авторская программа"Здоровейка"
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) на тему

ГБДОУ д/с №68

Приморского района

Санкт - Петербурга

Программа дополнительного образования

для работы с детьми 3 – 7 лет

«Здоровейка

Срок реализации образовательной программы дополнительного образования четыре учебных года.

Автор составитель программы

инструктор физического воспитания

ГБДОУ д/с №68

 Петров Денис Владимирович

Санкт – Петербург 2014 год

Пояснительная записка

Детский фитнес - это уникальные занятия, соединяющие в себе подвижные и элементы спортивных игр, стретчинга, фитбол-аэробики. Фитнес для детей развивает не только координацию, гибкость, силовые качества, но и чувство ритма, артистичность. Корректирует осанку, стопу ноги, верхний плечевой пояс.

Кроме того детский фитнес - это здоровье и отличная форма детей. Регулярные занятия являются гарантией того, что с раннего возраста дети воспринимают физкультуру, как неотъемлемую часть своей жизни. Занятия по фитнесу менее травмоопасны и наиболее интересны для детей. Посещая их ребята получают опыт общения со сверстниками. Здесь дети становятся самостоятельнее.

Занятия закладывают фундамент для будущего физического и психологического здоровья. Это отличное времяпрепровождение, возможность выплеснуть накопившуюся энергию, освоение жизненно необходимых навыков и умений.

Детский фитнес-урок подчинен принципу безопасности. Здесь тщательно продуманная программа занятий, подбор упражнений, удобное и безопасное спортивное оборудование. Так же на занятиях ребенок восполняет то, что не хватает в детском саду и дома.

В целом детский фитнес – это физическая подготовка детей от 1,5 до 15 лет, развитие их силы и гибкости. К тому же занятия детским фитнесом, как и любые другие коллективные занятия, способствует развитию навыков общения.

Новизна и актуальность программы дополнительного образования «Детский фитнесс».

Система дополнительного физического воспитания дошкольников и различные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дополнительной образовательной программы «Детский фитнесс» должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-тренировочного процесса.

До настоящего времени отсутствует единая научно обоснованная модель обучения детей дошкольного возраста новым видам физической культуры (детский фитнесс, стретчинг и др.) с учетом специфики применения физкультурно-оздоровительной работы детьми дошкольного возраста и в условиях образовательного учреждения. В связи с чем, сформированные знания, умения и навыки по различным направлениям новых физкультурно-спортивных видов (детский фитнесс), являются одной из составляющих в воспитании, обучении и оздоровлении детей дошкольного возраста.

Таким образом, актуальность определяется тем, что использование новых видов физкультурно – оздоровительной работы с дошкольниками, а так же учёт специфики работы в дошкольном учреждении, позволит положительно повлиять на формирование у них целого комплекса знаний, умений и навыков не только в области физической культуры, но и улучшить компетентность в отношении к своему здоровью, что в дальнейшее повлияет на адаптационные возможности в процессе дальнейшего воспитания и обучения.

Цель

Обучить детей 3 – 7 лет новым видам физкультурно-спортивной деятельности: ручной мяч, элементы футбола, волейбола, баскетбола, фитбол гимнастика, стретчинг.

Задачи:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
• обучение двигательным умениям и навыкам в выполнении новых видов физкультурно – спортивной деятельности (фитбол – аэробика, стретчинг и др.);
• совершенствование двигательных способностей;
• приобретение новых знаний в области физической культуры и спорта;
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

Программа предназначена для детей дошкольного возраста с 3 и до 7 лет. Сроки реализации программного материала один учебный год. Основные формы учебно – воспитательного процесса двух разовые занятия с использованием различных средств физической культуры. Длительность занятий варьируется:

• 15 минут для детей младшего дошкольного возраста;
• 20 минут для детей среднего дошкольного возраста;
• 25 минут для детей старшего дошкольного возраста;
• 30 минут для детей подготовительного к школе возраста;

В образовательном процессе используются игровые и соревновательные формы обучения. Все занятия проводятся во вторую половину дня с учетом общих режимных моментов образовательного учреждения.

Ожидаемые результаты

Таким образом, при систематическом посещении, ожидается, что ребенок овладеет элементами техники и тактики в различных спортивных играх; сформируются навыки и умения при использовании спортивного инвентаря; укрепляться основные мышечные группы опорно-двигательно аппарата и сформируются необходимые физические качества для последующего обучения тому или иному виду физической культуры и спорта, освоит новые физкультурно – спортивные виды.

