Конспект физкультурного занятия "Будь здоров!"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе.  

«Будь здоров!»

Программное содержание:   упражнять  детей в   ходьбе с выполнением заданий для рук;   в прыжках в длину с места;  в  ползании по скамейке с мешочком на спине. Развивать ловкость при бросании мяча о стену и ловле после отскока от пола; гибкость, выносливость; желание сохранять и укреплять своё здоровье. Формировать правильную осанку, укреплять свод стопы, знакомить детей с элементами  здоровьесберегающих технологий. Воспитывать потребность детей к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

Инвентарь: гимнастическая скамейка,  мешочки с песком,  мячи (большие) на пол группы детей,  канат, «дорожки здоровья»  - 4 шт., ребристая доска, гимнастические  палки  - по количеству детей, «сугробы» из бумаги  -ширина 1м- 3 шт.)  

Ход.

Вводная часть: (5 минут) Построение в шеренгу.

Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье.  А как вы понимаете,  кто такой здоровый человек? (Ответы детей: здоровый человек, тот  который по утрам делает зарядку, закаляется, правильно питается, ест фрукты, овощи, редко болеет)

Воспитатель: Вы правильно сказали. Давайте вспомним пословицы о здоровье. Я их начну,  а вы продолжайте:

Берегите здоровье - смолоду!

Здоров – скачет, захворал - плачет.

Пешком ходить - долго жить.

В здоровом теле - здоровый дух!

 Ребята,  а вы хотите быть здоровыми? Сегодня мы будем выполнять различные физические упражнения, движения, играть. Всё это поможет вам укрепить своё здоровье.

 Выполним разминку. Направо, в обход зала шагом марш. Ходьба, выполняя задания для рук: руки поднять вперёд, вверх, в стороны, вниз(20 сек.), ходьба обычная (15 сек),  ходьба на носках (20 сек), обычная ходьба (15 сек), ходьба на пятках руки за головой(20 сек), бег, выбрасывая ноги вперёд, захлёстывая их назад, обычный (30 сек), ходьба по «дорожкам здоровья», выполняя упражнение на восстановление дыхания.

 Основная часть (20 минут)

Воспитатель: Сейчас мы выполним самомасаж и дыхательные упражнения.

1. «Греем ладони» (растирание ладоней друг о друга вперёд- назад до появления тепла)

2. «Лепим уши» (указательным и большим пальцами, начиная от мочек ушей,  прищипываем ушные раковины)

3. «Рисуем брови» (указательными пальцами, начиная от переносицы, ведём по бровям)

4. «Лебединая шея» (поднять вверх подбородок, поглаживать ладонями шею снизу вверх)

5. Вдох через правую ноздрю, выдох через левую, прикрыв одну ноздрю указательным пальцем)

6 Вдох носом, выдох через рот.

Воспитатель: Чтобы спина ваша была ровной и красивой, а ноги сильные и крепкие, мы выполним специальные упражнения с гимнастической палкой.

                    Упражнения   с гимнастической палкой.

1 «Подними палку»

 И.п. стойка ноги слегка расставлены,  руки с палкой опущены вниз.

1- поднять прямые руки с палкой вперёд, 2- вверх, 3-1, 4-И п.              9 раз умеренно

2. «Достань лопатки»                                                                                                                            И.п. стойка ноги слегка расставлены, палка сзади в опущенных руках хватом на ширине плеч.1, 3- согнуть руки в локтях, достать палкой лопатки,  4-И.п                                             9 раз умеренно 

3 «Весы»

 И.п. сидя на коленях, руки с палкой вверху.  

1- наклон туловища вправо, 2- И.п. 3- наклон туловища влево, 4- И.п.

                                                                        По 5 раз в каждую сторону        умеренно.

4 «Заборчик»

И.п. лежа на спине, ноги прямые, руки с палкой вытянуты за головой.

1,3- поднять прямые ноги и руки вверх, 2, 4 – И.п.                                     9 раз   умеренно.

