Утреняя гимнастика во второй младшей группе
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему

Проект «В гостях у Светофорика»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колоне, ходьба мелким шагом, ходьба широким шагом, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«НАЙДИ СВЕТОФОР»

И.П стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы вправо, лево. (4 раза)

2. «РЕГУЛИРОВЩИК»

И.П.:  ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе.

Выполнение: 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п.(4-5 раз).

3. «ДОРОГА И ТРОТУАР»

И.П.: ноги на ширине стопы, руки вытянуты перед собой.

Выполнение:  разведение рук в стороны - И.П. (3-4 раза)

4. «МАШИНЫ БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ»

И.П.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение: присесть руки опустить к полу, встать поднять руки к потолку. (4-5 раз)

5. «ПО КОЧКАМ, ПО РОВНЕНЬКИМ ДОРОЖКАМ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: прыжки на месте, в чередовании с ходьбой(5раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Что нам осень подарила»  (с мячиками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную,  ходьба на носочках, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ВОТ КАКИЕ АРБУЗЫ»

И.П.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

Выполнение: Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.( 5 раз).

2. «СЛОЖИМ АРБУЗЫ В ЯЩИКИ»

И.П.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

Выполнение: Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (5 раз).

3. «СОБИРАЕМ ТЫКВЫ»

И.П.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

Выполнение: Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).

4.«ВОТ КАКАЯ ТЫКВА!»

И.П.: сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках.

Выполнение: Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (3-4раза)

5. «СЛАВНЫЙ УРОЖАЙ!»

И.П.: ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди.

Выполнение: Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Вот и стали мы большими» (с кубиками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне, ходьба на носочках, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ГДЕ ЖЕ КУБИК?»

И.П.: ноги слегка расставлены, кубик за спиной в обеих руках. Выполнение: Развести руки в стороны – И. П., переложить кубик в другую руку. (4 раза)

2. «РАСТАВИМ КУБИКИ ПО КОВРУ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках.

Выполнение: Наклониться, положить кубик на пол, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубик – И. П. (4 раза)

3. «ПЕРЕВЕРНИ КУБИК»

И.П.: лёжа на спине, руки с кубиком за головой, ноги прямые вместе.

Выполнение: переворот на живот, без помощи рук и ног, переворот на спину (4 раза).

4. «ДОСТАНЬ КУБИК»

И.П.: Сидя, ноги разведены в стороны, кубик впереди

Выполнение: наклоны туловища к кубику, колени не сгибать.(4 раза)

5. «ПЕРЕПРЫГНИ КУБИК»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: прыжки через кубик на двух ногах (5 раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Кто работает в саду?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне, ходьба на носочках, ходьба змейкой, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОЗДОРОВАЕМСЯ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в право, в лево. При повороте произнести «Привет!»(5 раз).

2. «КТО РЕБЯТ УТРОМ ВСТРЕЧАЕТ?»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. «СОБИРАЕМ ИГРУШКИ»

И.П.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: наклониться вперед, коснуться ладонями пола (5 раз).

4.«ПОГЛАДИМ БЕЛЬЕ ДЛЯ РЕБЯТ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Выполнение: присесть, погладить ладонью пол (4 раза).

5. «РЕБЯТА МОЛОДЦЫ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Где живут дикие звери?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне, ходьба с высоким поднятием колена, ходьба широким шагом, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ГДЕ ЖЕ ДОМИК МЕДВЕДЕЙ?»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в право, в лево (4 раза).

2. «ПАПА МЕДВЕДЬ»

И.П стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Выполнение: руки поднять вверх, «округлить»,
Пальцы разведены. И.П. (4-6 раз). 

3. «МАМА МЕДВИДИЦА»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе

Выполнение:  наклоны вправо - влево, И.П. (по 3 раза ).

4. «КРОШКА МЕДВЕЖОНОК»

И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

Выполнение: присесть, руки вперёд с хлопком. И.П.(4-6 раз).

