физическое воспитание
консультация по физкультуре (средняя группа) на тему

Физическое воспитание детей дошкольного возраста

Движение   -  это  жизнь .  Ничто

так не  истощает  и  не   ослабляет

человека  , как  продолжительное

физическое   бездействие.

                               Аристотель

О  вреде  гиподинамии  (  ограничение  движения )  написано  и  сказано  так  много , что  мы не будем здесь повторяться .

    Ребенок 4-5 лет - это человек с постоянной потребностью в движении.

" ....А у меня в ногах - вечный двигатель , вечный бегатель и вечный прыгатель ..." Поэтому для  начала запомним  : не наказывайте  ребенка ограничением  движений ( " Сядь ! " , "Угомонись ! " , " Стань в угол !"). Это не что иное , как физическое наказание . И вы сами сможете убедится в этом , проделав следующий опыт : попробуйте вытянуть руку под прямым углом к туловищу и отметьте время , в течение которого вы не будете испытывать никаких ощущений . Это займет не более 8-10 минут ( у большинства ). После этого запомните ощущение в мышцах поднятой руки . А наказанный ребенок чувствует его во всех мышцах .

     В последнее время во всех публикациях о детях звучат слова о том , что необходимо воспитывать и оздоравливать средствами физического воспитания , по многие эти рекомендации даются без учета того, что не все дети одинаковы и не все прошли достаточную подготовку в раннем возрасте .     Кроме того, не следует забывать , что физическое воспитание -это не только занятие физкультурой , а целая система организации двигательной деятельности детей дома и в детском саду .                                                           Чтобы ребенок сам потянулся к физкультуре , ему должно быть интересно.                                                                                                                                                                                                                                                                                         Для этого нужно использовать любимые формы игровых упражнений .

     Для малышей желательно оборудовать в квартире домашний стадион . В настоящее время можно приобрести домашние стадионы и самые разнообразные готовые спортивные снаряжения , но , к сожалению , это не всегда возможно по материальным и жилищно-бытовым условиям . В таком случае можно оборудовать аналогичные комплекс в квартире из подручных средств .

    В дверном проёме можно прибить деревянные колодки с выемками, в которые вкладывает съёмную перекладину . После занятий её убирают . На перекладину можно подвешивать висячую лесенку , гимнастические кольца , канат для лазанья , боксёрскую грушу и другие приспособления.

    Естественно, что родители должны подстраховать ребёнка но не следует забывать , что в этих занятиях надо " идти за ребёнком  " т.е. он сам определяет. сколько времени ему пробыть на том или ином снаряде ,так как если он устаёт ,то упражнения просто не будут получаться .

    Утренняя зарядка помогает подготовить организм к дневному бодрствованию, дисциплинирует , помогает подготовить выработать собранность . умения преодолевать лень .

    Самое главное - зарядка обязательно нужна ребёнку для воспитание потребности в движение после сна . Если не обращать на это внимание , то в более старшем возрасте ребёнок уже не захочет делать зарядку , а взрослый никогда не будет её делать .  

     Желательно , чтобы родители делали зарядку вместе с ребёнком .Упражнения могут быть самыми разнообразными , но лучше , чтобы они были рассчитаны на все мышечные группы . При этом нужно обращать внимание ребёнка на правильное дыхание

     Очень полезно делать зарядку на свежем воздухе или при открытом окне . Если обстоятельство не позволяют провести с ребёнком зарядку утром                ( например , в воскресенье или в субботу всех хочется подольше поспать), проведите её после дневного сна.

Таким образом, полноценное физическое развитие  ребёнка – это не только их здоровье, но и основа формирования личности.