Картотека занятий по физической культуре в МКДОУ
картотека по физкультуре на тему

Сентябрь 1нед.,1-е и 2-е занятия.                    1-я мл.

Свободная ходьба за инстр.

1.Подн. руки в стор.,опуст.-«Птички маш. крыл.» 4-6 р.

2. Присесть постуч. по колен.(птич. клюют зерн.) встать руки вверх 4-6 р.

3. Бег-птички летают.Ходьба за воспитателем.

Ходьб. по дорож. 35-30 см. 2-3 раза.

П/И «Бегите ко мне» 2-3 раза.

Спокойная ходьба за воспитателем.

Сентябрь 2нед.,3-е и 4-е занятия.           1-я мл.

Черед. ходьбы и бега врассыпную  за инстр.

1.Сидя ноги своб. подн. погр. вверх погр. опуст. одн и др. рук .2-3р.

2. Присесть положить на пол, встать показ. 4-6 р.

3. Лежа на жив., погр. у подбор., руки впер. показ., спрят.

4. Своб. попляс. с погр.

Полз. на четвер., как собачки.

П/И «Догоните меня» 3-4 раза. Пойд. тихо как мыш.

Сентябрь 3нед.,5-е и 6-е занятия.                  1-я мл.

Черед. ходьб. и бега м-ду предм.

1.Сидя на скам., подн. руки через стор. вверх, опуст.

2. Сидя на скам. подн. ногу. 3-4р.

3.Стоя за скам., присесть, выпр. 4-6р.

4.Поскоки на месте.

5.Спок. ходьба за инстр.

Ходьба по доске 25-20см.

П/И « В гости к куклам»(по сигн. бегут к игр. и назад)

Ходьба за инстр. вместе с игр.

Сентябрь 4нед.,7-е и 8-е занятия        1-я мл

Черед. ходьб. и бега врассып. Ходьба по дорож.35-30см

1.Сидя подн. руки впер., показ.,спр. за спин. 4-6р.

2.Стоя, руки внизу,присесть, косн. руками пола 4-6р.

3.Лежа на спин. подн ноги вверх, опуст.

4. Поскоки на месте 15-20 сек.

5. Спок. ходьба за инстр.

Полз.на четвер. под дугу, дополз. до собач., поглад.

Брос. мяча прав. и лев. рукой.

П/И «Бегите ко мне» 2-3 раза.

Спок. ходьба за инстр.

Октябрь 1 неделя.                                           1-я мл.

Ходьб. и бег за инстр.

1.Стоя. Подн. руки вверх « Вот какие мы большие» присесть полож. руки на колени-« вот как. мы маленьк.» 4-6р.

2.Сидя на полу подтян. ноги к себе обхв. руками.

3.Лежа на жив., руки под подбор.,вытян руки впер. полож за спину(рыбки плав.)

4. Поскоки на месте 15-20 сек

Лазанье по гимн. стенке.

П/И «Догоните мяч» 3-4 раза.

Октябрь 2 неделя                                           1-я мл.

Ходьб. и бег за инстр., взять мешоч.

1.Сидя, мешоч. в обеих рук., подн. впер. опуст. 4-6р.

2.Стоя. Присесть полож., встать.

3.Сидя мешоч м-ду ног, руки сзади. сводить и разводить ноги.

Бег врассып. за воспит.

Бросание мешочков пр. и лев. рук. Прыгать через веревку «Как зайки».

П/И «Догоните меня» 3-4 раза.

Октябрь 3 неделя.                                           1-я мл.

Черед. ходьб. и бега за инстр.идем в лес,(берем кинд.)

1.Подн. руки впер., спр. за спину.

2.Лежа на спине, руки вдоль тул., подним руки и ноги, косн. шишками стоп ног.

3.Сидя- подним руки в стор., вверх, потян. 4р.

4.Стоя. Присесть полож. шишки на пол.в быстр. темпе.

5. Поскоки на месте 15-20 сек

Бросание мяча вдаль из-за гол. Прыж. в длину с места через вер.

П/И «Догоните мяч» 3-4 раза.

Спок. ходьба с остановк. по сигналу.

Октябрь 4 неделя.                                             1-я мл.

Ходьба и бег с ленточкой в руке.

1.Взмахн. ленточк. впер., назад одн. и др. рукой.

2.Сидя,держ. лент за конч.Накл. полож м-ду ног-забрать, полнятьнад головой.

3. .Лежа на спине, подним руки и ноги, косн. лент. стоп ног.

4.Бег врассыпн. с лент.

Брос. мяча вдальот груди.Ходьба по накл. доске вверх и вниз.

П/И « Солнышко и дождик»

Ходьба обычн. шагом и на носках(как мыши).

Ноябрь 1 неделя.                                            1-я мл.

Ходьба за маш. в котор. мешоч.Бег и ходьб. с меш.

1.Мешоч.держ. на голове, присед.

2. Лежа на животе, мешоч впер.

3.Лежа на спине,мешоч.на груди-подним. ноги.

4.Мешоч. на полу прыж. на месте.

Метан. пр. и лев. рук. Прыж. в длин. с места.Перешаг. через препятст.(3-4шт.)

П/И «Догоните меня» 3-4 раза. Пойд. тихо как мыш.

Ноябрь 2 неделя.                                            1-я мл.

Чередование ходьбы и бега м-ду предметами.

1.Сидя на скамье руки за спин.,В стор,вверх,в стор. и.п.

2.Стоя за скам.-присед.

3.Сидя-наклон.,посмотр., что под скамьей.

4.Поскоки на месте.

Брос. кинд.вдаль пр. и лев. рук. Ходьба по накл. доске вверх и вниз.

П/И «Догоните мяч» 3-4 раза. «Кто тише»

Ноябрь 3 неделя.                                                    1-я мл.

Ходьба и бег за инстр. Ходьба по кругу взявш. за руки.

1. Стоя ноги на шир. плеч, руки согн. в локт. Качаем куклу.

2.Стоя на четвер., подним. руку . Собач. подним. лапу.

3.Подняться на носки, руки вверх.

4.Прыгаем как зайки, руки как у заек.

Броски мешочков с песком в горизонтальную цель правой и левой рукой. Прыжки в длину с места через веревку.

П/И «Солнышко и дождик». Ходьба шагом, ходьба на носках.

Ноябрь 4 неделя.                                                    1-я мл.

Ходьба и бег др. за др.

1.Погреметь погремуш. в прав. руке, присесть, полож.

2.Сидя ноги врозь, погремуш. м-ду ног, сдвиг., раздвиг.

3.Лежа на животе положить погреем., как можно дальше.

4.Сидя, ноги вместе,дотрон. погреем. до носков ног.