5. «МЕДВЕЖОНОК И ЗАЙЧЕНОК»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Осень в гости к нам пришла» (с листиками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег,  ходьба на носочках, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОСМОТРИ КАК КРАСИВО»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы вправо – лево(5 раз).

2. «ЛИСТОЧКИ НА ДЕРЕВЕ»

И.П.:  стоя, ноги слегка расставлены, руки вверх.

Выполнение: Наклоны рук вправо – лево(5 раз).

3. «ЛИСТИК С ДЕРЕВА УПАЛ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки с листочками вверх.

Выполнение: Наклоны вперед, коснуться листьями пола (5 раз).

4.«СОБИРАЕМ ЛИСТОЧКИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки опущены, листья на полу.

Выполнение: присесть, поднять лист (4 раза).

5. «ПЕРЕПРЫГНИ ЛИСТИК»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: прыжки на двух ногах через листья, с чередованием с ходьбой (8 раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Кто живет рядом с нами?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу в колонне, ходьба на четвереньках, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«КОТЯТА ГРЕЮТСЯ НА СОЛНЫШКЕ»

И.П стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Выполнение: повороты головы в право, лево. (4 раза)

2. «КОТЯТА ИГРАЮТ В ПРЯТКИ»

И.П.: сидя на пятках, руки за спиной

Выполнение: встать на колени, потянуться, посмотреть вверх (4-5 раз).

3. «КОТЯТА СЕРДЯТСЯ»

И.П.: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята

Выполнение: выгнуть спину, опустить голову. (4-5 раз).

4. «КОТЯТА ОТДЫХАЮТ»

И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища

Выполнение: повернуться на правый бок, прижать ноги к животу. Вернуться в ИП. Повернуться на левый бок, прижать ноги к животу.(4 раза)

5. «КОТЯТА ДЫШАТ»

И.П.: ноги вместе, руки опущены

Выполнение: сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. Повторить 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Кто живет на птичьем дворе?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, ходьба с высоким подниманием колена, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПЕТУШОК»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в право, в лево. При повороте произнести (5 раз).

2. «ПЕТУШОК МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.

Выполнение: махи руками в стороны (5 раз).

3. «ПЕТУШОК ПЬЕТ ВОДИЧКУ»

И.П.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: Наклониться вперед, имитация питья(5 раз).

4.«ЦЫПЛЯТА КЛЮЮТ КРОШКИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Выполнение: присесть, постучать по полу со словами «клю - клю» (4 раза).

5. «ПЕТУШОК ЗАПРЫГНУЛ НА ЗАБОР»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Кто плавает в аквариуме?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, ходьба на носочках, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПЛЫВЕМ»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой

Выполнение: разведение рук в стороны (5 раз)

2.«ВОДОРОСЛИ»

И.П.: сидя на корточках, руки вверху

Выполнение: медленно выпрямится вверх (4 – 5 раз)

3. «РЫБКА ПЛЫВЕТ»

И.П.:  лежа на спине, руки вдоль туловища ноги вместе

Выполнение: поднятие ног от пола (4 – 5 раз)

4. «УЛИТКА»

И.П.: сидя на коленях, голова прижата к коленям

Выполнение: прогиб туловища вперед, упор на руки(4 раза)

5.«ВЫНЫРНУЛИ»

И.П.: О.С.

Выполнение: прыжки вверх (4-5)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Кто мы? Какие мы?»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег,  ходьба на носочках, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПРИВЕТСТВИЕ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в право, в лево. При повороте произнести «Привет!»(5 раз).

2. «ПОКАЖИ ЛАДОШКИ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. «ПОКАЖИ КОЛЕНИ»

И.П.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4.«ВОТ И ВЫРОСЛИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Выполнение: присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

5. «ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТА»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «В мире игрушек» (с мячами)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег, ходьба на носочках, бег за мячом, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОКАЖИ МЯЧ»

И.П.:  ноги слегка расставить, мяч опущен.

Выполнение: мяч вверх, посмотреть, опустить(4—5 раз). 

2. «ГДЕ МЯЧ?»

