Конспект физкультурного занятия в старшей группе "Парад -Алле!"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Конспект
физкультурного занятия
в старшей группе
с использованием  инновационных
здоровьесберегающих  технологий

«Парад -АЛЛЕ !»

                        Место проведения: физкультурный зал
Дата проведения: ______________
    Воспитатель:  Курылева О.В.

Конспект физкультурного занятия в старшей группе с использованием
инновационных здоровьесберегающих технологий
«Парад АЛЛЕ!»

Цель:

- коррекция и профилактика осанки;

- развитие гибкости, выносливости, силы мышц живота и позвоночного столба;

- снятие скованности и эмоционального напряжения, создание устойчивого положительного    эмоционального настроя.

Инвентарь:  фитболы и коврики  по количеству детей, музыка, соответствующая теме цирка.

Ход занятия:

Инструктор:

Сюда, сюда скорее -

Здесь будет цирк у нас

Начнётся представленье

Весёлое сейчас.

Здесь будут акробаты,

Жонглёры, прыгуны

И все, и все ребята

Увидеть их должны.

Слушайте, слушайте!

Цирк приехал к нам!

Хлопайте, хлопайте

Дорогим гостям!

Дети под цирковой марш заходят в зал, строятся в шеренгу. Проверка осанки и равнения.
Инструктор:       Направо. В обход по залу шагом марш!

1. Все артисты в нашем цирке

     Перед вами выступают.

     И для вас они сегодня

     Скачут, прыгают, летают!

     Вот канатоходцы над пропастью вечной

     По тонкой верёвке шагают беспечно.

Ходьба гимнастическим шагом на носках, руки вверх

2.Продолжаем представление,

    Всем на удивление.

    На арене выступают

    Хорошо подкованные,

    Кони дрессированные.

Ходьба с высоким подниманием колена и оттягиванием носка, руки за головой.

3.Умеет медведь плясать и петь.

   Ну-ка, мишка, повернись,

   Всем гостям ты покажись.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спиной «полочкой»

4.Реклама ярко светит

   Огни кругом горят.

   Учёные мартышки

    Гостей развеселят.

Ходьба перекатом с пятки на носок, руки в замок сзади.

5. Колокольчик зазвонил
   Пробежаться предложил!

Лёгкий бег.

6. И девчонки, и мальчишки

    Побежали все вприпрыжку.

Бег подскоками врассыпную

7. Темп замедляем

    Дышать начинаем.

Бег в медленном темпе с переходом на ходьбу и выполнением на восстановление дыхания.

(Раскладываю коврики на каждого ребенка  хаотично)

Инструктор:  Ребята, берем фитболы и встаем к своему коврику.
                         Своё умение показывают наездники!

                                                Комплекс упражнений на фитболе:

1. «Повороты»  И. п.: сидя на мяче, руки на поясе. Повороты головы вправо, влево.
   Дозировка 6 раз.
2. «Наклоны»И. п.: то же, руки в стороны. Наклоны туловища в стороны.
3. «Подними шар» И.п.: лежа на спине, шар зажать между лодыжками, руки вдоль туловища. 1 – поднять шар ногами, 2 – и.п. Дозировка 6 раз.
4. «Барабанщик» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях на шаре. 1 – 12 бьем пятками по мячу поочередно.
5. «Кошечка» И.п.: стоя на коленях, ладони положить на шар. 1- выгнуть спину (кошечка злая), 2 – прогнуть спину (кошечка добрая). Дозировка 6 раз.
6. «Вертушка» И.п.: лежа животом на шаре . Отталкиваясь ногами от пола, кружимся на шаре вокруг на месте. Дозировка на счет  1- 12.
7. «Пружинка И.п.: сидя на фитболе, ноги врозь, руки на коленях. Пружиним на фитболе сначала медленно, затем побыстрее.. Дозировка 12 раз.
   
   

Инструктор:  Ребята, аккуратно складываем фитболы и встаем к  своим коврикам.

Палочкой помашет

Хищники пляшут.

Нахмурит лицо -

Лев прыгнет в кольцо.

Он что, регулировщик?        

Нет, это... (дрессировщик)

Инструктор: На арене цирка дрессированные животные!

Стрейч - йога

А по кругу на площадке

Черногривые лошадки

Мчаться рядом и гуськом,

Машут чёлкой и хвостом.

1. Поза «Лошадка» И. п. : стоя в упоре на ладони и колени. 1-поднять вперёд правую(левую) руку, потянуться за рукой, голова прямо; 2-выпрямить назад левую (правую) ногу, сохранять равновесие, удерживая одновременно руку и ногу. Дозировка 3 раза.

