Утренняя гимнастика (подготовительная группа)
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Части минут.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1 часть

Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному,

на носках, на пятках, гусиным шагом,

бег, бег змейкой.

Ходьба обычная.

Упражнения на восстановления дыхания.

Построение в две колонны.

15 с.

по 5 м.

20 с.

15 с.

Здравствуйте ребята!

Наша зарядка сегодня называется «скакалочка»,но сначала нам с вами нужно разогреется.

-Сейчас за первым в колонне поворачивайтесь Направо! Шагом марш!

Теперь идем на носочках, на пяточках, гусиный шаг. Молодцы!

Спинки держим прямо!

-Переходим на бег.

Соблюдаем дистанцию, следим за осанкой .Бег змейкой Начали! Молодцы!

Переходим на спокойную ходьбу, дышим. Умнички!

-Перестроение в две колонны, ч ерез центр зала Начинай!

2 часть

Основная часть.

1.И.п.: стоя ноги врозь, скакалка сложена вдвое внизу. 1- поднять скакалку вверх, 2- опустить за голову, на плечи, 3 – скакалка вверх,4 – и.п.

6 раз

Проверяем дистанцию, руки развели в стороны, чтоб никого не задевать.

Посмотрите  как выполняется это упр.

Показ восп-ля.

Голову вниз не наклоняем!

Начинай!

Закончили!

2. И.п.: стоя ноги врозь скакалка внизу. 1 – поднять скакалку вверх,

2 – наклон вправо, 3 – выпрямиться, 4 – и.п. То же влево.

5 раз

-Следующее упражнение .Стоим ноги на ширине плеч, на счет раз- поднять скакалку вверх, два-наклон вправо, три-выпрямились,

четыре- вернулись в и.п.Упражнение начинай!

3. И.п.: стоя ноги врозь, скакалка внизу. 1 – скакалку вверх,2 – наклон вперёд, коснуться пола, 3 – выпрямиться, 4- и.п.

5 раз

-Следующее упражнение .Стоим ноги на ширине плеч, скакалка внизу. на раз-скакалку вверх, два- наклон вперед коснутся пола, три-выпрямиться,

 четыре-вернуться в и.п.

Начинай! не сгибать ножки  в коленях.

Молодцы!

закончили!

4. И.п.: лёжа на животе,

скакалка в согнутых руках перед собой, 1 – прогнуться, скакалку вверх, 2 – и.п.

5 раз

-Посмотрите как мы будем выполнять следующее упр.

Легли на животики скакалка в согнутых руках перед собой, на раз – прогнуться, скакалку вверх, два – вернулись в и.п.

Упражнение начинай!

5. И.п.: лёжа на спине, руки со скакалкой вверх.

1 – ноги вверх, скакалкой коснуться ног, 2 – и.п

5 раз

Перевернулись на спинки, ручки со скакалкой вверх.

На раз – ноги вверх, скакалкой коснуться ног, два вернулись в и.п.Молодцы!

Ножки держим прямо! Хорошо!

6. И.п.: стоя боком к скакалке. Прыжки боком через скакалку, продвигаясь вперёд, чередуя с ходьбой на месте.

2-3 раза

-Ребята встаем на ноги.

Становимся боком к скакалке. Прыгаем боком через скакалку, с продвижением вперёд, чередуя с ходьбой на месте.

Начинай! Дышим ровно! Молодцы!

3.

Заключительная часть.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

1 раз

Не нарушать правила игры.