Лечебная физкультура при деформации стопы у детей
консультация по физкультуре на тему
В консультации затронута тема лечения вальгуса - искривления стопы вовнутрь с помощью лечебной физической культуры.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_dlya_roditeley_lechebnaya_fizkultura_pri_deformatsii_stopy.docx | 43.89 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДЕТСКИЙ САД №79 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Лечебная физкультура при деформации стопы у детей
Подготовила: инструктор по
физической культуре
Трифонова Елена
Саранск, 2016-2017 учебный год
Вальгусом называют деформацию стопы, при которой искривление конечности направлено вовнутрь.
Различают врожденную и приобретенную деформацию. Врожденная форма заболевания приобретается еще в период беременности женщины, а приобретенная развивается в результате недоразвития опорно-двигательного аппарата зачастую в первые месяцы после начала ходьбы малыша. Самой распространенной причиной такого недуга является сильная нагрузка на конечности при несовершенстве связочно-мышечного аппарата. Стопы у ребенка деформируются и в результате перенесенных заболеваний: ОРВИ, бронхита, пневмонии, и следствием нейромышечных болезней. Искривление начинается в коленных суставах, а затем переходит на стопы, в результате чего появляется плоскостопие.
Затягивать с лечением ни в коем случае нельзя, иначе болезнь начнет прогрессировать, вследствие чего начинаются боли в ногах, недомогание, изменение походки, нарушение кровообращения в мышечных тканях.
Чтобы избавить ребенка от будущих проблем, следует незамедлительно заняться лечением вальгуса. Главное, чтобы лечение было комплексным и ежедневным:
- ношение специальной ортопедической обуви;
- проведение регулярного массажа;
- систематические занятия лечебной физкультурой и гимнастикой.
Вернуться к оглавлению
Выполнение лечебных упражнений – путь к выздоровлению
Специальная гимнастика при искривлении стопы у детей включает следующие упражнения:
- движение на внешних краях ступни;
- ходьба босиком в теплое время года по земле, траве, гравию, а дома по специализированным коврикам и ребристой поверхности;
- собирание некрупных предметов пальцами ног и их складывание в коробочку;
- складывание платка при помощи пальцев ног;
- как можно чаще сидеть по-турецки, а затем из этой позы помочь ребенку встать, придерживая его за руки;
- приседание на ступне, не отрывая пяток, при этом стопы должны быть расположены параллельно;
- подъем на носочки;
- взбирание по шведской стенке или движение по лестнице, расположенной на полу.
Рельефную поверхность, взамен ходьбы по земле, легко создать у себя дома самостоятельно. Для этого на плотную ткань пришиваются различные мелкие предметы, например, пуговицы. Ходьба по гороху и другим крупам также отлично стимулирует чувствительность подошвы у ребенка.
Упражнения, применяемые в ходе лечения вальгусного искривления стопы у детей на лечебной физкультуре:
- Лежа на твердой поверхности, скользить внешним краем ступни по голени другой ноги. Упражнение осуществлять не менее 6 раз.
- Оставаясь в том же положении выполнять упражнение велосипед, вытягивая носки вперед, когда движение ноги идет от тела и наоборот. Выполнять не менее 10 раз.
Для выполнения следующих упражнений понадобится стул:
- Сидя осуществлять движение пальцами гусеницей.
- В таком же положении большие пальцы ступней поставить параллельно друг другу, а затем выполнять сопротивление пальцев, не отрывая пяток от пола. Повторять упражнение 8 раз.
- Исходное положение такое же. На первые пальцы стоп надеть эластичный бинт. Производить растягивание материала, не отрывая пяток, 10 раз.
- Сесть на стул и положить правую ступню на левое колено. Зафиксировав правую ногу левой рукой, другой рукой передвигать пальцы стопы. Упражнение сделать по 8 раз каждой ступней, не сгибая пальцев.
- В положении сидя стопы соприкоснуть. Осуществлять сгибание и разгибание голеностопным суставом путем скольжения ногами по поверхности пола. Выполнять действие не менее 8 раз.
- При помощи небольшого мячика в положение сидя катать его ступнями около 3 минут.
- В положении сидя выполнять перекатывания мячика во все стороны сначала одной ногой, потом другой по 10 раз. После осуществить захват мяча стопами двух ног и удерживать его несколько секунд.
На следующем этапе упражнений ребенок должен сидеть на полу.
- Сесть на пол, руки поставить в упор, ноги вытянуть параллельно друг другу. Поочередно сгибать и разгибать в голеностопном суставе по 10 раз.
- В таком же исходном положении осуществлять веер пальцами ног, задерживая разведение на 5 секунд. Повторять упражнение 8 раз.
- К предыдущему упражнению добавить сжимание пальцев ступни кулаком. Делать сжимание и разведение по 8 раз.
