Картотека утренней гимнастики для первой младшей группы.
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему
Комплекс утренней гимнастики для младших дошкольников. Автор С.Ю. Федорова.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleks_utrenney_gimnastiki_na_sentyabr.docx | 23.42 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики на Сентябрь.
Комплекс №1 (с флажками)
«Покажи флажки»
И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать флажки, вернуться в исходное положение.
Повторить 3 раза.
«Положи флажки»
И.п. – стоя, ноги вместе, руки с флажками вперед.
Присесть, положить флажки на пол, вернуться в и.п.
Присесть взять флажки, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь флажки».
И.п. – стоя, ноги вместе, руки с флажками в стороны.
Присесть, положить флажки на пол позади себя, вернуться в и.п.
Присесть, взять флажки, вернуться в и.п.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с флажками вверх.
Прыжки на двух ногах на месте, чередуя ходьбой.
Повторить 4-5 раз.
«Ходьба»
Ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями, в течении 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Сентябрь.
Комплекс №2 (со скамейкой).
Упражнение 1
И.п. – сидя на скамейке, руки на коленях.
Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – сидя на скамейке, руками держась за сидение.
Поочередно поднимать ноги.
Повторить по 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – стоя за скамейкой, руки внизу.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться).
Повторить 4 раза.
Упражнение 4
И.п. – стоя около скамейки, руки за спиной.
Прыгать на двух ногах около скамейки, чередуя с ходьбой вокруг скамейки.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5 (вариант упражнения 4)
И.п. – стоя перед скамейкой, ноги вместе.
Присесть на скамейку, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Октябрь.
Комплекс №1 (с платочками)
«Покажи платочки»
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с платочками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь платочки»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с палочками вверх.
Присесть, положить платочки на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Помаши платочками» (Вариант упражнения «Спрячь платочки»)
И.п. – Стоя ноги вместе руки с платочками в стороны.
Присесть, положить платочки на пол перед собой, вернуться в и.п.
Присесть, взять платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с платочками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться платочками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгунчик»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с платочками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, помахивая платочками, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Октябрь.
Комплекс №2 (со стульчиками)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на стуле, руки в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2 (вариант упражнения 1)
И.п. – Стоя перед стулом, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на стул, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Сидя на стуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 4
И.п. – Стоя за стулом, держась за спинку.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около стула, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг стула, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Ноябрь.
Комплекс №1 (с кубиками)
«Покажи кубики»
И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь кубики»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, положить кубики на пол, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Не урони кубики» (вариант упражнения «Спрячь кубики»)
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, удерживая кубики над собой, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с кубиками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться кубиками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с кубиками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, не роняя кубики, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Ноябрь.
Комплекс №2 (на мягких модулях)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на модуле, руки в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2 (вариант упражнения 1)
И.п. – Стоя за модулем, руки за спиной
Присесть (спрятаться), и встать (показаться).
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Сидя на модуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 4 (Вариант упражнения 3)
И.п. – Стоя перед модулем, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на модуль, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около модуля, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг модуля, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Спокойная ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Декабрь.
Комплекс №1 (с кубами)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на кубе, руки на коленях.
Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
Повторить 3 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на кубе, руки в стороны.
Поочередно поднимать и опускать правую и левую ногу.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 3 (вариант упражнения 2)
И.п. – Сидя на кубе, руки в стороны.
Поднять правую ногу – хлопок под коленом, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза с каждой ногой.
Упражнение 4
И.п. – Стоя за кубами.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около куба, руки свободно вдоль тела.
Подпрыгивать на двух ногах на месте, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раза.
Упражнение 6
Ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Декабрь.
Комплекс №2 (со скамейкой)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на скамейке, руки на коленях.
Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на скамейке, руками держась за сиденье.
Поочередно поднимать и опускать правую и левую ногу.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3 (вариант упражнения 2)
И.п. – Стоя перед скамейкой, ноги вместе.
Присесть на скамейку, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 4
И.п. – Стоя за скамейкой руки внизу.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около скамейки, руки за спиной.
Прыжки на двух ногах около скамейки, чередуя с ходьбой вокруг скамейки.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Январь.
Комплекс №1 (с лентами)
«Покажи ленты»
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать ленты, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь ленты»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с лентами подняты вверх.
Присесть, положить ленты на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять ленты, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Помаши лентами» (вариант упражнения «Спрячь ленты»)
И.п. – Стоя ноги вместе руки с лентами в стороны.
Поднять руки с лентами вверх, помахать лентами перед собой, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с лентами спрятаны за спиной.
Наклониться вперед, коснуться лентами пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгунчик»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с лентами разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, помахивая лентами, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Январь.
Комплекс №2 (со стульчиками)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на стуле, руки в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на стуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Стоя за стулом, держась за спинку.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 4 раза.
Упражнение 4 (замена упражнения 3)
И.п. – Стоя перед стулом, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на стул, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около стула, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг стула, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Февраль.