5. «Качалка»

И.п. сидя на полу, ноги согнуты, стопы на полу, палка под коленями, руки держат палку хватом сверху.1, 3- лечь на спину, 2,4- И.п.                                                  9 раз   медленно

6. Забавный сурок»

И.п. пятки вместе, носки врозь, стоя на носках,   палка  на  плечах, руками хватом сверху на ширине плеч.1, 3- приседание, улыбаясь, 2, 4- И.п.                                 9 раз умеренно.

7. «Весёлый медвежонок»

И.п. стоя на наружной стороне стопы, палка в руках у груди.

1-4 ходьба на месте, покачиваясь из стороны в сторону.        9 раз   умеренно.

8. «Танцующий верблюд»

И.п.  стойка ноги слегка расставлены, палка за спиной, руки на поясе, удерживают палку локтями.    1-4 сгибать ноги в коленях, не становясь на пятки.                  10 раз быстро                                                                                                                                             

9. «Резвые зайчата»  

И.п. палка лежит на полу, стоя у палки боком, руки на поясе.

1-4 прыжки через палку на двух ногах.  30 прыжков 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Дыхательное упражнение «Воздушный шар»

Гимнастика для глаз

Посмотрите в небеса,  опустили  мы глаза; посмотрели влево, вправо,

 И зажмурили глаза, открыли, поморгали.

Воспитатель:   А теперь мы будем выполнять движения,  во время которых вы покажете свою ловкость, гибкость, выносливость. 

Карина нам покажет,  как правильно выполнять ползание на четвереньках  по гимнастической скамейке с мешочком на спине, прыжки в длину с места через «сугробы».

Первая подгруппа  за Стёпой идут заниматься со мной, вторая с Инной Анатольевной, она вам покажет задание с мячом.

О.В.Д. 

1  прыжки в длину с места   3 раза, поточно, 1 подгруппа.

2  ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком

на спине               3 раза, проточно 1 подгруппа.    

3  бросание мяча  о стену и ловля его после отскока  о пол.     15-20 раз, фронтально

2 подгруппа.

Воспитатель:    Выполним    массаж спины «Дождь».

Построились в колонну по одному, руки положили друг  другу на спину.

Дождь! Дождь! Надо нам  расходиться по домам. ( Хлопки  ладонями по спине)

Гром! Гром! Как из пушек, нынче праздник у лягушек. (Поколачивание кулачками)

Только мой братишка в луже ловит рыбку нам на ужин  (Поглаживание спины ладошками)

Дети поворачиваются кругом и делают массаж ещё раз.

Подвижная игра «Ловишки - перебежки» (считалкой выбирается ловишка, на сигнал «лови» он догоняет детей, бегая вдоль шнура, положенного поперёк зала, дети перебегают на противоположную сторону зала), повторяется 2-3  раза.

Заключительная часть 5 минут

Психогимнастика «Спортсмены»

Спортом надо заниматься, каждый день тренироваться.

Руки в стороны, не падай, очень трудно так стоять,  ногу на пол не спускать.

Мы все мышцы напрягаем, а потом их расслабляем.

Воспитатель:   А сейчас мы отдохнём, ложитесь на ковёр.

Релаксация «отдых»

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем,  сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхаю,  отдыхаю - засыпают..

Всё чудесно расслабляется, дышится легко, ровно, глубоко.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.                                                                  Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.

Воспитатель: Ну как настроение,  хорошее? Давайте улыбнёмся друг другу, улыбаясь,  мы дарим здоровье и радость. Хочу вас всех похвалить, вы хорошо старались укреплять мышцы рук, ног, спины. Были ловкие и выносливые. Вам понравилось укреплять своё здоровье? Выполняйте физические упражнения ежедневно и будете здоровы!

Воспитатель  МБДОУ детского сада № 3 «Теремок»  Мельникова Е.Н.

 пгт  Климово  Брянская область