И.П.: ноги врозь, мяч перед грудью.

Выполнение: наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он» -  И. П. (4-5 раз).

3. «ПОКАТАЕМ МЯЧ»

И.П.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину.

Выполнение: присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться (4-5 раз).

4. «ПОПРЫГАЕМ»

И.П.: ноги слегка расставить, мяч на полу, около ног, руки на пояс.

Выполнение: подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов с взмахом рук (4 раза)

5. «ОТДОХНЕМ»

И.П.: то же, мяч опущен.

Выполнение: мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе» (4 раза).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Книжкина неделя»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег,  ходьба на носочках, ходьба приставным шагом, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ГДЕ ЖИВЕТ СКАЗКА?»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в право, в лево. При повороте произнести «Привет!»(5 раз).

2. «БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ КНИЖКИ»

И.П.: стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.

Выполнение: разведение рук в стороны, вернуться в И. П. (5 раз).

3. «ПОСТАВИМ КНИГИ НА ПОЛКУ»

И.П.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: Наклониться вперед и положить руки на пол, разогнуться поднять руки вверх (5 раз).

4.«НАЙДИ СКАЗКУ»

И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: упражнение велосипед (4 -5 раз).

5. «ПО СТРАНИЦАМ КНИГИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки с продвижением на двух ногах в чередовании с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «День матери» (с платочками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне, ходьба на носках, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПЛАТОЧКИ ЗАМАРАЛИСЬ»

И.П.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди.

Выполнение: выпрямить руки вперед — показать платочек - И. П. (4-5раз )

2. «ПОСТИРАЕМ ПЛАТОЧКИ»

И.П.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.

Выполнение: наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться - И. П. (4-5 раз) 

3. «ВЫЖИМАЕМ ПЛАТОЧКИ»

И.П.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу.

Выполнение: присесть, платочек вынести вперед -  И. П. (4-5 раз).

4. «ПЛАТОЧКИ НА ВЕРЕВОЧКЕ»

И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс;

Выполнение: 8—10 прыжков на месте.( 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте).

5. «ВЫСУШИМ ПЛАТОЧКИ»

И.П.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу.

Выполнение: подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек - И.П.(3- 4 раза).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Вот зима кругом бело» (с мячиками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне, ходьба на носочках, бег галопом, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг. Взрослый идёт по кругу и раздаёт «снежки».

Основная часть:

1.«СНЕЖКИ В РУКЕ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, «снежок» в правой руке.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, передать «снежок» в левую руку – И. П. (4 раза)

2. «НА СНЕЖОК ПОГЛЯДИ»

И.П.: стоя на коленях, руки в стороны, «снежок» в правой руке. Выполнение: поворот вправо, переложить «снежок» в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).

3. «ПОКАЖИ СНЕЖОК СОСЕДУ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз, «снежок» в правой руке.

Выполнение: повороты туловища в стороны. (по 4 раза)

4. «ПОИГРАЕМ СО СНЕЖКОМ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз, «снежок» в правой руке.

Выполнение: поднять согнутую в колене ногу, передать под коленом «снежок» в  руку – И. П. То же с другой ноги. (по 3 раза)

5. .«ПОГРЕЕМСЯ»

И.П.: Стоя, ноги вместе, руки на поясе. «Снежок» лежит на полу около ног ребёнка.

Выполнение: прыжки на месте на двух (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Покормите птиц зимой»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег, ходьба на носочках, ходьба с высоким поднятием колена, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ВОРОНА МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ»

И.П стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: руки в стороны – И. П. (4 раза.)

2. «ГОЛУБИ СИДЯТ»

И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

Выполнение: поворот вправо, правую руку отвести назад, коснуться пола – И. П. То же в левую сторону. (2 раза в каждую сторону).

3. «ПОГРЕЕМ ЛАПКИ»

И.П.: сидя, ноги вместе, руки выпрямлены в упоре за спиной.

Выполнение: согнуть ноги, обхватить колени руками «крылышками греем лапки» - И. П. (4 раза)

4. «ВОРОБУШКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: приседания, руками постучать по полу - И. П. (4 раза.)