- Сидя на полу осуществлять хлопки подошвами ног по 10 раз.
- Сидя в положении по-турецки, подниматься с перекрещенными стопами, опираясь на внешние края ступни. Такое поднимание сделать 6 раз.
- В положении стоя стопы поставить параллельно друг к другу. Осуществлять ходьбу на внешних краях подошвы, на пятках в течение 5 минут.
- Гимнастическую палку или похожий предмет положить на пол. Выполнять приседания стоя на палке.
- Лечебную физкультуру необходимо проводить минимум 2 раза в день. Первый раз следует заниматься после массажа, а второй раз вместе с гимнастическими упражнениями.
Вернуться к оглавлению
Дополнительные мероприятия по лечению вальгуса
Для достижения эффективного результата при лечении у ребенка деформации стопы к ЛФК необходимо добавить массаж, который обеспечивает нагрузку на мышечные ткани, благодаря чему мышцы начинают укрепляться и начинают выпрямляться конечности. Массажные движения должны быть сосредоточены на определенных частях тела: пояснице, спинных мышцах, внутренней поверхности ног, ягодицах. Акцентировать внимание необходимо на голень и внутреннюю часть бедра. Массаж ребенку следует проводить курсами, а один курс массажа должен составлять 20 процедур.
Лечение деформации стопы у детей лучше всего проводить в игровой форме, не сильно нагружая мышцы и организм ребенка. К основным упражнениям можно добавить хождение с предметами между ног, массаж ступней ребенка при помощи мячика, осуществлять прыжки на фитболе с широко поставленными ногами. Главное после нагрузки давать ногам и мышцам отдыхать.При комплексном лечении, правильном массаже и лечебной физкультуре у специалиста положительный результат не заставит себя ждать. Кроме того, к лечению вальгуса необходимо добавить использование специализированных стелек. Очень полезно отдать ребенка на плавание. Если нет возможности посещать бассейн, можно самостоятельно выполнять некоторые упражнения дома в ванной: ходьба и прыжки по рельефному коврику, который укрепляет опорно-двигательную систему, стимулирует чувствительность стоп, уменьшают нагрузку на конечности, улучшается состояние детского организма в целом. Раз в неделю можно делать тепловые процедуры, например, принимать хвойно-солевую ванну.
Профилактика искривления стопы у детей
Чтобы предотвратить появление деформации стопы у детей необходимо:
- приобретать обувь по размеру с гибкой подошвой;
- обувь необходимо покупать качественную;
- ходить босиком по неровным поверхностям;
- проводить активные игры с мячом;
- посещать вовремя поликлинику, в частности ортопеда.
Не следует самостоятельно заниматься лечением вальгусного искривления стопы. Каждый случай индивидуален, и только специалист после тщательного осмотра посоветует необходимые мероприятия по устранению недуга. При искривлении ног на ранней стадии врач назначит ортопедическую обувь и стельки, стяжки и корректоры, возможны физиопроцедуры. Следует знать, что ортопедическая обувь отличается от обычной небольшим каблуком, жестким задником и стелькой-супинатором. Кроме того, в специальной обуви голеностопный сустав и вся стопа ребенка должна плотно охватываться, благодаря чему хорошо фиксируется нога. Вальгусная деформация стопы у детей на ранней стадии не несет серьезных проблем при вовремя начатом лечении. Соблюдение всех рекомендаций врача-ортопеда приведет к быстрому выздоровлению. Здоровые дети – залог счастливой и благополучной семейной жизни.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс № 1. "Коррекционные упражнения при плоско-вальгусной деформации стоп и Х-образной деформации коленных суставов"
Внимательно посмотрите на постановку стоп вашего ребенка. Если стопы развернуты наружу и ортопед ставит вам диагноз "плоско-вальгусная деформация стоп", тогда этот комплекс для вас и вашего ребенка. В...
Памятка для родителей "Профилактика и лечебная физкультура при нарушениях осанки у детей"
В памятке описаны причины нарушения осанки, профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц спины, и комплекс упражнений, направленный на предупреждение сколиозов...
Консультация для педагогов "Плоско-вальгусная деформация стоп у детей"
Консультация для педагогов "Плоско-вальгусная деформация стоп у детей"...
Консультация для родителей «Профилактическая обувь по предупреждению деформации стопы у детей»
Консультация-для-родителей-Профилактическая-обувь-...
Лечебная физкультура при деформации стопы у детей
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Лечебная физкультура при деформации стопы у детей...
Что родители должны знать о вальгусной деформации стопы у детей
Что родители должны знать о вальгусной деформации стопы у детей...
Консультация для родителей «Профилактическая обувь по предупреждению деформации стопы у детей»
Консультация «Профилактическая обувь по предупреждению деформации стопы у детей»...