Кроме того, в результате освоения содержания учебного материала программы ребенок должен достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

• о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
• об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
• о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
• о физических качествах и общих правилах их тестирования;
• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
• о причинах травматизма на дополнительных занятиях и правилах его предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие двигательных качеств с использованием различного инвентаря; использовать упражнения на формирование правильной осанки; самостоятельно и с помощью инструктора контролировать режимы нагрузок по внешним признакам утомления, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; уметь взаимодействовать с другими детьми и сверстниками в процессе занятий по различным видам новых физкультурно – спортивных видов.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Двигательные умения, навыки и способности:

В играх и упражнениях с мячом уметь метать на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1 - 3 шагов разбега из разных исходных положений, правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 0.5 - 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель, установленную на различных расстояниях.

В подвижных и спортивных играх: уметь играть в подвижные и спортивные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол). Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по упрощенным правилам.

В упражнениях с использованием стретчинга уметь выполнять движения в соответствии с темпом и амплитулой предложенной инструктором, самостоятельно составлять и проводить отдельные упражнения.

В упражнениях на фитболах самостоятельно осуществлять передвижение по периметру зала, уметь играть в различные игры с применением фитболов; уметь сочетать свои движения с музыкальным сопровождением занятия; самостоятельно или с помощью инструктора придумывать и проводить упражнения на мячах

Формы подведения итогов

Основной формой являются открытые занятия для родителей на дне открытых дверей и фото портфолио.

Учебно - тематический план дополнительной образовательной программы

Методическое обеспечение программы:

1. Рекомендации и методические указания по проведению занятий по детскому фитнессу (игр, теоретических и практических занятий, стретчинг, фитбол – аэробика) разработанные в соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических особенностей, физического развития и состояния здоровья учащихся данной возрастной группы.
2. В процессе изучения программного материала используются соответствующий физкультурно-спортивный инвентарь (схемы, карточки с комплексами упражнений, альбомы, фотографии).
3. Техническое оснащение занятий:
4. Занятия проводятся в физкультурном зале оснащенном спортивным оборудованием и инвентарем.
5. На занятиях используется магнитофон и аудио кассеты или диски с записью музыкальных произведений.

Список литературы

1. Дополнительное образование специалистов: Аннотированный указатель авторефиратов диссертаций на соискание ученой степени кандидата, доктора наук. Выпуск 6: Оздоровление и реабилитация / Ред – сост. Д.В. Смирнов. – М.: Советский спорт, 2003. – 208 с.
2. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-метод. пос. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,2001. - 64 с.
3. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос.-Владивосток: МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2001.- 120 с.
4. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. В 2 т. Т.1 Теория и методика.- М.: Федерация аэробики России. 2002. - 232 с.
5. Н.А. Агаджанян, Л.З. Тель, В.И. Циркин, С.А. Чеснокова. Физиология человека: Учебник (курс лекций) – СПб.: Изд-во «СОТИС», 2000. – 528 с.
6. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. - СПб.: Речь, 2002.- 176 с.
7. Пономарев Г.Н. Высшее профессиональное образование в области физической культуры: состояние, предпосылки и направления обновления: Монография. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2003. – 262 с.
8. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 72 с.
9. Теория и методика физического воспитания /Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1976.Т. 1, с. 85.
10. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попкова; СПбГАФК им П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1999. – 324 с.
11. Теория и методика физической культуры дошкольников: Учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / Под ред. С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарева. – СПб.: ВВМ, 2004. – 514 с.
12. Филиппова С.О. Роль дошкольного учреждения в «конструировании» здоровья ребенка / / Физическое воспитание детей Санкт – Петербурга: Матер. Гор. Науч. – практ. Конфе. / СПб.: Изд-во ОИНМЦ ВРУО, 1998. – с. 4-7.
13. Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников: Монография. – СПб., 2002. – с. 336
14. Филиппова С.О. Физические упражнения как средство подготовки дошкольников к овладению графикой письма: Автореф. дис… канд. пед. наук. – СПб., 1992. – 23 с.
15. Филиппова С.О., Казанкина Т.В., Антонова Т.М., Комков А.Г., Олимпийское образование школьников в Петербурге // Физическая культура и спорт в системе воспитания юных петербуржцев: Матер. Науч.-практ. Конф. – СПб.: ЦПИ, 2000. – с.99 – 100.
16. Цирик Б.Я. Футбол, азбука спорта. – М.: «ФиС», 1999. – 296 с.
17. Якушкин Б.В. Классификация // Большая советская энциклопедия. Т. 12. 3-е изд. - М.: Изд-во "Советская энциклопедия", 1973, с. 269.