5. «ПТИЧКИ ГУЛЯЮТ»

И.П.: стоя, руки на поясе.

Выполнение: прыжки на месте в чередовании с ходьбой (5раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «На чем люди ездят?» (с обручами)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба в колонне по одному, обруч перед собой; ходьба на носках, обруч вверх; бег друг за другом, обруч перед собой; ходьба, перестроение в круг.

Основная часть:

1.«САМОСВАЛ ПРИЕХАЛ»

И.П.: ноги слегка расставлены, обруч внизу.

Выполнение: поднять обруч вверх, заглянуть в него (4-5 раз)

2. ««ПОЕХАЛИ НА РАБОТУ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках перед грудью.

Выполнение: повороты вправо (влево) – И. П. (по 3 раза)

3. «ПОКАЖИ КОЛЕНИ»

И.П.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4.«САМОСВАЛ ЗАБУКСОВАЛ»

И.П.: лёжа на спине, руки с обручем вверх.

Выполнение: подтянуть согнутые в коленях ноги к обручу – И. П. (4-5 раз)

5. «САМОСВАЛ СИГНАЛИЛ ГРОМКО»

И.П.: стоя, ноги вместе, обруч на полу.

Выполнение: прыжки на двух ногах в обруче в чередовании с ходьбой  (4 раза).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «В гостях у сказки»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба мелким шагом, ходьба широким шагом,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«СТОИТ В ПОЛЕ ТЕРЕМОК»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: поднятие рук через стороны вверх, складывание рук домиком. (4 раза)

2. «КТО В ТЕРЕМОЧКЕ ЖИВЕТ»

И.П.: стоя, руки опущены

Выполнение: наклоны туловища вниз, коснуться пола.(4-5 раз).

3. «ВОЛК И ЛИСА»

И.П.: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята

Выполнение: прогибание спины (4-5 раз).

4. «ЛЯГУШКА»

И.П.: –стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: присесть, руками коснуться пола – И. П. (4 раза.)

5. «ЗАЙЧИК ПРИСКАКАЛ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Новый год у ворот»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на носочках, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ВОТ КАКАЯ ЕЛОЧКА»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: поднять руки вверх, посмотреть на них – И. П. (5 раз.)

2. «УРАСИМ ЕЛОЧКУ ИГРУШКАМИ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: наклон, поднять руки вверх – вернутся в И. П.(5 раз).

3. «ГОСТИ ЕДУТ К НАМ»

И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Выполнение: сгибаем и разгибаем ноги. (4 раза)

4.«КТО ПОД ЕЛОЧКОЙ СИДИТ»

И.П.: –стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: присесть, руками коснуться пола – И. П. (4 раза.)

5. «ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТА»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Зимние забавы»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба широким  шагом, ходьба на носках шагом,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОЛЮБУЕМСЯ ЗИМОЙ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы вправо - влево. (4 раза)

2. «КАТАЕМСЯ НА ЛЫЖАХ»

И.П.: стоя, руки согнуты в локтях у туловища

Выполнение: поочередное поднятие согнутой руки вверх- вниз.(4 раза).

3. «ЛЕПИМ СНЕГОВИКА»

И.П.: широкая стойка, ноги врозь, руки на поясе

Выполнение: наклоны вперед прогнувшись – И.П. (4-5 раз).

4. «ИГРАЕМ В СНЕЖКИ»

И.П.: –стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: присесть, руками коснуться пола – И. П. (4 раза.)

5. «ПОЙМАЙ СНЕЖИНКУ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Водичка- водичка»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на носочках, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«МАМА -ТУЧА»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: поднять руки вверх, посмотреть на них – И. П. (5 раз.)

2. «КАПЕЛЬКИ ОТПРАВЛЯЮТСЯ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на опущенны.

Выполнение: поднять руки в верх, медленно опустить вниз.(5 раз).

