«Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»

«В здоровом теле - здоровый дух»

Пояснительная записка

Здоровый образ жизни – это активная деятельность людей, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Основные компоненты здорового образа жизни: правильное питание, двигательная активность, закаливание, развитие дыхательного аппарата, психологический комфорт.

В дошкольном возрасте закладываются основы здоровья, формируются двигательные навыки, создаётся фундамент для воспитания физических качеств.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста мотивов, понятий, убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его с помощью приобщения к здоровому образу жизни.

Цель программы:

-Формирование потребности к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста, сохранение  и укрепление здоровья ребёнка.

Задачи:

- Организация рациональной двигательной активности детей;

-  Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств;

-  Реализация системы эффективного закаливания;

-  Обеспечение полноценного питания;

-  Создание условий для оздоровительных режимов детей;

-  Снижение заболеваемости детей.

Тематическое планирование в средней группе в летний период.

Понедельник:

Утренняя гимнастика в спортивном зале.

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждения организма для нормальной жизнедеятельности.

Беседа на тему “Здоровый образ жизни”

Цель: Дать понятие «здоровье», формировать у детей представление о здоровом человеке.

Физкультурное занятие «  Веселые  фитболы»

Цель: развивать физические качества; вызвать эмоционально – положительное отношение к занятию.

Дыхательная гимнастика « Цветочек»

Цель: развивать  носовое дыхание, улучшать  кровоснабжение верхних дыхательных путей.

Подвижная игра «Волк и зайцы»

Цель: Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге, в прыжках на обеих ногах, в приседании, ловле.

Индивидуальная работа

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Цель: Упражнять в прыжках с продвижением вперед на двух ногах, развивать меткость, умение сохранять равновесие.

Гимнастика после дневного сна в кроватях.

Цель: Помочь детскому организму проснуться, улучшить настроение и поднять мышечный тонус детей.

Ходьба по массажным коврикам.

Цель: Закаливание, профилактика плоскостопия.

«Праздник воздушных шаров»  в музыкальном зале.

Цель: Познакомить с подвижными играми, развивать физические способности детей, ловкость, быстроту реакции, сообразительность.

Вторник:

Утренняя ритмическая гимнастика в музыкальном зале под музыку.

Цель: Развитие музыкально-ритмических способностей.

Дыхательная гимнастика « Насос»

Цель: способствовать оздоровлению всего организма, развивать  носовое дыхание, улучшать  кровоснабжение верхних дыхательных путей, способствовать  профилактике простудных заболеваний.

Занятия по ЗОЖ «Лесная аптека»

Цель: уточнить и закрепить элементарные знания детей о лекарственных растениях, о их применении в лечебных целях человеком.

Дидактическая игра «Здоровый малыш»

Цель: познакомить детей с правилами личной гигиены и правильным, бережным отношением к своему здоровью.

Обливание ног прохладной водой.

Цель: развивать и укреплять защитные силы организма ребенка.

Оздоровительная гимнастика после сна под музыку.

Цель:  пробудить организм,  нормализовать сердечно - сосудистую, дыхательную системы, снять сонливость.

Беседа с детьми «Урок здоровья»

Цель: формировать у детей представления о здоровом образе жизни.

Среда:

Утренняя гимнастика в спортивном зале «Заячья зарядка»

Цель:  способствовать развитию двигательных возможностей ребёнка.

Полоскание горла холодной водой.

Цель:  профилактика заболеваний горла и верхних дыхательных путей.

Беседа с детьми «Что такое личная гигиена?»

Цель: уточнить и систематизировать знания детей о необходимости гигиенических процедур.

Занятие по физкультуре «Веселые зайки»

Цель: Учить выполнять разные движения в разном темпе в соответствии с музыкальным сопровождением: ходить ритмично, легко бегать.

Гимнастика для глаз

Цель: профилактика нарушений зрения дошкольников.

Гимнастика пробуждения.

Цель: поднять настроение и мышечный тонус с помощью физический упражнений и элементов закаливания. 

Точечный массаж лица.

Цель: профилактика простудных и других заболеваний, повышение жизненного тонуса у детей.

Консультация для родителей: «Как уберечься от простуды»

Цель: Объединить усилия педагогов и родителей по формированию у дошкольников представлений здорового образа жизни.

Четверг:

Утренняя гимнастика.

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Чтение произведения  К. Чуковского « Федорино  горе»

Цель: формировать понимание необходимости соблюдения чистоты и порядка.

Подвижная игра  «Ручеек».

Цель. Учить детей ходить и бегать небольшими группами, а затем и всей группой в определенном направлении, друг за другом.

Дыхательная гимнастика « Надуй  шарик»

Цель: способствовать оздоровлению всего организма, развивать  носовое дыхание, улучшать  кровоснабжение верхних дыхательных путей.

Игра «Рисунки на песке»

Цель: развитие тактильной чувствительности, визуализация понятия «Я».

Гимнастика пробуждения под музыку.

Цель: Способствовать сохранению  и укреплению здоровья детей.

Чтение К. Чуковского «Мойдодыр»

Цель: Формирование культурно-гигиенических навыков при ознакомлении с художественной литературой на примере сказки  К. И. Чуковского «Мойдодыр»

Загадки про овощи и фрукты.

Цель: познакомить детей с плодами овощных и фруктовых  культур, и их польза для организма.

Релаксация под звуки природы.

Цель: снять излишнюю двигательную активность.

Стендовая информация для родителей « Закаливание летом»

Цель: активизировать знания родителей о закаливании, повысить их самообразование по этой теме.

Пятница:

Утренняя гимнастика на свежем воздухе.

Цель: поднятие мышечного тонуса и создание хорошего настроения ребенка.

Беседа на тему: «Витамины и полезные продукты»

Цель: рассказать детям о пользе витаминов и их значение для здоровья человека, объяснить детям, как витамины влияют на организм человека.

Физкультурное  занятие « Веселая эстафета» на улице.

Цель: развивать ловкость и быстроту, развивать координацию движений, учить детей работать в команде.

Подвижная игра малой интенсивности « Передай мяч соседу»

Цель : закреплять быструю передачу мяча по кругу.

Умывание рук и лица прохладной водой. « Водичка, водичка…..»

Цель:  формирование элементарных навыков закаливания.

Оздоровительная гимнастика после сна ,

ходьба по массажным коврикам.

Цель: Закаливание, профилактика плоскостопия.

Спортивный праздник «Путешествие на планету «Здоровье»

Цель: привлекать родителей к активному участию в спортивной жизни детского сада; развивать интерес к спортивно – массовым мероприятиям, приобщать семью к здоровому образу жизни; формировать у детей любовь и уважение к родителям.