5.Поскоки на месте.

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. Прыжки в длину с места через две веревки.

П/И «Воробышки и автомобиль».

Декабрь 1 неделя                                                        1-я мл.

Ходьба и бег др. за др. После угадать что наход.в корзине.

1.Мяч в правой руке. Поднять руки вверх, выпустить мяч.

2.Сидя, наклониться, положить мяч между ног.

3.Лежа, мяч в обеих руках за головой. Коснуться стоп мячом.

4.Поскоки на месте.

Метание вдаль правой и левой рукой. Ползание по скамье на четвереньках.

П/И «Поезд» Ходьба друг за другом.

Декабрь 2 неделя                                                       1-я мл.

Ходьба и бег др. за др. Ходьба м-ду предметами.

1.Сидя на скамье руки на коленях. Круговые движения руками – «заводим мотор»

2.Стоя за скамьей – присесть.

3.Сидя на скамье, наклониться, посмотреть под нее.

4.Поскоки вокруг скамьи.

Метание вдаль мешочков с песком правой и левой рукой. Ходьба по скамье руки в стороны.

П/И «Самолеты» Ходьба друг за другом с остановкой по сигналу.

Декабрь 3 неделя                                                          1-я мл.

Чередование ходьбы и бега в колонне по одному.

1. Сидя мешочек в обеих руках. Поднять руки вверх,потян.

2.Стоя положить меш. на гол., придерж. руками – присесть

3.Лежа – вытянуть мешоч. вперед, показать.

4.Поскоки на месте на двух ногах, ходьба на месте.

Бросание меш. в горизонт. цель прав. и левой рукой в обр. на расст. 80-100 см. Прыжки в дин. с места через веревку.

П/И «Пузырь» Ходьба обычным шагом и на носках.

Декабрь 4 неделя                                                         1-я мл.

Чередование ходьбы и бега др. за др. Ходить высоко поднимая ноги.

1.Присесть, обхватить руками колени.

2.Стоя, руки соединены в замок, «колка дров»

3.Лежа, руки вдоль туловища. Подтян. колени, обхв. рук.

4.Поскоки на месте, руки свободно.

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. Прыжки в длину с места – выполняют все дети одновременно.

П/И «Птички в гнездышках». Ходьба др. за др. со сменой темпа.

Январь 1 неделя                                                            1-я мл.

Чередование ходьбы и бега с платочком.

1.Сидя, платок в обеих руках. Взмах вверх вниз.

2.Присесть, поднять платочек вверх.

3.Лежа на животе, платочек в пр. руке, взмахнуть платоч. вверх, опуст., то же лев рукой.

4.Потанцевать с платочком.

Катание мяча в воротики. Лазанье по гимнастической стенке – можно заменить ходьбой по наклонной доске.

П/И «Догони меня».

Январь 2 неделя                                                          1-я мл.

Чередование ходьбы и бега. Во время ходьбы ударять кубиком о кубик.

1.Стоя поднимать кубики вверх, подняться на носки.

2.Сидя ноги вместе, поверн впр. постуч. куб. о пол.

3.Присесть, постуч. куб. о пол.

4.Лежа, руки впереди прямые – разводить руки в стор.

5.Прыжки на месте на носочках.

Прыжки в длину с места через веревку. Бросание мешочков в горизонт. цель.

П/И «Воробышки и автомобиль» ИМП «Кто тише»

Январь 3 неделя                                                            1-я мл.

Ходьба и бег в кол. по одн. лента в одной руке.

1.Лента в одн. руке, круговые движ 6-8 раз.

2.Ленту держ. за концы, наклон., полож. на пол.

3.Лежа на спине подним. по очер.,ноги косн. летой.

4.Поскоки  на двух ногах с продвиж. впер.др. за др.

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. Бросание мешочков в горизонт. цель.

П/И «Птички в гнездышках» Ходьба с остановкой по сигналу.

Январь 4 неделя                                                          1-я мл.

Ходьба и бег с обручем – машины едут быстро и медленно

1.Поднять обр. вверх посмотреть в окошко.

2.Лежа на спине, обр. вертик. Подним. ноги к обр.

3.Присесть обруч вперед.

4.Бегать врассыпную. Машины едут быстро – быстро.

Ходьба по гимнастической скамейке, в конце спрыгнуть. Ползание на четвереньках с подлезанием под дугу.

П/И «Жуки» ИМП «Где спрятана кукла?»

Сентябрь 1 неделя.                     2-я мл.

1.Ходьба и бег в прямом направлении за инстр.

Игра «Пойдем в гости»(одна группа детей идет к другой,по команде дождик-убегают)

2.Ходьба м-ду двумя линиями.

П/И «Бегите ко мне»

3.Ходьба стайкой за инструктором.

Сентябрь 2 неделя.        2-я мл.

Ходьба и бег стайкой за инстр.

1.Поднять руки впер., показ. ладошки, сказать вот!

2.Наклон. впер., полож. ладони на колени.

3.Присесть, обхв.колени, встать руки за спину.

4.Прыжки на двух ногах на месте.

Прыжки на двух ногах на месте(показать как прыгает мяч)

П/И «Догони мяч» Ходьба стайкой за инстр.

Сентябрь 3 неделя.        2-я мл.

Ходьба и бег колонной.

1.Руки впер.-хлопн.,и.п.

2.Руки на поясе, присесть коснуться руками пола.

3.Сидя ноги врозь, руки за спиной. Накл.-косн носков ног.

4.Прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.

Катание мячей друг другу(сидя)

П/И «Догони мяч» Ходьба колонной за инстр.

Сентябрь 4 неделя.        2-я мл.

Ходьба и бег в колонне по одному.

1.Погрем.впер., погрем., опуст.

2.Ноги на шир. плеч погр у плеч,наклон., косн., колен.

3.Погрем.,за спиной-присесть, полож. на пол,встать руки за спину.

4. Прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.

Ползание на четвереньках(ладонях и коленях) доползи до погремушки.

П/И «Найди свой домик». Ходьба в колонне по одн.

Октябрь 1 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег вокруг куб.,заранее выложенных по кругу.

1.Куб. впер.стукн. опуст.

2.Куб. за спиной. Присели положили, встали руки за спину.

3.Сидя по турец.(ноги скрестно) кубики на колен. повор. впр.,кубики положить за спиной.

4.Прыжки вокруг кубиков.

Ходьба и бег м-ду 2мя линиями. Прыжки на 2х ногах под бубен.

П/И «Наседка и цыплята». «Найдем цыпленка»

Октябрь 2 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу(гуси-гагага, вороб.-чикчирик)

1.Махи руками впер.-назад 4 раза 3 повтора.