3. «КАПЕЛЬКИ ПОБЕЖАЛИ»

И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Выполнение: сгибаем и разгибаем ноги. (4 раза)

4.«СНЕЖИНКИ»

И.П.: –стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: присесть, руками коснуться пола – И. П. (4 раза.)

5. «ПОЙМАЙ КАПЕЛЬКУ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Путешествие по родному городу»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба приставным шагом, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОЛЮБУЕМСЯ ГОРОДОМ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы вправо - влево. (4 раза)

2. «ДЕРЕВЬЯ В ГОРОДЕ»

И.П.: стоя, руки вытянуты перед собой

Выполнение: разведение рук в стороны(4 раза).

3. «ВЫСОКИЕ И НИЗКИЕ ДОМА»

И.П.: широкая стойка, ноги врозь, руки на поясе

Выполнение: наклоны вперед коснуться пола – И.П. (4-5 раз).

4. «МАШИНЫ ПОЕХАЛИ»

И.П.: –лежа, руки лежат по бокам, ноги согнуты в коленях.

Выполнение: упражнение велосипед (4 раза.)

5. «РЕБЯТА ВЕСЕЛЯТСЯ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Ателье для Машеньки» (с платочками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба змейкой, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОКАЖИ ПЛАТОК»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, платок в руке.

Выполнение: поднять руку вверх, помахать платочком – И. П. (5 раз.)

2. «ПОМАШЕМ ПЛАТОЧКАМИ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, платок в руке.

Выполнение: наклонится, помахать платком.(5 раз).

3. «ПОКАЧАЕМ ПЛАТОК»

И.П.: сидя, ноги вместе, платок в руке.

Выполнение: сгибаем и разгибаем ноги. (4 раза)

4.«ПОДНИМИ ПЛАТОЧЕК»

И.П.: –стоя, ноги слегка расставлены, платок в руке.

Выполнение: присесть, положить платок на пол – И. П. (4 раза.)

5. «ЗАЙЧИКИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, платок в руке

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «День рождение у Мишки»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на пятках, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«МИШКА ПРОСНУЛСЯ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: поднять руки вверх, потянутся. (4 раза)

2. «ПОСМОТРЕЛ НА ЧАСИКИ»

И.П.: стоя, руки на поясе

Выполнение: повороты головы вправо, в лево(4 раза).

3. «МИШКА ОДЕВАЕТ ШТАНИШКИ»

И.П.: широкая стойка, ноги врозь, руки на поясе

Выполнение: наклоны вперед коснуться носков – И.П. (4-5 раз).

4. «МИШКА НА ВЕЛОСИПЕДЕ КАТАЕТСЯ»

И.П.: –лежа, руки лежат по бокам, ноги согнуты в коленях.

Выполнение: упражнение велосипед (4 раза.)

5. «ЗАЙЧИКИ С МИШКОЙ ПРЫГАЮТ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «День защитника отечества» (с гимнастическими палками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба с высоким подниманием колен, бег по кругу, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОКАЖИ ПАЛКУ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, палка в двух руках.

Выполнение: поднять палку вверх, посмотреть на нее – И. П. (5 раз.)

2. «ПОКАЧАЕМ ПАЛКУ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, палка в двух руках.

Выполнение: поднять руки вперед, повернуться вправо, влево.(5 раз).

3. «ТОПОР»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, палка над головой.

Выполнение: наклоны вперед до пола, сказать тук. (4 раза)

4. «ДОТЯНИСЬ ДО ПАЛКИ»

И.П.: сидя, ноги в стороны, палка на полу впереди.

Выполнение: тянемся к палке. (4 раза)

5. «ПЕРЕПРЫГНИ ЧЕРЕЗ ПАЛКУ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах через палку (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Загорелся Кошкин дом»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба со сменой направления,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«КОТЯТКИ ПРОСНУЛИСЬ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять руки вверх, потянуться – И. П. (4-5 раз )

2. «ПОЗДОРОВАЛИСЬ КОТЯТА»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: повороты вправо-влево. (по 3 в каждую сторону)

3. «ЛАСКОВЫЕ КОТЯТА»

И.П.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

Выполнение: Наклон вперёд со словом «му-ур» - И. П. (4-5 раз)

4. «КОТТА ИСПУГАЛИСЬ»

И.П.: на четвереньках, голова опущена вниз.

