План-конспект утренней гимнастики для детей старшей группы
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Части

Минуты

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1 часть

3 мин

2 часть

5 мин

3 часть

2 мин

Построение, приветствие, повороты.

Ходьба  в колонне друг за другом.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба на внешнем своде стоп (по- медвежьи).

Бег в колоне по одному.

Боковой галоп.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Взять из корзины палки.

Построились, разомкнулись

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками:

    1. Упражнение для мышц плечевого пояса.

И.п.: стоя,  ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — поднять палку вперед, 2- палку над головой , руки прямые, посмотреть вверх, 3- палка перед собой, 4- исходное положение .

2. Повороты

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые с палкой перед собой.

1 – поворот вправо, 2 – и.п.,

3 – поворот влево, 4 – и.п.

3. Наклоны.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка над головой, руки прямые.

1- наклон вправо, руки прямые, 2- и.п., 3- наклон влево, руки прямые, 4- и.п.

4.Упражнение на пресс.

И.п.: лежа на спине, руки с палкой вверх, ноги вместе прямые.

1 – поднять прямые руки, поднять прямые ноги, достать носочками палку. 2 – И.п.

5. Приседания.

И.п.: о.с, палка внизу.

1 – присели, палка перед собой, руки прямые. 2 – И.п.

6. Прыжки.

И.п.: Стоя, ноги вместе, руки на поясе. Палка на полу. Прыжки через палку.

Упражнения на восстановление дыхания.

Палки поставить в подставку.

Бег обычный. Бег с ускорением.

Упражнения на восстановление дыхания.

Ходьба по кругу.

Организованный уход.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

½ круга

Темп средний

7-8 раз

Темп средний

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Мы с вами будем делать утреннюю гимнастику.

 Направо. Шагом марш. (Дети маршируют).

 Подняли руки вверх, поднялись на носочки.

Руки на пояс, ходьба на пятках.

Руки на пояс, идем на внешнем своде стоп.

Приготовились к бегу, легкий бег.

Боковой галоп (правое плечо вперед, левое плечо вперед).

Ходьба. Делаем вдох носом, выдох ртом.

Остановились, подтянулись. Подходим к корзине и берем палку, несем , держа ее в правой руке.  

Остановились. На первый-второй рассчитайсь!  Вторые номера сделали три шага  вперед. Разомкнулись.

Ноги на ширине плеч, палка внизу, руки тоже на ширине плеч.

Выполняем под счет. 1- палка вперед, 2- подняли,  3- палка вперед, 4- опустили.

Ноги на ширине плеч, руки перед собой, прямые.

Выполняем упражнение. 1- поворот вправо, 2- руки перед собой, 3- поворот влево, 4- руки перед собой.

Ноги на ширине плеч, палка над головой. Выполняем под счет. 1- наклон вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п

Стоим и смотрим, показываю. Ложимся, ноги прямые, руки прямые над головой. На счет 1 поднимаем прямые ноги и руки, достаем носочками до палки.  2- и.п.

Ножки поуже, палка внизу. На счет 1 присели, руки вытянули вперед. На счет 2 и.п.

Палку положили вдоль перед  собой. Руки на поясе. Прыгаем через палку с продвижением вперед под счет от 1 до 6. Остановились. Прыгаем через палку с продвижением назад под счет од 1 до 6.

Молодцы. А теперь вдох носом, выдох ртом (несколько раз).

Вторые номера стали в строй. Сомкнулись. Направо! По кругу шагом марш.

Палки поставили в подставку и продолжаем ходьбу.

Делаем вдох носом, выдох ртом.