Презентация "Физические упражнения для развития/исправления осанки у дошкольников"
презентация к уроку по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Слайд 1

Физические упражнения для развития/ исправления осанки у дошкольников Подготовила: Инструктор по ФИЗО Морина Элина Витальевна

Слайд 2

Что такое осанка? Правильная осанка – привычная поза непринужденно сидящего человека, когда он способен без напряжения держать туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника. Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов. Сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени.

Слайд 3

Причины нарушений осанки: К основным причинам нарушения осанки специалисты относят: - наследственные конституциональные особенности строения скелета и мышечной системы; - врожденные пороки и родовые травмы; - перенесенные или хронические заболевания, вызывающие ослабление организма ребенка (рахит, туберкулез, частые простудные заболевания) в сочетании с неблагоприятными внешними условиями; - неправильное положение тела при различных статических позах во время игр, занятий, сна; - нерациональное питание; - недостаточное понимание и учет педагогами и родителями возрастных особенностей роста и развития детей, в том числе при интенсивных занятиях спортом; - гипокинезия – недостаток физической активности; - подавленное состояние психики.

Слайд 4

Виды нарушений осанки

Слайд 5

Рекомендации для родителей 1. Ребенок должен спать на ровной и твердой постели. Длина кровати должна быть больше роста ребенка на 20-25 см чтобы можно было спать с вытянутыми ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой. 2. Необходимо, чтобы мебель соответствовала росту ребёнка. 3. Во время различных занятий и игр следует обеспечить хорошую освещенность. 4. В повседневной жизни необходимо контролировать позу ребенка при ходьбе, стоянии, занятии с игрушками, езде на велосипеде, чтении и рисовании, напоминая ребенку о правильном положении тела и отдельных его звеньев. 5. Строгое соблюдение режима питания и сна. Правильное чередование умственных занятий с двигательной деятельностью. 6. Приучать ребенка к занятиям физкультурой и спортом. Совершать семейные прогулки и поездки на воздухе.

Слайд 6

Упражнения для формирования правильной осанки 1. Исходное положение: основная стойка – палка внизу, ноги на ширине ступни. 1- палку вверх; 2 – повернуться влево / вправо; 3 - повернуться вперед, 4 – исходное положение. 2. Исходное положение: ноги на ширине ступни, палка за спиной в опущенных руках. 1-3 плавными движениями поднимать палку назад вверх, 4 – исходное положение. При выполнении упражнения голову не опускать, руки прямые.

Слайд 7

Упражнение « Потягушечки » На вдохе поднимаем руки вверх через стороны, тянемся за руками вверх. Через пару секунд на выдохе опускаем руки вниз. Повторяем три раза.

Слайд 8

Упражнение «Лодочка» Исходное положение: лежа на животе. Одновременно поднимаем вверх голову и вытягиваем вперед руки. Либо взять гимнастическую палку, поднимаясь наверх хорошо прогнуться.

Слайд 9

Упражнение «Цапля» На полу раскладываются не очень высокие препятствия (например, кубики). Ребенок переступает через препятствия, ровно держа спину.