Выполнение: выгнуть спину, и сказать «фрррр» (4 раза.)

5. «КОТЯТА ЛОВЯТ БАБОЧЕК»

И.П.: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: Прыжки на месте в чередовании с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Международный женский день» (с ленточками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба змейкой, ходьба на носках, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ЛЕНТОЧКИ ТАНЦУЮТ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: . поднять руки через стороны вверх, скрестить их над головой – И. П. (5 раз.)

2. «ВЛЕВО ВПРАВО ПОЛЕТЕЛИ ЛЕНТОЧКИ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 

Выполнение: повороты вправо (влево, руки прямые. (по 3 раза в каждую сторону)

3. «ЛЕНТОЧКИ ОПУСТИЛИСЬ НА ПОЛ»

И.П.: сидя, ноги врозь, руки на бёдрах.

Выполнение: наклон вперёд, коснуться ленточками пола между стопами – И. П. (5 раз.)

4.«ЛЕНТОЧКИ ПОБЕЖАЛИ»

И.П.: – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: полуприседания с одновременным покачиванием рук вперёд-назад.

5. «ВЕСЕЛЫЕ ЛЕНТОЧКИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах с махами ленточками (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Поможем Пятачку»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба приставным шагом, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ЗАВЕДЕМ ЧАСИКИ»

И.П.: ноги узкой дорожкой, руки в стороны.  

Выполнение: согнуть руки в локтях и вращать ими перед грудью - И.П.

 2. «МАЯТНИК»

И.П.: ноги узкой дорожкой, руки на пояс

Выполнение: наклон вправо (влево) сказать «Тик», И.П. сказать «Так»

3. «ЧАСЫ ИДУТ»

И.П.: ноги узкой дорожкой, руки на пояс

Выполнение: наклон вперед, хлопнуть по коленям- И.П.

4. «ЧАСЫ СЛОМАЛИСЬ»

И.П.: ноги узкой дорожкой, руки внизу.

Выполнение: присесть, хлопнуть по коленям, И.П.

5. «БУДИЛЬНИК»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах, чередуя с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Наши помощники» (с флажками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ФЛАЖКИ ДЛЯ МОРЯКОВ»

И.П.: ноги слегка расставлены, флажки в обеих руках внизу. Выполнение: поднять руки в стороны, вверх, скрестить над головой, в стороны – И. П. (4 раза)

2. «ПОЛОЖИ ФЛАЖОК»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: наклониться, положить флажки – И. П., наклониться, взять флажки – И. П. (4-5 раз)

3. «КОМАНДА «ШЛЮПКИ НА ВОДУ»

И.П.: сидя, ноги врозь, флажки в обеих руках внизу.

Выполнение: наклоны к правой (левой) ноге – И. П. (по 3 раза).

4.«В  ВОДУ НЫРЯЙ, УТОПАЮЩИХ СПАСАЙ»

И.П.: – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: приседание с отведением рук то влево, то вправо. (4-5 раз)

5. «ВСЕМ УРА!»

И.П.: то же.

Выполнение: прыжки на месте, выполняя махи руками над головой в чередовании с ходьбой прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Веселый огород»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба с подскоками, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.« У КАПУСТЫ КОЧАНЫ - ВОТ ТАКОЙ ВЕЛИЧИНЫ»

И.П.: – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И. П. (4 раза.)

2. «ЗЕЛЕНЫЙ ОГУРЕЦ- УДАЛОЙ МОЛОДЕЦ!»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс 

Выполнение: поворот вправо-влево (по2 раза в каждую сторону)

3. «ПРЯЧЕТ МОРКОВКА НОСИК НА ГРЯДКЕ»

И.П.: сидя, руки в упоре за спиной 

Выполнение: согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – И. П.(4 раза.)

