"Картотека утренней гимнастики во 2 младшей группе"
картотека по физкультуре (младшая группа) по теме

Утренняя гимнастика (15.08-31.08)

С султанчиками

1. «Вверх-вниз». И.п.: ноги слегка расставить, султанчики у плеч. Султанчики вверх, посмотреть на них, вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
2. «Султанчики в стороны». И.п.: ноги на ширине плеч, султанчики за спину. Поворот вправо, сказать «вправо», выпрямиться, руки за спину. То же, влево. Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Повторить 4 раза.
3. «Постучи». И.п.: сидя, султанчики в стороны. Согнуть ноги, султанчики поставить на колени, постучать, руки в стороны. После двух повторений султанчики опустить вниз. Повторить 5 раз.
4. «Взмахи внизу». И.п.: ноги на ширине плеч, султанчики вверху. Наклон вперед, помахать, выпрямиться, султанчики вверх. Через 2 движения - отдых, султанчики опустить вниз. Повторить 3 раза. Следить за перемещением султанчиков.
5. «Султанчикам весело». И.п.: ноги слегка расставить, султанчики вниз. Несколько пружинок и легкое подпрыгивание (8-10 раз) со встряхиванием султанчиками. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.
6. Повторение первого упражнения.

Утренняя гимнастика (01.09-15.09)

Без предметов

1. «Погреем руки на солнышке». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину (на пояс). Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать за спину. Сохранять устойчивое положение. Повторить 6 раз.
2. «Хлопок по коленям». И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться, посмотреть на потолок, потянуться. Повторить 5 раз.
3. «Поднимись выше». И.п.: сидя на пятках, руки на пояс. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх, вернуться в и. п. Опускаясь, сказать «сели». Повторить 5 раз.
4. «Зайчик». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз (положение рук может быть различное). 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

Утренняя гимнастика (01.10-15.10)

Без предметов

1. «Играют пальчики». И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперед, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4-6 с руки опустить. То же, руки в стороны. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Наклонись и выпрямись». И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, смотреть 'вперед, вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3. «Короткие и длинные, ноги». И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть - короткие ноги, встать - длинные. То же, из и. п. сидя, лежа на спине. Сказать «короткие». Повторить 5 раз.
4. «Воробышек». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать мягко, легко. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. Заканчивая упражнение, ходьбу продлить.

Утренняя гимнастика (01.11-15.11)

Без предметов

1. «Одна ладошка, другая». И.п.: ноги слегка расставить, руки назад. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх, вернуться в и. п. То же, другой рукой. То же, последовательное выполнение. Повторить 4 раза.

1. «Ладони к пяткам». И.п.: сидя, руки упор сзади. Наклон вперед, ладони на пол у пяток, смотреть на руки, вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
2. «Шагаем». И.п.: ноги согнуть, руки упор сбоку. Слегка поднимать и опускать ноги - шагаем. После 4-6 движений ноги выпрямить, отдых - пришли. Голову не опускать. Повторить 5 раз.
3. «Мяч». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 пружинки, 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать мягко, легко. Повторить 4 раза.

Утренняя гимнастика (01.12-15.12)

Без предметов

1. Ладони к плечам». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз». Повторить 6 раз.

1. «Ладони на колени». И.п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
2. «Топаем и хлопаем». И.п.: сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши. Повторить 5 раз.

4.«Подпрыгивание». И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

Утренняя гимнастика (01.01-15.01)

Без предметов

1. «Качели». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Взмах рук вперед-назад, слегка пружиня ноги. При взмахе вперед говорить «ух». Упражнение выполнять в разных темпах и амплитудах. Повторить 6-8 раз.

1. «Кошка выгибает спину». И.п.: упор стоя на коленях, голову приподнять. Опустить голову, отклониться назад - кошка сердится, вернуться в и. п.- успокоилась. После двух выполнений отдохнуть, сесть на пятки. Повторить 5 раз.
2. «Короткие и длинные ноги». И.п.: сидя, руки упор сбоку. Согнуть ноги, сказать «короткие», вернуться в и. п. Голову не опускать. Повторить 5-6 раз.
3. «Покачивание». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Покачиваться из стороны в сторону, не отрывая ног от пола. После 3-4 покачиваний- остановка. Повторить 4 раза.
4.  «Мячики и дети». И.п.: то же, руки вниз. 10-12 подпрыгиваний и ходьба на месте со взмахом рук. Повторить 3 раза.

Утренняя гимнастика (01.02-15.02)

Без предметов

1. «Хлопок». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Хлопнуть перед собой (повыше), сказать «хлоп», положить руки за спину. Повторить 5-6 раз.
2. «Хлопки по коленям». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть, сказать «хлоп», выпрямиться, руки на пояс. Приучать не сгибать ноги. Повторить 5 раз.

1. «Не ошибись». И.п.: лежа на спине, одна нога упор. Менять положение ног. После 3-4 движений выпрямить ноги, отдых. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Покачивание». И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны. 3-4 покачивания из стороны в сторону, отдых — опустить руки. Повторить 4 раза.
3. «Помашем и попрыгаем». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать, опустить, 8-10 подпрыгиваний и ходьба. Повторить 3 раза.