Гимнастика для глаз
статья по физкультуре по теме

Борисова Надежда Сергеевна

Гимнастика для глаз

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл gimnastika_dlya_glaz_2.docx13.66 КБ

Предварительный просмотр:

Гимнастика для глаз.

  1. Зажмурить изо всех сил глаза, а потом открыть их. Повторить 4-6 раз.
  2. Погладить в течение 1 минуты веки подушечками пальцев.
  3. Делать круговые движения глазами налево – вверх – направо – вниз – направо – вверх – налево - вниз. Повторить 10 раз.
  4. Вытянуть вперёд руку. Следить взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно. Повторить 5 раз.
  5. Посмотреть в окно, найти самую дальнюю точку и задержать на ней взгляд в течение 1 минуты.
  6. Встанем около окна. Смотрим глазками далеко, потом близко, на кончик носа - далеко, на межбровное пространство - далеко.
  7. Пальчики поставить перед собою, причём за каждым пальчиком смотрит свой глаз, за правым пальцем правый глаз, за левым - левый. Разводим пальцы максимально в стороны и сводим вместе.
  8. Помигать глазами.
  9. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
  10. Крепко зажмурить глаза, сосчитать до3, открыть и посмотреть вдаль, считая до 5. повторить 4-5 раз.
  11. Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
  12. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счёт 1-4, потом перевести взор вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5раз.
  13. В среднем темпе проделать 3-4круговых движения глазами в правую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 1-2раза.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект совместной образовательной деятельности воспитателя с детьми с изпользованием элементами экспериментирования,с введением динамических пауз,дыхательной и пальчиковой гимнастики ,гимнастика для глаз в младшей группе. НОД»Я И МОЕ ТЕЛО» ЦЕЛЬ:

» ЦЕЛЬ:Познакомить детей с понятием:Я-человек. ЗАДАЧИ:1.Познакомить детей с одним из признаков живого ростом,закрепить название частей тела и их фунуций.2.Развивать слуховое внимание,н...

Конспект деловой игры с воспитателями "Технология проведения пальчиковой гимнастики и гимнастики для глаз"

Ф.И.О. Ковшова Альбина ВладимировнаДолжность, образовательное учреждение Старший воспитатель Муниципального бюджетное дошкольного образовательного учреждения детского сада № 10 «Белочка» комбинированн...

Памятка для воспитателей младшей, средней, старшей, подготовительной группы детского сада Артикуляционная гимнастика, гимнастика для глаз, упражнения на дыхание, релаксаци

Упражнения на дыхание:«Надуть щеки». Закрыв рот, надуть одновременно обе щеки, приоткрыть губы,  медленный выдох.«Ветер и листья».  После вдоха задержать дыхание и на выдохе, раскачива...

Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)

Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)...

Авторский конспект занятия по художесввенно-эстетическому развитию в средней группе «Золотые подсолнушки» с использованием здоровьесберегающих технологий (пальчиковая гимнастика, динамическая пауза «Желтый подсолнух», гимнастика для глаз «Подсолнухи и сол

Задачи.Образовательные: учить детей создавать красивый образ подсолнуха из разных материалов. Продолжать учить проявлять аккуратность в работе. Формировать  аппликативные умения в приложении к тв...

«Пальчиковая гимнастика и игры, Дыхательная- гимнастика, Гимнастика для глаз»

laquo;Пальчиковая гимнастика и игры,Дыхательная- гимнастика,Гимнастика для глаз»...

Картотека (Гимнастика для глаз) «Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»

Картотека (Гимнастика для глаз) «Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»...