2.Присесть обхватить руками колени.

3.Сидя ноги врозь, руки за спиной. Накл. впер. косн. носков ног.

4.Лежа на спине,руки вдоль туловища. Сгибание и разгибание ног попеременно.

Перепрыгивание через шнур. Катание мячей в прям. напр. П/И «Поезд»

Октябрь 3 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег по кругу (Вокруг мячей)

1.Поднять мяч вверх, опустить.

2.Мяч у груди - наклониться коснуться мячом пола.

3.Мяч внизу, присесть мяч вперед

4.Сидя на пятках прокат. мяч вокруг себя.

5.Прыжки вокруг себя с мячом.

Катание мячя др.другу стоя на коленях 1,5 м. Ползание на четвереньках, встать, хлопнуть над голов.

П/И «Поезд»

Октябрь 4 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег колонной на сигнал вороб. останов. и помахать крыл.

1.Сидя на скам. подним. руки в стор.

2.Сидя на скам.ноги прямые накл. впер.достать носки ног.

3.Стоя за скамьей приседать.

4.Прыжки вокруг скамьи.

Подлезание под дугу. Ходьба и бег по дорожке.

П/И «Бегите к флажку.

Ноябрь 1 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег в колонне по одному.

1.Поднять ленточки вверх,помахать, и. п.

2.Ленточки у плеч, присесть постучать о пол.

3.Поднять ленточки вверх помахать вправо-влево.

4.Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Ходьба и бег м-ду двумя линиями. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед 1.5-2 метра.

П/И «Мыши в кладовой» Найди мышонка.

Ноябрь 2 неделя        2-я мл.

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания.

1.Обруч на плечах как воротничок, подним. вверх, опуск.

2.Стоя в обруче присесть взять обр., поднять до пояса.

3.Сидя ноги врозь, обр. у груди-накл. косн. ободом пола.

4.Стоя в обруче , перешагнуть, пройти вокруг обруча 2 раза.

Прыжки из обруча в обруч. Прокатывание мячей в прямом направлении.

П/И «Трамвай»

Ноябрь 3 неделя        2-я мл.

Ходьба и бег колонной по одному.

1.Погремушки через стороны вверх, погреметь.

2.Погремушки за спиной, наклон. дотрон. до носков ног.

3.Погрем. у плеч, наклон. положить на пол.

4.Сидя на пятках, погр. у плеч, поверн. полож. погр. у носков ног.

5.Прыжки на двух ногах в черед. с ходьбой.

Ловить мяч от инстр. и брос. обратно. Ползание на четвереньках в прямом направлении.

П/И «По ровненькой дорожке»

Ноябрь 4 неделя        2-я мл.

Ходьба кол. по одн. с вып. задан. лягуш, бабочки.

1.Поднять кубики через верх. стукнуть.

2.Кубики за спиной, присесть положить кубики на пол.

3.Стоя на колен. куб. у плеч. Накл. полож. куб. подальше.

4.Прыжки на двух ногах вокруг куб.

Подлезание под дугу на четвереньках. Ходьба м-ду двумя линиями.

П/И «Найди свой домик»

Ходьба в колонне по одному.

Декабрь 1 неделя                                                           2-я мл.

Ходьба и бег врассыпную.

1.Руки в стороны, вниз.

2.Руки на поясе, присесть дотрон. руками пола.

3.Стоя на коленях, руки на пояс.Накл. впр. выполн.2-3покач

4.Сидя, подтянуть колени к себе.

5. Прыжки на 2х ногах.

Ходьба по доске. Прыжки из обруча в обруч.

П/И «Наседка и цыплята»

ИМП

Декабрь 2 неделя                                                        2-я мл.

Ходьба и бег вокруг колец.

1.Кольцо вынести вперед, переложить в левую руку.

2.Кольцо в обеих руках у груди, присесть, полож.на пол

3.Сидя на пятках, кольцо на коленях,встать, кольцо вверх

4.Прыжки вокруг кольца вправо и влево.

Спрыгивание со скамейки на мат. Катание мячей в прямом направлении.

П/И «Поезд»

ИМП

Декабрь 3 неделя                                                           2-я мл.

Ходьба и бег врассып. м-ду мячами разлож. заранее.

1. Поднять мяч вверх, опустить.

2.Мяч у груди - наклониться коснуться мячом пола.

3.Мяч внизу, присесть мяч вперед

4.Сидя на пятках прокат. мяч вокруг себя.

5.Прыжки вокруг себя с мячом.

Катание мячей в ворота др. др. Подлезание под 2-4 дуги.

П/И «Воробышки и кот»

Ходьба колонной по одному.

Декабрь 4 неделя                                                        2-я мл.

Ходьба и бег вокруг кубиков.

1.Кубики через стороны вперед, стукнуть.

2. Кубики за спиной, присесть положить кубики на пол.

3. присесть кубики вперед.

4.Сидя ноги скрестно, кубики перед собой. Развести ноги в стороны не задев кубики.

5. Прыжки вокруг кубиков.

Подлезание под дугу прямо.Ходьба по доске, руки на пояс

П/И «Птичка и птенчики.

Январь 1 неделя                                                      2-я мл.

Ходьба парами, бег врассыпную, ходьба колонной по одн.

1.Платочек в обеих руках у груди. Вытянуть вперед, показ.

2.Наклониться помахать впр., вл.

3.Присесть, платочек вперед.

4.Платочек вверх, присесть, спрятаться.

5.Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

Ходьба по доске, руки на пояс.

Прыжки на 2х ногах продвигаясь вперед.

П/И «Кролики»

Ходьба колонной по одному.

Январь 2 неделя                                                      2-я мл.

Ходьба и бег врассыпную

1.Поднять флажки вверх, помахать.

2.Фдажки у груди, присесть постучать о пол.

3.Флажки у плеч, наклониться положить, руки за спину.

4.Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Спрыгивание со скамьи выс.15см. Прокатывание мяча вокруг кеглей расставленных в шахматном порядке.

П/И «Трамвай»

ИМП

Январь 3 неделя                                                      2-я мл.

Ходьба парами, бег врассыпную.

1.Руки через стороны вверх, помахать, опустиь.

2.Присесть кончиками пальцев постуч. по колен.

3.Руки на поясе, наклониться достать до пола.

4.Прыжки с поворотом вокруг себя.

Катание мячей друг другу через ворота. Подлезание под дугу не касаясь руками пола.

П/И «Лягушки»

ИМП «Угадай, кто кричит»

Январь 4 неделя                                                      2-я мл.

Ходьба и бег с остановкой по сигналу.