Их прыжки легки и метки.

Львиный рык похож на гром.

Даже в цирке, даже в клетке

Остаётся лев царём.

2. Поза «Лев» И. п. : сидя на пятках, руки на коленях. Сделать глубокий вдох-выдох и высунуть язык как можно дальше. Одновременно напрягите и растопырьте пальцы, откройте широко рот и вытаращите глаза. Напрягите шею, горло и все тело (в особенности горло). Держите эту позу несколько секунд, сохраняя напряжение, потом расслабьтесь. Выполнить 2-3 раза.

Выгибает шею гусь:

- Никого я не боюсь!

Как начну щипать за пятки -

Побежите без оглядки.

3. Поза «Гусь» И. п.: сидя на коленях, руки вдоль туловища. 1-выпрямить назад правую (левую) ногу, ягодицами сесть на левую (правую) пятку (вдох); 2-руки выпрямить в стороны, спину выпрямить, позвоночник вытянуть вверх. (выдох).

Носорог без лишних слов

В драку броситься готов.

Он не даст себя в обиду:

Неуклюж он только с виду.

4. Поза «Носорог» И. п.: лёжа на спине, руки за головой. 1достать правым (левым)коленом нос (выдох), задержать в позе 3-4 сек. 2 и. п. (вдох). Дозировка по 3 раза.

Висит на хвосте обезьянка

А родом она африканка.

Хоть мал её рост

Зато её хвост

Длинней, чем сама обезьянка.

5. Поза «Обезьянка» И. п.: лёжа на животе, ноги согнуть в коленях. 1-взяться руками за стопы; 2прогнуться назад, держась за стопы ног. 3-переднюю поверхность бедра оторвать от пола, колени разведены; 4 - опустить колени на пол; 5-лечь на пол, опустить ноги. Дозировка 3 раза.

А за партами, как в школе,

Учит счёт и алфавит

Собачонка, что на воле,

Просто лает и рычит.

6. Поза «Собачка» И. п.: широкая стойка, пальцы ног направлены вперёд, ладони в согнутых локтях рук положить на бёдра. Вытянуть весь позвоночник вверх. 1-на выдохе потянуться вперёд вверх, наклониться вперёд до полного касания руками пола, следить за тем, чтобы пятки не отрывались, спина оставалась прямой, ладони лежали на полу на ширине плеч; 2 - наклониться ещё ниже и поставить локти на пол, ладони лежат на полу.

Молодцы, поработали знатно,

А теперь и отдохнуть приятно.

9. Поза «Расслабление».
Дети ложатся на коврики, закрывают глаза и лежат в расслабленном состоянии 2 минуты.

Инструктор:      Рот до ушей

                             Смешит малышей

                             Нос нарисован -

                             Кто это? Клоун!

                                 Под весёлую музыку вбегает клоун Кеша, приветствует ребят.    

Клепа: Привет друзья, а вот и я!
            Пришел я в гости к вам не зря!

             Я покажу свои уменья,
            На радость всем, на удивленье!
            Я -  быстрее ветра ,
            Я -  сильнее стали!
            Смелого такого еще вы не видали!

Сейчас, сейчас я вам все покажу…Смотрите, смотрите…

(Клоун смешит детей, стараясь поднять гирю, попрыгать на фитболе, прыгаем через скакалку, подбрасывает мяч, но не может его поймать…)

Инструктор: Да, Клепа, ты насмешил наших ребят! Поиграй-ка ты лучше с ними  в игру.

                                                  Подвижная игра «Музей восковых фигур»

Дети врассыпную бегают по залу. По сигналу все замирают, придумывая себе какую-нибудь позу из йоги или стрейчинга. Выбирается самая красивая поза. Повторить 2-3 раза (позу каждый раз необходимо менять).

Клепа: Да, ребята молодцы, ловкие, умелые,
             Шустрые, быстрые, смелые!
             Вот на кого мне надо равняться!
             Пойду я домой и буду тренироваться!
             До новых встреч , друзья!

Инструктор: Ребята, вам понравилось в цирке? А давайте вспомним , кого мы видели в цирке. Но сделать это нужно по-особому - мимикой.

                                             Психогимнастика. Этюд на выражение эмоций.

1. Забавная обезьянка (вытянуть губы трубочкой)
2. Весёлый клоун (радость)
3. Задумчивый слон
4. Сердитый носорог (сдвинуть брови)
5. Гордый лев
6. Удивлённый тюлень

Инструктор:     Представленье завершилось,
                          Много нового свершилось,
                          Мы желаем всем здоровье сберечь,
                           До свидания, до новых встреч!