конспект физкультурного занятия в подготовительной группе
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

№ п/п

Содержание занятия

Дозировка

Организационно – методические указания.

1.

2.

3.

                Вводная часть.

Построение:

- в шеренгу по одному.

- равнение.

- в колонну по одному

*Ходьба танцевальным шагом

*С высоким подниманием колен

*Подскоки.

*Приставной шаг правым и левым боком

*Боковой галоп

*Легкий бег.

* - бег с высоким  подниманием колен

 *- бег с захлёстом голени.

*Ходьба обычная

 Дыхательные упражнения по ходу движения:

1. - поднять прямые руки вверх – вдох носом
2. – опустить руки, выдох ртом

Взять скамейки – степы.

Построение в  колонны через центр по три.

              Основная часть.

1. ОРУ.

1. «Вверх – вниз»

И.П стоя на полу перед степом, руки на поясе

1 – поставить на степ правую ногу

2 – поставить на степ левую ногу

3 – спустить на пол правую ногу

4 – спустить на пол левую ногу

2. «В сторону»

И.П. стоя на степе, руки на поясе.

1 – шаг в сторону правой ногой

3 – шаг в сторону левой ногой

2 – 4 в и.п.

3. «Ласточка»

И.П стоя одной ногой на степе, руки опущены

1-3 подняться на правую  ногу на степе, руки в стороны, левая нога прямая чуть поднята

2-4 в и.п, тоже другой ногой.

4. «Наклоны»

И.П. стоя на степе двумя ногами, руки на поясе.

1-3 – опустить правую  ногу в сторону, наклон в сторону с вытянутой рукой

2-4 в и.п, тоже в другую сторону

5. «Бабочка»

И.П. стоя одной ногой на степе, другая на полу, руки на поясе.

1-3 – поднять согнутую в колене правую ногу с пола, коснуться коленом левого локтя.

2-4 в и.п.тоже  правой левой ногой и правым локтем.

6. «Рак»

И.П. сидя на степе. Руки упор сзади, ноги на полу.

1 -3 поднять туловище  вверх.

2-4 в и.п.

7. «Потянулись»

И.П сидя на полу,  прямые ноги на степе, руки на поясе

1-3  наклон к прямым ногам

2-4 в и.п.

8. «Рыбка»

И.П. лежа на животе на скамейке, руки вдоль туловища.

1-3 поднять прямые ноги чуть вверх, руки в стороны

9. «Прыжки»

И.П. стоя, степ между ног, руки в стороны

1-3 прыжком на степ, руки вдоль туловища

2-4 в и.п.

Дыхательные упражнения:

 «Великан и карлик»

1. Встать прямо, поднять руки вверх, потянуться на сколько возможно, сделать глубокий вдох. Опустить корпус вперед – вниз, согнуть ноги в коленях, расслабленно опустить руки до самого пола, сделать глубокий выдох.

2. Сесть, скрестив ноги по – турецки, положить руки на затылок, спину выпрямить. Откинув голову назад, сделать глубокий вдох, затем наклонить верхнюю часть тела вперед, сделать выдох

Поставить степы – скамейки в два ряда

Перестроение  в колонну по одному.

2. Основные виды движений

               (на степах-скамейках)

Перестроение из одной колонны в две уступом.

1. Ходьба боком  по степам парами (Способ организации -  фронтальный поточный)

2. «Раки и медведи».

( способ организации – подгрупповой поточный)

 - «медведи» - упор на прямые ноги и руки, передвижение над степами

- «раки» - передвижение  над степами, поставленные в одну линию.

3. «Мостики»

(способ организации – фронтальный поточный)

Передвижения по степам, поставленные в два ряда в упоре на ладонях и ступнях боком.

Поставить степы – скамейки по кругу

Перестроение в колонну по одному.

3.              Подвижная игра.

               « Быстро в домик»

Расставляются степы по кругу на один меньше, чем количество детей . Назначается ведущий.Звучит музыка, дети стоят на степах - скамейках, затем спрыгивают на пол бегают вокруг скамеек в произвольном порядке. Музыка останавливается, дети запрыгивают на степы - скамейки от ведущего, который пытается занять свободное место. Оставшийся без места ребенок становиться ведущим. Игра повторяется.

              Заключительная часть. *ходьба обычная в колонне по одному;

Перестроение в полукруг, в круг

Упражнение на расслабление.

                 «Цветок»

Поставить скамейки кругом в середине зала. Образовать круг, взяться за руки. Медленно сужать круг, стать на степы, поднять руки вверх, расцепить руки, раскрыть ладони. Взяться за руки, сойти со скамеек, отойти назад.

Ходьба обычная.

Анализ занятия.

5 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

2 р.

2 р

 

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

3 – 4 раза

3 раза

Команды:

-в шеренгу по одному

-равняйсь

-смирно

-танцевальным шагом марш

-Носочек тянем вниз

- спина прямая

- руки на поясе

- держим дистанцию

-медленно вдохнули носом,

Быстро выдохнули ртом

- в колонну по три становись

-Движения под музыку начинай.

- на месте шагом марш

- спина прямая

- ногу держать ровно, не сгибать колени

- наклоняться  точно в сторону

- не наклоняться вниз, тянуть колено к локтю.

- когда поднимаем туловище опустить голову вниз

- ноги и руки прямые, спину прогнуть

- запрыгивать на степ легко

-восстанавливаем дыхание с помощью дыхательных упражнений

- в колонну по одному марш

- из колонны по одному в две колонны уступом

- переступаем по степам вместе синхронно.

- идем на прямых ногах и руках.

- ставим руки на степы с одной стороны, а ноги на степы с другой стороны.

-повторить правила игры

- расслабляемся, восстанавливаем дыхание.

- чем мы сегодня с вами занимались?

- что необычного было в нашем занятии?

- какие упражнения у вас получились, а какие не очень?

- что понравилось больше всего?