолжительность различны для детей разных возрастных групп. Один комплекс дети могут выполнять две недели, а могут неделю с предметами, неделю без предметов. Составление комплексов утренней гимнастики

Слайд 12

1. Обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. 2. Физическая нагрузка должна быть достаточной и сильно нарастающей, моторная плотность должна быть максимальной. 3. Методы и приемы повышения физической нагрузки --увеличение количества повторений --изменения темпа выполнения упражнения --уменьшение интервалов между упражнениями --правильно планировать и выполнять время для проведения гимнастики --создать положительный фон, упражнения проводить эмоционально --использовать музыкальное сопровождение 4. Для групп смешанного типа, упражнения для малышей упрощаются, их количество и число повторений уменьшается. Методика проведения утренней гимнастики

Слайд 13

Что нужно знать об утренней зарядке помещение, в котором делают зарядку должно быть предварительно проветрено у пражнения делаются до еды, но после гигиенических процедур - продолжительность зарядки не должна превышать 10 минут, за это время можно получить максимум пользы, и в то же время она не успеет надоесть л учше всего выполнять упражнения под любимую ритмичную музыку з арядку по утрам следует начинать с ходьбы (на месте или по кругу) и упражнений на дыхание, затем разминаем шею, плечи, руки и т.д., т.е. сверху вниз во время утренней зарядки делают вдох через нос, а выдох через рот з аканчивать комплекс упражнений также лучше ходьбой и дыхательными упражнениями

Слайд 14

Усиливается кровообращение и обмен веществ, что приводит к насыщению клеток кислородом и, как следствие, к оздоровлению организма Развивается крупная и мелкая моторика, совершенствуются и усложняются движения Развивается мышечный корсет Правильно формируется опорно-двигательный аппарат Активизируется иммунитет Тренируются органы дыхания Происходит закаливание организма Как влияет зарядка на организм ребенка

Слайд 15

ж СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