"Упражнения для глаз" Советы родителям
консультация по физкультуре на тему

Павлова Августина Федоровна

Дорогие родители! Предлагаем вам специальный комплекс упражнений для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл upr._dlya_glaz_roditelyam.docx23.83 КБ

Предварительный просмотр:

        

Дорогие родители!

Предлагаем вам специальный комплекс упражнений для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения. Упражнения лучше проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо-влево, вверх-вниз.

Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз.

  1. ЖМУРКИ. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 – 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1 – 6. Повторить 4-5 раз.
  2. БЛИЗКО-ДАЛЕКО. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 – 4. До усталости глаза доводить нельзя! Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4-5 раз.
  3. ВЛЕВО-ВПРАВО. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 – 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 – 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз.
  4. ДИАГОНАЛИ. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет

1 – 6; затем налево – вверх – направо – вниз и посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 3-4 раза.

Картинки по запросу консультации для родителей в детском саду по физическому воспитанию


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Дыхательные игры-упражнения. Консультация для родителей.

Дыхательная гимнастика укрепляет органы дыхания, улучшает кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям....

«Укрепление здоровья дошкольников средствами дыхательных упражнений» консультация для родителей по физическому воспитанию

Когда ребенок болеет — это сильно огорчает, так жаль всегда наших милых малышей! Лечение лекарствами приветствуют не все родители, а как еще помочь малышу преодолеть и предупредить заболевания – знают...

Дыхательная гимнастика: техника выполнения упражнений ( рекомендации для родителей).

Техника выполнения упражнений.  Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики....

Антистрессовый кинезиологический комплекс упражнений для педагогов, родителей и детей

Учитывая, что стресс является психофизиологическим состоянием, сопровождающимся нарушением межполушарного взаимодействия и нейрогуморальной регуляции, элиминировать  его последствия возможн...

Методическая разработка "Упражнение для сплочения родителей группы"

Цель: сплочение коллектива и поддержание командного духа....

Развитие речи детей при помощи музыкальных упражнений. (консультация для родителей)

Развитие речи детей при помощи музыкальных упражнений....