Зарядка на свежем воздухе.
статья по физкультуре на тему

                                       Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам.

                                       Пусть болезни нас бояться, пусть они не ходят к нам.

С наступлением теплых дней утренняя зарядка организованно проводится на свежем воздухе.

Утренняя гимнастика – система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных групп мышц и оздоровления организма.

Утренняя гимнастика создает организованное начало, ровное бодрое настроение у занимающихся: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малокровные дети втягиваются в определенный ритм работы. Поэтому после утренней гимнастики на свежем воздухе дошкольники более уравновешены, лица у них довольные и радостные.

Повышая жизненный тонус организма, утренняя гимнастика создаёт благоприятные условия,  для дальнейшей деятельности благотворно влияя на развитие организованности, дисциплинированности и выдержки.

Как правило, утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которая воздействует на все мышечные группы, постепенно вовлекая в работу все системы организма, но при этом нагрузка на него незначительна. Работа мышечной системы активизирует сердечно – сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для хорошей умственной работоспособности для перехода к деятельному состоянию всего организма.

                                                                                                                             Инструктор по физической культуре Новикова Л.И.