4. «ЖЕЛТЫЙ КАБАЧОК ПОКАЗАЛ СОЛНЫШКУ БОЧОК»

И.П.: –лежа, руки лежат по бокам.

Выполнение: Переворот на живот – И. П. То же в другую сторону. (3-4 раза в каждую сторону.)

5. «НАШ ВЕСЕЛЫЙ ОГОРОД ВЕСЕЛИТСЯ И ПОЕТ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Народная игрушка» (с погремушками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба со сменой направления, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ПОКАЖИ ПОГРЕМУШКУ»

И.П.: ноги слегка расставить, погремушки за спину.

Выполнение: Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. (4 раза)

2. «ПОВЕРНИСЬ, ПОВЕРНИСЬ ПОГРЕМУШКА ПОКАЖИСЬ»

И.П.: ноги врозь, погремушки у плеч.

Выполнение: поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот» - И. П. То же в другую сторону. (по 3 раза в каждую сторону)

3. «ПОСТУЧИ ПОГРЕМУШКОЙ ПО НОЖКЕ»

И.П.: сидя на полу, ноги вместе, руки с погремушками внизу. Выполнение: Наклониться, постучать погремушками по носкам ног, сказать «тук-тук» – И. П. (4 раза)

 4.«С ПОГРЕМУШКАМИ ИГРАЕМ»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: присесть, положить погремушки – И. П. (4 раза).

5. «ЛЮБЯТ ДЕТИ С НИМИ ИГРАТЬ - ПОДНИМАТЬ И ОПУСКАТЬ»

И.П.: то же.

Выполнение: поднять через стороны руки вверх – И. П. (4 раза)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Будь здоров» (с кубиками)

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба приставным шагом, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«С КУБИКОМ ИГРАЕМ В ПРЯТКИ, ГДЕ ИСКАТЬ ЕГО РЕБЯТКИ?»

И.П.: ноги слегка расставлены, кубик за спиной в обеих руках.

Выполнение: развести руки в стороны – И. П., переложить кубик в другую руку (4 раза).

2. «ПОСТАВИМ КУБИК НА КОВЕР»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках.

Выполнение: наклониться, положить кубик на пол, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубик – И. П. (4 раза)

3. «ПОВЕРТИТЕСЬ С НАМИ КУБИКИ, В СТОРОНЫ РАЗНЫЕ»

И.П.: лёжа на спине, руки с кубиком за головой, ноги прямые вместе.

Выполнение: переворот на живот, без помощи рук и ног, переворот на спину (4 раза).

4. «СПРЯЧИМ КУБИК»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: приседание с отведением рук с кубиком то влево, то вправо. (4-5 раз)упражнение велосипед (4 раза.)

5. «ПЕРЕПРЫГНИ КУБИК»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, кубик на полу.

Выполнение: прыжки вокруг кубика в чередовании с ходьбой. (2 )

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Весна красна»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба змейкой, ходьба с широким шагом,  бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«СОЛНЦЕ СВЕТИТ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, подняться на носки – И. П. (5 раз.)

2. «КАПЕЛЬ»

И.П.: стоя на коленях, руки на пояс.

Выполнение: поворот вправо с отведением правой руки, ладонь вверх «ловим капельки» - И. П. То же влево. (по 2 раза в каждую сторону.)

 3. «ТРАВКА ПОДРАСТАЕТ»

И.П.: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимать и опускать две ноги вместе. (4 раза)

4.«СОЛНЦЕ ЯРКОЕ ВСТАЕТ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки за голову.

Выполнение: Присесть, руки вперёд. - И. П. (5 раз.)

5. «ЗА ВОРОТАМИ ВЕСНА, ВЕСЕЛИТСЯ ДЕТВОРА»

И.П.: стоя, руки на пояс.

Выполнение: прыжки вокруг себя в чередовании с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «Театр для малышей»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба приставным шагом, ходьба на носках, бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«МЫ ВЕСЕЛЫЕ ПЕТРУШКИ»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Выполнение: руки вперед, пошевелить пальчиками, сказать «динь-динь-динь». И.П.