1.Мяч поднять вперед, опустить.

2.Присесть, мяч на пол, встать, руки за спину.

3.Сидя мяч у груди, наклон. дотрон. мячом пола.

4.Лежа на спине, мяч за головой, коснуться колен.

5.Прыжки вокруг мяча.

Подлезание под дугу. Ходьба по доске, руки на пояс.

П/И «Найди свой цвет»

Ходьба и бег врассыпную.

Сентябрь 1 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба и бег в колоне по одному. Бег до 1 мин.

1.О.с пятки вместе носки врозь.Руки дугами наружу руки вверх,подняться на носки.

2.Поворот вправо, правую руку ладонью вверх.

3.Руки на поясе,приседая руки вперед.

4.Руки на поясе. Руки в стороны,накл,дотрон.до носков .

5.Прыжки на двух ногах на месте.

Ходьба по скамейке приставляя пятку одной ноги к носку другой. Прыжки через шнуры 4-5 шт. Перебрасывание мяча стоя в шеренг. снизу.

П/И «Ловишки»

Сентябрь 2 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба в колонне по одному, с изменением положения рук. Бег в умеренном темпе.

1.Флажки внизу. Вперед, вверх, в стороны, и.п.

2.Поворот вправо,.влево, флажки в стор.

3.Флажки у груди, присесть, вперед.

4.Сидя ноги в стор. наклон. полож. флаж. у носков ног.

5.Лежа флаж за голов. Согнуть ноги, дотр до колен.

6.Прыжком флажки в стороны, ноги врозь.

Прыжки в высоту. Перебрасывание мяча из-за головы. Лазанье под дугу.

П/И «Не оставайся на полу» ИМП «Летает-не летает».

Сентябрь 3 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах

1.Мяч в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.,

2.Руки впер.,прав. руку с мячом в стор.,впер.перелож.влев

3. Присесть, переложить мяч в левую руку.

4. Стоя на коленях прокат. мяч вокр себя

5. Лежа, подним. пр.,лев. ногу,косн. мячом носка ноги.

6.20 прыжков на месте.

Подбрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. Ползание по скамье на животе. Ходьба по скамье: поднимая прав. ногу хлопнуть под коленом, опуская-руки в стороны.

П/И «Удочка». Ходьба в колонне по одному.

Сентябрь 4 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба и бег по кругу.

1..Пр.ногу на носок назад, палку вверх

2.Палку вперед выпад вправо, палку вправо.

3.1-3-палку впер.пружин. приседания,4-и.п.

4.лежа палка за головой, поднимать ноги.

5.Стоя на коленях, палку впер.поворот вправо.

6.Палка на плечах, прыжком ноги врозь,вместе.

Ползание по скамье на ладонях и коленях. Прыжки из обруча в обруч 8-10 шт.Ходьба по скамье на середине присесть хлопнуть в ладоши.

П/И «Не попадись»

Октябрь 1 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба и бег в колонне м-ду предм. 6-8 шт.

1.Руки на поясе.Руки в стор,за гол.,в стор., и.п.

2.Руки за головой. Поворот вправо, руки в стор.

3.Руки в стороны. Присесть руки на пояс.

4.Сидя ноги врозь руки на пояс.Руки в стор,накл к пр. ног

5.Лежа.Имитация езды на велосипеде.

6.Прыжки на правой ноге 8р. на лев.8р.

Ходьба по скамье руки за гол., на середине присесть руки вперед. Прыжки на правой и левой ноге через шнуры.Броски мяча вверх и ловля его не прижимая к себе.

П/И «Перелет птиц» Ходьба в колонне по одному

Октябрь 2 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба с изменением направления, бег с перешагиванием

1.Обруч вертик. Отставить ногу в стор.на нос наклон впр.

2.Присесть обр. впер.

3.Обруч в прав.руке.Выпад ногой вправо,обр в прям руке

4.Лежа обр в вытян. руках.Прогнуться.

5.Прыжки вокруг обруча.

Прыжки с высоты 40 см.(со скамьи) на мат. Отбивание мяча одной рукой на месте и с продвижением. Ползание на ладонях и ступнях по-медвежьи 4-5 м.

П/И «Не оставайся на полу» МПИ «Эхо»

Октябрь 3 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба в кол. по одн.,с высоким подним колен.,бег 1.5мин

1.На скамье верхом, руки на пояс.Руки в стор. за гол. …

2.Руки в стороны наклон вправо.

3.Руки за гол.Поворот вправо,руку в стор.

4.Стоя лицом к скамье.Прав ногу на скам.,лев.,опустить правую левую.Поверн кругом и повтор с левой ноги.

5.Лежа у скамьи держась за край подним прям. ноги.

6.Прыжки вдоль скамьи.

Ведение мяча по прямой. Ползание по скамье на животе.Ходьба по рейке скамьи.

П/И «Удочка» ИМП «Летает-не летает»

Октябрь 4 неделя                             Подготовит. группа

Ходьба широким шагом и семенящим. Бег врассып.

1.Мяч вверх подн. на носки.

2.Сидя. Мяч вверх, косн. пола.

3.Стоя на коленях прокат. мяч вокруг себя.

4.Стоя ,наклон, прокат. мяч от одн. ноги к др.

5.Мяч вверх, наклон вправо.

6.Мяч у груди, прыжки вокруг своей оси.

Ползание на четвер. проталк. мяч головой под дугу 5м. Прыжки на правой и левой ноге м-ду предм. Ходьба по скамье хлопая в ладоши перед собой и за спиной на кажд. шаг.

П/И «Удочка»

Ноябрь1 неделя                                   Подготовит. группа

Ходьба и бег в колонне по одн. с ускорением и замедлен.

1.Руки в стор., вверх-хлопн., в стор., и.п.

2.Руки на поясе. Присесть хлопнуть.

3.Стоя на коленях руки на поясе. Руки в стор. наклон вправо, правую руку вниз, лев. вверх.

4.Лежа на спине поднять прав. ногу, хлоп. под коленом.

5.Лежа на животе прогнуться хлопнуть перед собой.

6.Прыжком ноги врозь, хлопнуть над головой.

Ходьба по канату боком, приставным шагом, пятки на канате. Прыжки через 6-8 шнуров. Эстафета «Мяч водящему»с.30.

П/И «Догони свою пару» ИМП «Угадай чей голосок»

Ноябрь 2 неделя                                  Подготовит. группа

Ходьба с изменением направления движения.

1.Веревку вверх правую ногу назад на носок.

2.Веревку вверх, наклон вправо.

3.Сидя веревку вверх дотрон. до пола м-ду ног.

4.Стоя на коленях, веревка вперед сесть на правое бедро.

