Примерная структура утренней зарядки
методическая разработка по физкультуре на тему

игутова татьяна


В материале приведена обобщенная структура утренней зарядки, опираясь на которую воспитатель любой возрастной группы без труда самостоятельно составит комплекс.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл primernaya_struktura_utrenney_gimnastiki.docx14.67 КБ

Предварительный просмотр:

Примерная структура утренней гимнастики

Продолжительность утренней гимнастики:

Группа

Минуты

II младшая группа

6-7

Средняя, старшая,

8-10

подготовительная

10

Этапы

I.  Строевые упражнения (построение, перестроение, повороты)

II. Ходьба (обычная, на носках, на пятка, на внешней стороне стопы, с различным положением рук).

   Ходьба ускоренная (семенящий шаг, руки, согнутые в локтях, работают у груди).

   Бег* (подскоки, галоп, по диагонали, со сменой направления).

   Ходьба с восстановлением дыхания

*Общая продолжительность бега (II этап + VI этап) составляет:

Группа

Количество секунд

II младшая группа

20-30

Средняя группа

30-40

Старшая группа

45-60

Подготовительная группа

До 90

III. Перестроение в две (три) колонны (в круг). Проверка дистанции (размыкания, смыкания).

IV. Общеразвивающие упражнения в последовательности:

  1. Руки, плечевой пояс
  2. Наклоны, повороты
  3. Приседания
  4. Упражнения из положения сидя,  упражнения из положения лёжа
  5. Прыжки в чередовании с ходьбой

Группа

Количество  упражнений*

Количество повторов упражнения

II младшая группа

4

4-5 раз

Средняя группа

5

5-6 раз

Старшая группа

5-6

6-8 раз

Подготовительная группа

6-8

8-10 раз

* Последовательность выполнения упражнений сохраняется, варьируется количество упражнений на ту или иную группу мышц.

V. Бег по диагонали, в разном темпе,  ходьба с различным положением рук.

VI. Хоровые речевки, стихи, песни (стоя или во время ходьбы)


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект утренней зарядки для детей 2 группы раннего возраста на тему:"Заячья зарядка"

Чтобы малыши 1,5 лет с удовольствием занимались утренней зарядкой, я провожу ее в игровой форме, с использованием веселых стишков. Я предлагаю детям превратиться в бабочек,в зайчат и подражая их движе...

Утренняя зарядка "Олимпийская зарядка"

Презентация для проведения утренней гимнастики....

«Утренняя зарядка для малышей –зарядка радостью, бодростью и здоровьем»

Утренняя гимнастика включается в режим с первой младшей группы. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя укреплению костно-мышечного аппарата, развитию сердечно-сос...

Конспект проектной деятельности На тему: Утренняя зарядка «Здоровье в порядке, спасибо зарядке» Группа раннего возраста №1 « Ладушки »

Задачи:  Дать детям представления о том, что упражнения по сложности выполнения бывают разными. В начале надо выполнять упражнения полегче, а затем приступать к более сложным.Формировать желание ...

«О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!»

Утренняя зарядка для детей очень полезна по ряду обоснованных причин.Во-первых, у детей регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет...

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДОМА! "ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"

quot;ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F10d0lxyseVA&post=412505776_309&cc_key=...