"Красивая осанка"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему
Физкультурное занятие для детей 6-7 лет и родителей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 584.49 КБ |
Предварительный просмотр:
«Красивая осанка» занятие для детей 6-7 лет и их родителей
Задачи:
- дать представление детям и взрослым об осанке, искривлениях позвоночника;
- разучить упражнения для позвоночника, упражнять в выполнении комплекса профилактической гимнастики, развивать умение выполнять движения осознанно, быстро и красиво.
Ход занятия:
Дети и взрослые свободно располагаются в зале. Педагог рассказывает, что такое осанка и, что нужно делать, чтобы сформировать правильную осанку.
Педагог: Осанка – это то, как мы держим спину, когда сидим или стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, спина прямая, а голова высоко поднята. (Дети и взрослые показывают, какая должна быть правильная осанка.)
Почему так важно иметь правильную осанку? Дело в том, что когда человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи, если он сидит, сгорбившись за столом, то такая неправильная осанка с годами входит в привычку, из-за этого формируется не очень красивая фигура. Правильная осанка важна для здоровья.
Вводная часть:
- ходьба обычная;
- ходьба на носочках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за головой;
- ходьба на внешней стороне ступни;
- ходьба с высоким подниманием колена, носочек натянут вниз.
Основная часть:
Игра «Встань прямо»
Дети и взрослые принимают правильную стойку, педагог исправляет недостатки. Затем дети и взрослые по команде двигаются по залу, выполняя различные движения (бегают, прыгают, ползают на четвереньках и т.д.). После команды «Встань прямо» принимают правильную осанку и не двигаются с места до оценки их позы педагогом.
Педагог: Для того чтобы у нас была красивая осанка, здоровый и гибкий позвоночник мы выполним несколько упражнений с гимнастической палкой.
Упражнения с гимнастической палкой для формирования правильной осанки (дети и взрослые выполняют вместе).
1.И.п.: встать на палку серединой стопы. Ходьба по палке приставным шагом влево-вправо, вариант – держась пальцами ног за палку (8 раз).
2. И.п.: ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 – поднять палку вверх, 2 – опустить на лопатки, 3 – поднять палку вверх, 4 – исходное положение (8 раз).
3. И.п.: ноги на ширине плеч, палка на лопатках.1 – наклонить корпус вперёд, прогнуть спину параллельно полу, 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).
4. И.п.: основная стойка, палка внизу. 1 – поднять палку вверх, отставить левую ногу назад на носок, 2 – вернуться в исходное положение, 3 – 4 –то же другой ногой (8 раз).
5. И.п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, палка на лопатках. 1 – 2 – приседания, 3 – 4 – исходное положение (6 раз).
6. И.п.: лёжа на животе, палка за спиной. 1 – 2 – прогнуться в спине, палку поднять за спиной, 3 – 4 – исходное положение (6 раз).
Игра «Горячий мяч»
Лёжа на животе в кругу, руки в «крылышки», разогнув верхнюю часть спины, не касаясь локтями пола, передавать двумя руками мяч, откатывая его любому из играющих и возвращаясь в и.п.
Игра «Тише едешь дальше - будешь» (с мешочком на голове)
Играющие выстраиваются в шеренгу и двигаются в сторону водящего. После слов «Тише едешь дальше - будешь», когда водящий поворачивается, нужно остановиться и принять правильную позу. У кого из играющих падает мешочек с головы, тот возвращается на исходную линию и начинает игру заново.
Игра «Ловишки»
Дети и взрослые прыгают на фитболах, держась за ручку мяча. Ловишка, прыгая на мяче, догоняет играющих. Пойманные игроки выходят из игры и выполняют упражнение. Исходное положение: сидя на мяче, ноги ширине плеч; подпрыгивая на мяче, имитируют движение всадника, скачущего на лошади (3-4 раза).
Дыхательные упражнения:
1.И.п.: стоя, голова прямо. Большим и указательным пальцами поочерёдно закрывать правую и левую ноздри («закрывать и открывать клапаны»). Продолжительность вдоха и выдоха 4-6 секунд. Вдох через левую ноздрю, выдох через правую; вдох через правую ноздрю, выдох через левую и т.д.
2. И.п.: стоя, в руках нестандартное оборудование для дыхательных упражнений (бутылочка с фольгой). «Салют»: вдох, выдох в бутылочку через трубочку для коктейлей (3 раза).
Заключительная часть:
Ходьба обычная с выполнением упражнений для рук (1,5 мин): в стороны, вверх, вперёд, к плечам.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Красивая осанка залог здоровья"
Семинар - практикум для родителей....
Упражнения для красивой осанки
Упражнения для формирования правильной осанки дома и в саду...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/13/picture-123783-1350139818.jpg)
консультация для родителей " Красивая осанка, здоровая спинка" или как сохранить это сокровище с детства?"
Цель: Ознакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими совершенствованию опорно-двигательного аппарата ,укреплению и сохранению осанки дошкольников в домашних условиях и...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/12/picture-144765-1355322743.jpg)
Комплекс "Красивая осанка"
Комплекс помогает сохранить красивую осанку, подвижность суставов рук, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение позвоночника и головного мозга, снимает головную боль и переутомление...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/27/picture-61909-1359243263.jpg)
Памятка для родителей. Красивая осанка – здоровый ребёнок
Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей.Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная осанка или нет....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/24/picture-133604-1361717598.jpg)
Красивая осанка - это залог здоровья.
красивая осанка - это залог здоровья. Присмотритесь внимательно к своему ребенку , последите за тем, как он сидит, ходит, держит голову. Не правы родители, считающие , что осанка дана ребен...