5.Лежа на животе веревка в вытянут. руках, прогнуться.

6.Прыжок через веревку с поворотом на 180 градусов.

Прыжки через скакалку, вращая вперед. Ползание на ладонях и коленях с мешочком на спине. Броски мяча др. др. из –за головы.

П/И «Фигуры.

Ноябрь 3 неделя                                   Подготовит. группа

Ходьба и бег в кол. по одному, м-ду предметами.

1.Кубик в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.,

2.Кубик вверх,накл., поставить.

3.Стоя на коленях, поверн., поставить куб у носков ног.

4.Сидя на полу, кубик зажат м-ду стопами, подним ноги.

5.Прыжки вокруг кубика на правой и левой ногах.

Ведение мяча в прямом направлении м-ду предметами ( в двух колоннах). Лазанье под 3-4 дуги. Ходьба на носках руки за головой м-ду предметами 6-8 шт. двумя колоннами.

П/И «Перелет птиц»

ИМП «Летает - не летает»

Ноябрь 4 неделя                                  Подготовит. группа

По одной стор. ходьба м-ду кегл., по др. бег м-ду куб.

1.Руки к плечам. 1-4 впер., 5-8 назад.

2.Руки за головой, поворот вправо, пр. руку в стор.

3.Руки на поясе, руки в стороны, наклон. к прав. ноге.

4.Руки в стор. прав. ногу в стор., руки вверх, хлопок.

5.Лежа на спине, поднять прав. ногу, хлопнуть под колен.

6.Прыжки с хлопками перед собой и за спиной.

Лазанье на гимн. стенку с переходом на другой пролет. Прыжки через шнур справа и слева с продвиж. вперед. Ходьба по скамье боком прист. шагом на серед.присесть. Брос. мяча о стенку одн. рукой и ловля после отскока 2мя

П/И «Фигуры»

Декабрь 1 неделя                                   Подготовит. группа

Ходьба с различным положением рук. Бег врассыпную.

1.Стоя парами, руки в замок. Медленно подним. руки вверх

2. Стоя подн. руки вверх,. наклон вправо, правую руку вниз, лев. вверх.

3.Держась за руки приседать разводя колени в стор.

4.Подним. назад-вверх пр ногу.

5.Прыжки правая впред, левая назад.

Ходьба боком, прист. шагом с мешочком на голове с перешагиванием. Прыжки на двух ногах м-ду предмет. Бросание мяча вверх одной рук. и ловля двумя.

П/И «Хитрая лиса»

Декабрь 2 неделя                                  Подготовит. группа

Ходьба широким и мелк. семенящ. шагом. Бег врассыпн.

1. Палку вверх правую ногу назад на носок.

2.Палку вверх, наклон вправо, прав. ногу на носок вправо.

3.Присесть палку вперед.

4.Палка вверх, наклон вперед, косн. пола.

5.Прыжки вокруг палки.

Прыжки на правой и левой ноге продвигаясь вперед. Эстафета «Передача мяча в колонне». Ползание по скамье на ладонях и коленях.

П/И «Салки с ленточкой»

ИМП «Эхо»

Декабрь 3 неделя                                   Подготовит. группа

Ходьба с ускорением и замедлением.

1. Мяч в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.,

2.Наклониться прокатить мяч от одной ноги к другой.

3.Сидя ноги согн., прокат. мяч под коленями.

4.Подбрас. мяч поочер. прав. и лев. рукой ловля двумя.

5.Ударять мяч у носков одной рукой, ловля двумя.

6.Прыжки на правой и левой ноге вокруг себя.

Подбрасывание мяча правой и левой рукой, ловля двумя.

Ползание по скамье на животе. Ходьба по рейке гимн. скамьи.

П/И «Попрыгунчики – воробышки»

Ходьба в колонне по одному.

Декабрь 4 неделя                                  Подготовит. группа

Ходьба и бег по кругу с поворотом.

1.Шаг вправо, руки в стороны.

2.Руки на поясе, наклон вправо, левую руку за голову.

3.Руки на поясе, присесть, руки за голову.

4.Сидя ноги врозь, поднимать прав., лев., ноги.

5.Лежа поднять прямые ноги вверх. развести в стороны.

6.Прыжки правая вперед. левая назад.

Ползание по скамье на ладонях и ступнях. Ходьба по скамье боком, приставным шагом с мешочком на голове. Прыжки с мешочком зажатым м-ду колен до условной черты.

П/И «Хитрая лиса»

ИМП «Эхо»

Сентябрь 1 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба и бег в колонне по одному.

1.Руки через стороны вверх, хлопнуть.

2.Руки на поясе, поворот вправо, руку вправо.

3.Присесть хлопнуть.

4.Руки за спиной, руки в стороны, наклон., косн. пола.

5.Руки на поясе, прыжки на месте.

Ходьба и бег между двумя линиями(шир.15см. дл. 3м.). Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя.

П/И «Найди себе пару»Ходьба в колонне по одному помахивая платочком над головой.

Сентябрь 2 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба и бег в колонне по одному.(зайки-прыгаем)

1.Флажки вверх - посмотреть.

2.Флаж. у плеч. Присесть дотронуться флаж. до пола.

3.Поворот вправо, флаж. в стор.

4.Сидя флаж у груди. Наклон. дост. флаж. пола м-ду ног.

5.Флаж. на полу. Прыжки на месте на 2х ногах.

Прыжки «Достань до предмета».Прокат. мячей др.др. стоя на коленях, сидя на пятках.

П/И «Самолеты». Ходьба в колонне по одному.

Сентябрь 3 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба в колонне по одн. м-ду 2мя лин. Бег врассып.

1.Мяч вверх, посмотреть, опустить.

2.Сидя на пятках, Встать, поднять мяч вверх.

3.Сидя на пятках, прокат.мяч вокр.себя.

4.Лежа на спине, дотрагив. коленями до мяча.

5.Сидя , мяч вверх, дотрон. до пола м-ду ног.

6.Прыжки на двух ногах вокруг мяча.

Прокат. мяча др. др. стоя на коленях. Лазанье под дугу боком. П/И « Огуречик – огуречик».

Сентябрь 4 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба и бег в колонне по одному.Ворб.-чик-чирик.

1.Обруч вперед, вверх…..

2.Стоя на коленях, поворот впр., вл., обр. в стор.

3.Сидя ноги врозь. Обр вверх, накл., косн. пола.

4.Сидя, ноги согн. в колен в обр. Развес. ноги в стор.

5.Лежа на спине, сгиб.ноги в колен., дотрон обр.

6.Прыжки вокруг обруча.

Лазанье под дугу. Ходьба на носках по доске.

