Открытое занятие по физической культуре
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Программное содержание:

1. Укреплять мышцы плечевого пояса.                                              
2. Упражнять в различных видах ходьбы и бега.
3. В подвижной игре развивать умение передвигаться , сохраняя равновесие и меняя скорость.
4. Продолжать формировать правильную осанку.
5. Воспитывать у детей интерес и желание заниматься.    

Оборудование:

лавки 4шт.;

2ведёрки,эмблемы( зайчиков,собачек) ;

Кегли 4 шт.;                          

флажки;

ленточки на кольцах по количеству детей.

Ход занятия

Дети в колонне один за одним идут в группу шагом марш и выстраиваемся  в одну шеренгу.

- На месте стой!

- Раз, два!

- Налево!

- Здравствуйте ребята! Ребята, давайте поприветствуем наших гостей.

- А сейчас, мы с вами сделаем разминку.

Вступительная часть.

- Направо! По кругу зала шагом марш!

-Высоко поднимая колени.(20с)

-Выше ноги поднимаем

Ходьба на пяточках, руки на плечи.

Ходьба на носочках один за одним, руки на поясе.( 20с.).

-Ладошки в кулачки, руки согнули в логтях

-И побежали лёгким бегом.

-Сели на корточки, ручки назад.

- Ходьба как «Уточки идут»

- Ходьба как «Котики», лапки поставили, хвостики высоко-высоко подняли.

Бег. Рано встали мышки и побежали быстренько от котиков.

Ходьба как «Котики».

Бег как «мышки».

На месте стой! Раз, два!

Дыхательное упражнение .Ребята идём шагом, руки через стороны вдох, опускаем выдох. (10с.).

(Раздать флажки, пока дети идут).

Выстраиваемся в одну шеренгу.

Ернар .На первый — второй рассчитайсь

Первые номера 5 шагов вперёд.

Повернулись лицом ко мне.

Смотрим на меня.

Комплекс общеразвивающих упражнений с флажками

Наклоны головы

1)И.п. основная стойка, ноги вместе, флажки вниз

На 1- наклон головы вперёд

На 2- наклон головы назад

На 3- наклон головы вправо

На 4- наклон головы влево(2р)

2)И.п.-ноги вместе, флажки вниз

На 1 –флажки вперёд

На 2 - флажки вверх, встать на носочках

На 3 - флажки в стороны

На 4 –вернуться в и.п.(5-6р)

3)И.п. стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз.

На 1-поворот вправо, флажки в стороны

На 2- и.п.

На 3-поворот влево, флажки в стороны

На 4- и.п.(5-6р.)

4)И.п.-стойка ноги  на ширине плеч, флажки вниз.

На 1-наклон туловища вперёд, флажки в стороны

На 2-  и.п.(5-6р.)

5)И.п.-основная стойка,флажки вниз

На 1- присесть,флажки вперёд.

На 2- и.п.(5-6р.)

6)Прыжки ноги врозь

И.п. –основная стойка,ноги вместе.

На 1-прыжок,ноги врозь,руки в стороны.

На 2- и.п.

На 3-прыжок,ноги врозь.руки в стороны.

На 4- и.п.

Дыхательная гимнастика

Чудо-нос

После слов «задержу дыхание» ребята  делаем вдох и задерживаем дыхание.

Носиком дышу,
Дышу свободно,
Глубоко и тихо –
Как угодно.
Выполню задание,
Задержу дыхание.
Раз, два, три, четыре –
Снова дышим:
Глубже, шире.

Основные виды движений:

Первые номера-ваша команда будут зайчики. Вторые номера-собачки

-А теперь, слушайте задание, которые мы будем выполнять.

-Итак,команда собачек.

Вы проходите по скамеечке,подпрыгиваете перепрыгиваете ведёрки.

После этого, обходите ориентир.

И по прямой на всей скорости ,сами себе даёте сигнал: «На старт – внимание - марш!»

Впереди  у вас стоит цилиндр постучите 3 раза и возвращаетесь в команду.

-Команда собачек.

-Понятно задание?

-А команде зайчиков

1 упр. «Рыбка». Подтягиваемся двумя руками на середине делаем полный поворот во круг себя и старайтесь, чтоб наш хвостик не падал.

После вы обходите ориентир.

А здесь выполняете прыжки.

И прыгаете ножки вместе,ножки врозь.

Обходите ориентир.

И возвращаетесь в свою команду.

-Раз,два,три – упражнения начни.

-Сейчас команда зайчиков и команда собачек меняются местами

-Итак,теперь вы выполняете упражнение собачек,а у вас упражнение зайчат.

Дыхательное упражнение

-Сделаем носиком вдох

Ротиком выдох.(пока дети делают убираем инвентарь)

Заключительная часть

Поиграем в подвижную игру «Ловишки с ленточками»

-Ребята построились в одну шеренгу.

Диляра посчитает считалочку.

Объясняю правила игры.

Ребята вы расходитесь по площадке, у каждого из вас имеется цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит Ловишка. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – лови!» Вы разбегаетесь по площадке. Ловишка старается вытянуть ленточку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется.

А теперь ,поиграем в малоподвижную игру: «Тише едешь дальше будешь»

Построились в одну ровную прямую линию.

-А вот сейчас ваша задача  быть очень,очень внимательными

Быстро идёте,а потом я поворачиваюсь быстренько останавливаетесь и не шевелитесь,а кто будет шевелиться,вам придётся вернуться назад.(обратно)

«Начали!», «Тише едешь — дальше будешь», «Стоп!» Игра заключаются в том, чтобы как можно быстрее добраться до воспитателя  и дотронуться до него рукой. Тот игрок, который сделает это первым, будет считаться победителем и временно выбывает из игры, ожидая, когда все ребятишки не пройдут отведенную им дистанцию.

Кто останется последним, тот и проиграл. После этого победитель становится ведущим, а проигравший — водящим

Релаксация и самомассаж

-Ребята давайте возьмёмся за руки,сделаем круг.

Легли на пол.

Слышите? Музыка звучит. Закройте глаза и представьте, как здоровье наполняет ваш организм. Руки и ноги стали сильными. Сердце бьется ровно. Дыхание спокойное. Ваш организм благодарит вас за заботу о нем. Погладьте себя по голове, помассируйте уши, погладьте ручки и животик. Вы здоровы! Вы красивы! Вы счастливы! Открывайте глаза.

-А теперь построились в одну шеренгу.

-Ребята, сегодня вы все были очень ловкими, быстрыми, умелыми.

-Спасибо вам. Молодцы!