Физминутки
статья по физкультуре (старшая группа) на тему

Считаем до 7

Раз – подняться, потянуться,

Два - согнуться, разогнуться,               

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять – руками помахать,

Шесть -  на ножке поскакать

Семь – построиться опять.

 

Дети слушают слова, проговаривают их за воспитателем, выполняют действия по тексту.

 

Считаем до 6

Раз – мы встали, распрямились.

Два – согнулись, наклонились.

Три – руками три хлопка.

А четыре – под бока.

Пять – руками помахать.

Шесть – на место снова сесть.

 

 

Считаем, двигаясь (средняя и старшая группы)

При выполнении упражнений педагог использует демонстрационный и раздаточный счетный материал, имеющийся в группе. При этом количество упражнений он указывает с опорой на данный материал.

 

До пяти мы все считаем,

С силой гири поднимаем.

 

Наклон вперед, с усилием поднимается воображаемая гиря, поднятые руки фиксируются (2-3 сек) и с силой опускаются вниз.

 

 

Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова разрубим.

 

Подъем рук, сложенных топориком, резкий взмах и имитация рубки дров – слева от колен, справа, а затем между ног.

 

 

Сколько клеток до черты,

Столько раз подпрыгни ты.

 

Легкие прыжки на месте и на носочках.

 

 

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки.

 

Подъем вытянутых перед грудью рук вверх.

 

 

Сколько елочек зеленых,

Столько выполним наклонов.

 

Наклоняясь, коснуться руками пальцев ног.

 

 

Приседаем столько раз,

Сколько уточек у нас.

 

Наклоны в стороны, руки на поясе.

 

 

Сколько покажу кружков,

Столько выполни прыжков.

 

Прыжки с поворотом вправо, затем влево.

 

 

 

Медвежата (средняя и старшая группы)

Медвежата в чаще жили,

Нежно, радостно дружили.

Вот так, вот так

Медвежата те дружили.

 

Дети обнимаются, жмут друг другу руки, улыбаясь.

 

 

Мишки фрукты собирали,

Дружно яблоньку качали.

Вот так, вот так

Дружно яблоньку качали.

 

Наклоны вперед-назад с вытянутыми перед собой руками – 7-10 раз.

 

 

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так

Эти мишки воду пили.

 

Ходьба вперевалку на ребре стопы. Наклоны вперед, руки сложены за спиной «замком» - 7-10раз.

 

 

А потом они плясали,

К солнцу лапы поднимали.

 

Прыжки с поочередным поднятием колен на уровень живота – 5-8 раз. Руки поднимаются вверх и опускаются вниз.

 

 

 

Подсолнухи на нашем огороде (средняя и старшая группы)

Упражнение выполняется под текстовое сопровождение педагога.

 

Воспитатель: посадили семечко в землю. (Дети приседают.)

 

Было семечко, а теперь у него появился хвостик-росточек. (Плавно поднимают руки вверх.)

 

Начал росточек расти – и вырос подсолнух. (Медленно встают, потягивая вверх руки.)

 

Радуется подсолнух солнцу. Раскачивается из стороны в сторону.

(Покачивание вправо-влево всем туловищем – 5-6 раз.)

 

Вдруг подул сильный ветер. Подсолнух начал гнуться под его ударами.

(Наклоны вперед-назад, тело напряжено.)

 

Стих ветер, подсолнух облегченно вздохнул, успокоился.

(Глубокий вдох, медленый выдох, тело расслаблено.)

 

 

 

Кошкины повадки (средняя и старшая группы)

Полюбуемся немножко,

Как ступает мягко кошка.

Еле слышно: топ-топ-топ,

Хвостик книзу: оп-оп-оп.

 

Дети ходят на цыпочках, стараясь выполнить эти движения максимально бесшумно.

 

 

Но, подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой.

Ввысь бросается отважно,

А потом вновь ходит важно.

 

Легкие и быстрые прыжки на месте, сменяющиеся неспешной грациозной ходьбой с выпрямленной спиной и гордо приподнятой головой, слегка покачиваясь в стороны.