П/И «У медведя во бору». ИМП « Где постучали?»

Октябрь 1 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба в кол., ходьба с перешагиванием.

1.Косичку вперед, вверх, вперед, вниз.

2.Присесть косичку вперед.

3.Стоя на коленях, поворот вправо косичку в сторону.

4.Сидя, ноги врозь. Кос вверх,накл.,дост до пола.

5.Прыжки через косичку.

Ходьба по скамье, руки на пояс, на середине присесть руки в стор. Прыжки с продвиж. впер. 3м.

П/И «Кот и мыши». Ходьба на носоч.

Октябрь 2 неделя                                  Средняя гр.

Ходьб. в кол по одн. По-местам-занять место в шеренге.

1.Руки через стороны вверх, хлопнуть.

2.Наклониться вперед, хлопнуть.

3.Стоя на колен. поворот вправо, косн. носков ног.

4.Лежа на спине, поднимать прав., лев.ноги.

5.Прыжки на месте на двух ногах.

Перепрыгивание из обруча в обруч(6-8шт). Прокат. мячей стоя на коленях.

П/И «Автомобили»

Октябрь 3 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба в кол. с перешагиванием.

1. .Мяч вверх, посмотреть, опустить

2.Наклон., прокатить мяч от одной ноги к др.

3. Сидя , мяч вверх, дотрон. до пола м-ду ног

4.Стоя на коленях прокатить мяч вокруг себя.

Прокатывание мяча в прямом напрвлении. Лазанье под дугу не касаясь руками пола.

П/И «У медведя во бору» ИМП «Угадай где спрятано»

Октябрь 4 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба и бег в кол. по одн. Ходьба и бег врассып.

1.Кегля в прав. руке. Через стор. передать кеглю.

2. .Кегля в прав. руке. Накл.пост кегл. у лев. ноги.

3.Стоя на колен. повер. постав. кегл по3раза.

4.Кег. в пр. руке. Присесть пост кег.

5.Прыжки вокруг кег.

Подлезан. под дугу. Ходьба по доске с перешаг. Прыжки м-ду предм. П/И «Кот и мыши» ИМП «Угадай кто позвал»

Ноябрь 1 неделя                                      Средняя гр.

Ходьба и бег м-ду предметами.

1.Мяч в пр. руке. Через стор вверх-передать.

2.Присесть, положить на пол.

3.Стоя на коленях, поворот впр.полож у носк. ног.

4.Сидя, ноги врозь. Наклон. положить мяч м-ду ног.

5. Прыжки вокруг  мяча.

Ходьба по скамье с перешагиванием. Прыжки с продвиж. вперед.

П/И «Салки» ИМП «Найди и промолчи»

Ноябрь 2 неделя                                        Средняя гр.

Ходьба с поворотом, на носочках.

1. Руки через стороны вверх, хлопнуть.

2. .Присесть хлопнуть

3.Сидя руки на пояс. Руки в стор. достать до носков.

4.Лежа согнуть колени, обхватить руками колени.

5.Прыжки-ноги врозь, руки в стороны.

Прыжки через 5-6 шнуров. Прокатывание мячей стоя на коленях.

П/И»Самолеты».                                                                                            

Ноябрь 3 неделя                                      Средняя гр.

Ходьба с поворотом кругом в движ, выс. подним колени

1. Мяч вверх, на носки.

2. Присесть мяч вперед.

3.Сидя наклон. прокатить мяч от одн. ноги к другой.

4. Лежа согнуть колени, дотр. мячом.

5. Прыжки вокруг  мяча.

Броски мяча о землю и ловля двумя руками.Ползание по скамье на лад. и колен.

П/И «Лиса и куры»

Ноябрь 4 неделя                                           Средняя гр.

Ходьба и бег в кол.,врассыпн.

1. Флажки вверх - посмотреть.

2. Поворот вправо, флаж. в стор.

3.Флажки за спин. Флаж в стор., накл впер. помах.

4.Присесть флаж. вперед.

5.Прыжки на двух ногах в черед. с ходьб.

Ползание по скамье на животе. Ходьба по скамье боком, приставным шагом.

П/И «Цветные автомобили».

Декабрь 1 неделя        Средняя гр.

Ходьба и бег в колонне с обознач. поворотов.

1.Платочек вперед, вверх.

2.Поворот вправо взмах платком.

3.Присесть платок вперед.

4.Наклон вперед помахать платком впр. вл.

5.Прыжки на двух ногах.

Ходьба по шнуру приставляя пятку одной ноги к др. Прыжки через 5-6 брусков высота 6см.

П/И «Лиса и куры». ИМП «Найдем цыпленка»

Декабрь 2 неделя                                     Средняя гр.

Деление на белоч. и зайч., ходьба в кол. по два.

1. Мяч в пр. руке. Через стор вверх-передать.

2.Мяч в пр. руке. Накл.дотрон. до носка лев. ноги.

3.Сидя поднимать ноги прокатить мяч к животу.

4. Сидя прокатить мяч вокруг себя.

5.Лежа прогнуться.

6.Прыжки вокруг своей оси.

Прыжки со скамьи 20см. Прокат мяча м-ду предметами.

П/И «У медведя во бору»

Декабрь 3 неделя                                  Средняя гр.

Ходьба и бег в кол. по одн.,врассыпн.

1.Руки вперед, вверх, в стороны, и.п.

2.Руки за спиной, присесть охватить колени руками.

3.Сидя руки в стор., дотрон. до носка пр. ноги.

4.Стоя на коленях, поворот впр. пр. руку назад.

5.Прыжки ноги вместе, ноги врозь.

Перебрасывание мячей двумя руками снизу. Ползание по скамье на ладонях и коленях.

П/И «Зайцы и волк» ИМП «Где спрятался зайка?»

Декабрь 4 неделя                                      Средняя гр.

Ходьба и бег врассып.,по команде остан. принять позу.

1.Цилиндры через стор. вверх. постучать.

2.Цил. за спиной, накл. поставить.

3.Присесть, цил. вперед.

4.Стоя на колен,цил. у плеч. Повер. поставить у ног.

5.Прыжки вокруг цил.

Ползание по скамье на животе. Ходьба по скамье боком, приставным шагом.

П/И «Птички и кошка».

Январь 1 неделя        Средняя гр.

Ходьба и бег м-ду предметами

1. Обруч вперед, вверх…

2.Обр. вверх, наклон, косн. ободом пола.

3.Поворот вправо, руки прямые.

4.Обр. на шее. Поднять вверх, посмотреть.

5.Прыжки в обруче.

Ходьба по канату, пятки на канате, носки на полу. Прыжки вдоль каната справа и слева продвиг. вперед.