Комплекс №1 (с кубиками)
«Покажи кубики»
И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь кубики»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками подняты вверх.
Присесть, положить кубики на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Не урони кубики» (вариант упражнения «Спрячь кубики»)
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками подняты вверх.
Присесть, удерживая кубики над собой, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с кубиками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться кубиками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с кубиками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, не роняя кубики, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Февраль.
Комплекс №2 (на мягких модулях)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на модуле, руки в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на модуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Стоя за модулем, руки за спиной
Присесть (спрятаться), и встать (показаться).
Повторить 4 раза.
Упражнение 4 (вариант упражнения 3)
И.п. – Стоя перед модулем, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на модуль, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около модуля, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг модуля, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Март.
Комплекс №1 (с флажками)
«Покажи флажки»
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать флажки, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Положи флажки»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с флажками вытянуты вперед.
Присесть, положить флажки на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять флажки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Спрячь флажки» (вариант упражнения «Положи флажки»)
И.п. – Стоя ноги вместе, руки с флажками разведены в стороны.
Присесть, положить флажки на пол позади себя, вернуться в и.п.
Присесть, взять флажки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с флажками в стороны.
Наклониться вперед, коснуться флажками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с флажками вверх.
Прыгать на двух ногах на месте, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Март.
Комплекс №2 (со скамейкой)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на скамейке, руки на коленях.
Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на скамейке, руками держась за сиденье.
Поочередно поднимание ног.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Стоя за скамейкой руки внизу.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 4 раза.
Упражнение 4
И.п. – Стоя около скамейки, руки за спиной.
Прыжки на двух ногах около скамейки, чередуя с ходьбой вокруг скамейки.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя перед скамейкой, ноги вместе.
Присесть на скамейку, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Апрель.
Комплекс №1 (с платочками)
«Покажи платочки»
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с платочками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь платочки»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с палочками вверх.
Присесть, положить платочки на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Помаши платочками» (вариант упражнения «Спрячь платочки»)
И.п. – Стоя ноги вместе руки с платочками в стороны.
Присесть, положить платочки на пол перед собой, вернуться в и.п.
Присесть, взять платочки, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с платочками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться платочками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгунчик»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с платочками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, помахивая платочками, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Апрель.
Комплекс №2 (со стульчиками)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на стуле, руки в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на стуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Стоя за стулом, держась за спинку.
Присесть (спрятаться) и встать (показаться)
Повторить 4 раза.
Упражнение 4
И.п. – Стоя около стула, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг стула, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5 (вариант упражнения 4)
И.п. – Стоя перед стулом, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на стул, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба, сопровождающаяся дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
Комплекс утренней гимнастики на Май.
Комплекс №1 (с кубиками)
«Покажи кубики»
И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь кубики»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, положить кубики на пол, вернуться в и.п.
Присесть, взять кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Не урони кубики» (вариант упражнения «Спрячь кубики»)
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, удерживая кубики над собой, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с кубиками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться кубиками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с кубиками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, не роняя кубики, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
Комплекс утренней гимнастики на Май.
Комплекс №2 (на мягких модулях)
Упражнение 1
И.п. – Сидя на модуле, руки заведены в стороны.
Поднять руки вверх, вернуться в и.п.
Повторить 4–5 раз.
Упражнение 2
И.п. – Сидя на модуле, руки внизу.
Наклониться вперед, коснуться стоп, вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
Упражнение 3
И.п. – Стоя за модулем, руки за спиной
Присесть (спрятаться), и встать (показаться).
Повторить 4 раза.
Упражнение 4 (вариант упражнения 3)
И.п. – Стоя перед модулем, ноги вместе, руки в стороны.
Присесть на модуль, руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 5
И.п. – Стоя около модуля, руки внизу.
Прыгать на двух ногах вокруг модуля, чередуя с ходьбой.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 6
Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 10 секунд.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы утренней гимнастики для первой младшей группы
Комплексы утренней гимнастики для первой младшей группы...
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе.
Утренняя гимнастика в 1-ой младшей группе. «Петя-петушок»(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня пришел петушок. (Показывает игрушечного пет...
Перспективное планирование по пальчиковой гимнастике в первой младшей группе.
H1 { margin-top: 0.4cm; margin-bottom: 0.4cm; direction: ltr; color: rgb(0, 0, 0); widows: 2; orphans: 2; page-break-after: auto; }H1.western { font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 20...
Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе
Картотека утренней гимнастики в первой младшей группе...
Конспект проведения утренней гимнастики в первой младшей группе на МКДОУ "Д/С №17"
Задачи:1. Дать заряд бодрости детям на весь предстоящий день, пробудить от о сна.2. Продолжать учить выполнять движения синхронно, бегать по кругу...
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №1(сентябрь) без предметов «Солнышко» Выглянуло солнышко и зовет гулять.Как приятно с солнышком вместе нам шагатьХодьба стайкой за воспитателе...