Гимнастика
материал по физкультуре (старшая группа) на тему

Комплекс утренней гимнастики с29.09. по 10.10. 2014 г.

В.ч: Маленький гномик по лесу гулял (Ходьба по кругу).

Маленький гномик осень искал. (Ходьба на носках, приставляем ко лбу то правую, то левую руку).

Каблучки вот так стучали.(Ходьба на пятках, руки сцеплены за спиной).

Ножки у гномика быстро устали. (Ходьба с высоким подниманием колен).

Как медвежонок он походил. (Ходьба «по-медвежьи»).

Как пингвинёнок  он походил.(Ходьба «Пингвины»).

А потом ещё побегал(бег по кругу).

И усталость победил! Ура-а-а! (лёгкие подпрыгивания  на месте).

Общеразвивающие упражнения.

1. «Осенние деревья»

И.п: ноги на ш.п; руки на поясе.

В: 1-руки вверх; 2-вернуться в и.п.

Д: 6-7раз.

2. «Листопад».

И.п: ноги на ш.п; руки на поясе.

В: 1-наклоны вперёд, потрясти кистями рук. 2-и.п.

Д: 6-7 раз.

3. «Голые кусты».

И.п: ноги на ш.п, руки на поясе.

В1-наклоны вправо; 2-и.п; 3-наклон влево; 4-и.п.

Д: 8 раз.

4 «Собираем листья».

И.п: ноги-пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

В: 1-приседаем, руками  дотронуться до пола (Собираем листья).

2-и.п.

Д: 8 раз.

5«Попрыгаем на осеннем ковре».

И.п: ноги вместе, руки на поясе.

В: прыгаем в чередовании с ходьбой.

Д: до 10 пр.

6. Упражнение на  восстановление дыхания.

-Пока Гномик гулял и искал осень, осенний дождь пошёл(после этих слов дети делают вдох, приседают и выдохе проговаривают «Кап-кап-кап» -3-4 раза).

Заключ. ч.

Промок Гномик до ниточки. Домой нужно спешить. Ведь осень- прохладное время года, легко простудиться.(Ходьба по кругу0.