П/И «Кролики» ИМП «Найдем кролика»

Январь 2 неделя                                     Средняя гр.

Ходьба в кол. со сменой ведущего.

1.Мяч подброс. вверх не высоко, поймать.

2.Ударить мяч об пол, поймать двумя руками.

3.Наклониться прокатить от одной ноги к другой.

4. Стоя на коленях прокатить мяч вокруг себя.

5. Лежа согнуть колени, дотр. мячом

6. Прыжки вокруг  мяча.

Прыжки со скамьи на мат выс. 25см. Перебрас.мяч  снизу

П/И «Найди себе пару»

Январь 3 неделя                                     Средняя гр.

Ходьба и бег м-ду предметами

1.Косичку вперед, вверх, вперед, вниз.

2.Присесть косичку вперед.

3.Лежа поднять ногу дотронуться до колена косичкой.

4. Сидя, ноги врозь. Кос вверх,накл.,дост до пола.

5. Прыжки через косичку.

Отбивание мяча о пол. Ползание по скамье на ладонях и ступнях.

П/И «Лошадки»

Январь 4 неделя                                       Средняя гр.

Ходьба со сменой ведущего. Бег врассыпную.

1. Обруч вперед, вверх…

2.Стоя в обруче присесть, поднять до пояса.

3.Поворот вправо, обруч в сторону.

4. Сидя, ноги согн. в колен в обр. Развес. ноги в стор.

5.Прыжки в обруч и из обруча.

Лазанье под дугу боком. Ходьба по скамье с мешочком на голове.

П/И «Автомобили»

Сентябрь 1 неделя                                       старшая гр.

Ходьба в колл. по одн., на носках, бег, ходьба и бег врассыпную.

1.Руки в стор., вверх-на носки, в стор., и. п.

2.Руки за гол., поворот впр.,вл., руки в стор.

3.Руки в стор., наклон к пр.,лев., ноге, руки в стор., и. п.

4.Руки на поясе - присесть руки впер.

5.Пят. вместе, носки врозь, пр. ногу в стор.руки в стор., пр. руку вниз, лев. вверх; руки в стор; прист.ногу.

6.Руки на поясе, прыж. ноги врозь,руки в стор.

Ходьба по скам. с переш. Прыж. на 2х ногах  с прод.впер..4м. Перебрас. мячей снизу. двумя руками.

П/И «Мышеловка» ИМП «У кого мяч?»

Сентябрь 2 неделя                                       старшая гр.

Ходьба в колл. по одн., на носках; ходьба и бег м-ду предм.

1.Мяч в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.,и.п.

2. Мяч в прав. руке;поворот впр.,ударить мячом о пол, поймать двумя руками.

3.Руки в стор., наклон, перелож. в лев. руку.

4.Присесть, переложить мяч в левую руку.

5.Сидя на пят.,1-4накл., впр.прокат.,мяч от себя 5-8 и.п.

6.Прыж. вокр. мяча впр. и вл.

Прыж. на2х ногах «Достань до предм.» Броски мяча вверх двумя руками. Бег колонной в сред.темпе 1,5 мин.

П/И «Фигуры» ИМП «Найди и промолчи»

Сентябрь 3 неделя                                       старшая гр.

Ходьба с высок., подним. колен.Бег в кол.. до 1 мин

1.Руки на пояс,пр. ногу назад на носок, руки за гол.

2. Руки на пояс, поворот впр.,руку впр.

3.1-выпад пр. ног.впер.2-3-пружин.покач.,4-и.п.

4.Стоя на колен.рук. на пояс,1-2 медл. сесть на пр. бедро, руки впер.3-4 и.п.

5Стоя,руки в стор.накл. косн. носка пр. ноги.

6.Прыж.- пр. нога впер.,лев.назад.

Ползан. по скам. на лад. и колен.Ходьба по канату боком,прист. шагом.Броски мяча вверх, ловля после хлопка.

 П/И «Удочка» Ходьба в кол. по одному.

Сентябрь 4 неделя                                       старшая гр.

Ходьба широким шагом и мелк. семенящ.

1.Пр.ногу на носок назад, палку вверх.

2.Палку вверх, присесть, палку впер.

3.Палка впер.,повор.впр.

4.Сидя,ноги врозь,палка на колен.,пал. вверх,наклон.

5.Лежа, подним. пр.,лев. ногу,косн. палк. голени.

6.Прыжком палк. вверх. ноги врозь.

Пролезание в обруч боком, Перешагив. через шнуры.Прыжки на 2х ногах с мешочком зажатым м-ду колен.

П/И «Мы веселые ребята»

Ходьба в кол. по одному.

Октябрь 1 неделя                                       старшая гр.

Ходьба и бег в колоне по одному. Бег до 1 мин.

1.О.с. руки на пояс. Шаг впр.,руки через стор.вверх.

2.Руки к плеч.,повор. впр.вл.,руки в стор.

3.Руки в стор.,мах пр.ногой хлопок под коленом.

4. Руки в стор., наклон к пр.,лев., ноге, руки в стор., и. п.

5.Прыжки с хлопками перед собой и за спиной.

6.Руки в стор. за гол. в стор. и.п.

Ходьба по скам. боком прист. шагом.Прыжки через шнуры 4-5 шт.Броски мяча стоя в шеренг. от груди.

П/И «Перелет птиц» ИМП «Найди и промолчи»

Октябрь 2 неделя                                            старшая гр.

Ходьба в колл. по одн.,с сигн. «Поворот»(через левое плечо). Бег с перешаг.

1.Палку впер.вертик.впр;горизонт,вертик вл,гориз. и.п.

2.Шаг пр.ногой вправо палку вверх.

3.Палка на груди .Присесть палку вперед.

4.Палка на плечах. повороты вправо, влево.

5.Пал.вертик. на полу. Махи пр. лев. ногой.

6.Прыжки через пал. впр.,влево.

Прыжки со скамьи на полусогнутые ноги. Броски мяча из-за головы. Ползание по скамье на четвереньках.

П/И «Не оставайся на полу» ИМП «У кого мяч»

Октябрь 3 неделя                                         старшая гр.

Ходьба широким шагом и мелк. семенящ

1. Мяч в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.

2.Мяч в прав. руке, накл. прокатить вокр. пр. ноги.

3. Присесть, переложить мяч в левую руку.

4.Стоя на коленях прокат. мяч вокр себя.

5.Лежа косн мячом носка пр. лев. ноги.

6.Руки в стор.,отвести назад на носок пр. лев. ноги.

Метание мяча в горизонт. цель. Лазанье под дугу прямо и боком. Ходьба с перешагиванием.