2. «ПЕТРУШКИ ТАНЦУЮТ»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе

Выполнение: повороты туловища вправо (влево), в И.П.

3. «ПЕТРУШКИ НАДУВАЮТ ПУЗЫРИ»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: приставить руки ко рту, сказать «пуф», развести руки в стороны, показывая какой большой пузырь, хлопнуть в ладоши, сказать «хлоп».

4. «ПЕТРУШКИ ИГРАЮТ НА БАРАБАНЕ»

И.П.:  ноги вместе, руки опущены

Выполнение: присесть, постучать пальчиками о пол, сказать «тра-та-та», И.П.

5. «ПЕТРУШКИ ПРЫГАЮТ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах, чередование с ходьбой (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Птички прилетели»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба врассыпную, бег, ходьба на носочках, ходьба с высоким поднятием колена, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«ИЗ ДАЛЕКИХ КРАЕВ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СКВОРЦЫ»

И. П.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: поднять руки через стороны до уровня плеч – И. П. (5 раз.)

2. «ПТИЧКИ ПЬЮТ ВОДИЧКУ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки за спину.

Выполнение: наклон вперёд, руки остаются за спиной – И. П. (4 раза.)

«ВОРОБУШКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: приседания, руками постучать по полу - И. П. (4 раза.)

4. «ПТИЧКИ В ГНЕЗДЫШКАХ СИДЯТ»

И.П.: лёжа на спине, руки в стороны.

Выполнение: согнуть ноги к груди, обхватить колени кистями рук (4 раза.)

5. «ПТИЧКИ ГУЛЯЮТ»

И.П.: стоя, руки на поясе.

Выполнение: прыжки на месте в чередовании с ходьбой (5раз)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект «В гости к мухе Цокотухе»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба приставным шагом, ходьба на носках,  бег, ходьба по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«РАСКРЫВАЕТ КРЫЛЫШКИ БАБОЧКА КРАСАВИЦА»

И.П.: стоя, ноги слегка расставить, руки к плечам.

Выполнение: Руки в стороны – И. П. (5 раз.)

2. «А ВОТ И СТРЕКОЗА, НЕПОСЕДА, ЕГОЗА»

И.П.: сидя, ноги скрёстно, руки на пояс.

Выполнение: повороты вправо-влево. (по 3 раза в каждую сторону.)

3. «ВОТ И ЖУК УЖЕ ПРОСНУЛСЯ»

И.П.: сидя, ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить.

Выполнение: Выпрямить ноги, можно слегка развести, одновременно выпрямить руки вверх – в стороны «потянуться» - И. П. (4 раза.)

4. «ПРИБЕЖАЛИ СОРОКОНОЖКИ»

И.П.: –лежа, руки лежат по бокам, ноги согнуты в коленях.

Выполнение: упражнение велосипед (4 раза.)

5. «КУЗНЕЧИКИ»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах с чередованием с ходьбой

 (4-5 раз).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ

Проект: «Моя семья»

Вводная часть: построение за воспитателем, ходьба по кругу, ходьба парами, ходьба на носках, бег по кругу, построение в круг

Основная часть:

1.«МАМА, ПАПА,  Я ДРУЖНАЯ СЕМЬЯ»

И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину;

Выполнение: хлопнуть перед лицом 8 раз, - И.П.

2.«КРЕПКО ОБНИМАЕМСЯ»

И.П.: –стоя напротив друг друга, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: развести руки в стороны , обнять соседа– И. П. (4 раза.)

3. «ВМЕСТЕ ЗАНИМАЕМСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ»

И.П.: ноги врозь, руки на пояс.

Выполнение: наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в И. П. 5 раз.

4. «ПАПА БОЛЬШОЙ, А Я МАЛЕНЬКИЙ- УДАЛЕНЬКИЙ»

И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

Выполнение: Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. 

5. «ПРЫГАЕМ МЫ ДРУЖНО»

И.П.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на двух ногах, чередуя с ходьбой (3 раза).

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