П/И «Удочка» Ходьба в колонне по одному.

Октябрь 4 неделя                                         старшая гр.

Ходьба в колл. по одн.,с сигн. «Поворот»(через левое плеч) бег врассыпн.

1.Обруч впер.,вверх(вертик.) впер.,вниз.

2.Поворот вправо обруч вперед.

3.Обруч вверх, наклон вправо.

4.Стоя в обруче присесть, поднять до пояса.

5.Сидя наклониться дотрон. ободом пола между носками.

6.Прыжки вокруг обр.

Пролезание в обруч боком. Ходьба по скамье на середине перешагнуть. Прыжкина мат на двух ногах с 3х шагов.

П/И «Гуси-лебеди». ИМП «Летает-не летает»

Ноябрь 1 неделя                                          старшая гр.

Ходьба и бег врассып. Ходьба с высок. подним. колен.

1. Мяч в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож. в стор.,

2.Накл. передать мяч за голенью, руки в стор., за правой  голенью, и.п.

3.Присесть, мяч вперед, передать мяч в лев. руку

4.Сидя на пятках прокатить мяч в сторону от себя.

5.Лежа поднимать пр.,лев. ноги коснуться мячом носка

6.Прыжки на прав. и лев. ноге попеременно.

Ходьба по скамье на каждый шаг передавая мяч .Прыжки на прав. и лев. ноге продвигаясь вперед. Переброска мяча двумя руками снизу.

П/И «Пожарные на учении» ИМП «Найди и промолчи»

Ноябрь 2 неделя                                              старшая гр.

Ходьба в колонне по одному с изменением направления. Бег м-ду предметов.

1.Руки в стор., за голову, в стор., и. п.

2.Руки на пояс, поворот вправо, руки в стороны.

3.Руки за головой ,присесть руки вперед.

4.Сидя ноги врозь, руки в стор., наклон к прав .ноге.

5.Лежа на спине имитация езды на велосипеде.

6.Руки на поясе, прыжком ноги врозь, ноги вместе.

Прыжки на прав. и лев. ноге попеременно с продвижением вперед. Ползание по скамье на животе. Ведение мяча продвигаясь вперед.

П/И «Не оставайся на полу» ИМП

Ноябрь 3 неделя                                          старшая гр.

Ходьба с ускорением и замедлением. Бег м-ду предметами.

1.Мяч вверх,за голову, вверх и.п.

2.Мяч вперед, поворот вправо.

3.Наклон вперед, вниз, вперед, и. п.

4.Присесть, мяч вперед.

5.Прыжки вокруг мяча вправо, влево.

Ведение мяча одной рукой продвигаясь вперед. Пролезание в обруч прямо и боком. Ходьба по скамье боком приставным шагом.

П/И «Удочка»

Ходьба в колонне по одному.

Ноябрь 4 неделя                                          старшая гр.

Ходьба в колонне по одному, по команде «Фигуры» принять позу животного.Ходьба и бег врассыпную.

1.Сидя на скамье, руки в стор., вверх, в стор., и.п.

2.Руки на поясе.Руки в стор., наклон вправо.

3.Стоя перед скамьей, шаг прав. ногой, левой…

4.Сидя спиной к скамье поднимать прав., лев. ноги.

5.Прыжки вокруг скамьи.

Подлезание под дугу боком. Ходьба по скамье с мешочком на голове, руки на пояс. Прыжки на правой и левой ноге до предмета.

П/И «Пожарные на учении» ИМП «У кого мяч»

Декабрь 1 неделя                                           старшая гр.

Ходьба в колонне, бег м-ду предметами.

1.Обруч в прав. руке, вперед, назад, вперед-передать в лев

2.Присесть обр. вперед.

3.Обруч вверх, наклон вправо.

4.Сидя наклониться коснуться обручем пола.

5.На счет 1-7 прыжки вокруг обруча на счет 8 в обруч.

6.Обруч вверх. ногу на носок, прогнуться.

Ходьба по наклонной доске боком, переход на скамью ходьба по скамье боком приставным шагом. Прыжки на двух ногах через бруски. Броски мяча друг другу двумя руками из-за головы.

П/И «Ловишки с ленточками»

Декабрь 2 неделя                                           старшая гр.

Ходьба и бег с поворотом.

1.Флажки  вперед, вверх, в стороны, и. п.

2.Шаг вправо, флажки в стор.

3.Сидя на полу. флажки у груди, наклониться к прав. ноге.

4.Стоя на коленях поворот вправо, флаж. в стор.

5.Присесть, флаж. вперед.

6.Прыжком ноги врозь, флаж. в стор.

Прыжки с ноги на ногу продвигаясь вперед. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Ползание на четвереньках м-ду предметами.

П/И «Не оставайся на полу»

ИМП «У кого мяч»

Декабрь 3 неделя                                           старшая гр.

Ходьба в колонне по одному, по команде «Фигуры» принять позу животного.Ходьба и бег врассыпную.

1. Руки в стор., вверх-на носки, в стор., и. п.

2.Медленно присесть руки вперед.

3.Руки в стор.,наклон вправо,правая рука вниз.

4.Стоя на четвереньках отвести правую ногу назад.

5.Лежа на животе, прогнуться.

6.Руки на поясе махи ногой вперед-вверх.

Переброска мяча двумя руками снизу. Ползание по скамье на животе. Ходьба по скамье с мешочком на голове, руки в стороны.

П/И «Охотник и зайцы»

ИМП «Летает не летает»

Декабрь 4 неделя                                           старшая гр.

Ходьба и бег по кругу. Ходьба и бег врассыпную.

1.Руки к плечам.1-4 круговые движения вперед,5-8 назад

2.Руки к плечам. Поворот вправо, руки в стор.

3.Руки на пояс. Подн. согн. в колене ногу полож.на нее руки.

4.Руки за головой. Руки вверх. в стороны, и.п.

5.Сидя на полу поднимать ноги медленно.

6.Лежа на спине сгибать ноги в коленях.

7.На счет 1-7 прыжки, на8 повыше.

Лазание на гимн. стенку (вторая группа ведет мяч в пямом напр.). Ходьба по скамье с перешагиванием. Прыжки на 2х ногах м-ду предметами.

П/И «Хитрая лиса»

Январь 1 неделя                                                старшая гр.

Ходьба и бег м-ду кубиками в шахматном порядке.

1. Кубик в прав. руке; руки в стор., вверх-перелож.

2. Руки в стор., наклон, положить кубик.

3..

Январь 2 неделя                                                старшая гр.

Январь 3 неделя                                                старшая гр.

Январь 4 неделя                                                старшая гр.