Разные виды гимнастик для дошкольников в стихах
учебно-методический материал (физкультура) по теме

Упражнения на расслабление

«лучшие  качели»

Лучшие качели – гибкие лианы,

Это с карусели знают обезьяны.

Кто на них катается,

Да-да-да

Тот не огорчается ни-ког-да.

«штанга»

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом.

Штангу с пола поднимаем,

Держим, держим и….. бросаем

Наши мышцы не устали

И еще послушней стали.

нам становится понятно-

расслабление приятно.

«я в ладоши хлопаю»

Я в ладоши хлопаю

И ногами топаю.

Ручки разотру,

Тепло сохраню.

Ладошки, ладошки,

Утюжки- недотрожки,

Вы погладьте ручки,

Чтоб играли лучше,

Вы погладьте ножки,

Чтоб бежали по дорожке.

«руки подняты»

Руки подняли и покачали-

это деревья в лесу.

Руки согнули, кистями встряхнули-

Это ветер сбивает росу.

В стороны руки,

Плавно помашем-

Это к нам птицы летят.

Как они сядут, мы тоже покажем,

Крылышки сложим назад.

«утром мы проснулись»

Утром мы проснулись,

К солнцу потянулись.

Солнце светит ярко,

Нам ребята жарко.

«черепаха»

черепаха приползла,

в море синее вошла,

даже панцирь не сняла.

и по морю поплыла.

Удивились рыбки: кто?

Кто здесь плавает в пальто?

Кто, кто, кто, кто

В море плавает в пальто.

Упражнения на развитие дыхания

«шары летят»

что за праздничный парад,

здесь кругом шары летят,

флаги развиваются ,

люди улыбаются.

Воздух мягко набираем,

Шарик красный надуваем.

Пусть летит он к облакам,

Помогу ему я сам.

«вороны»

Вот под елочкой зеленой

Скачут весело вороны,

Кар-кар-кар.

Целый день они летали,

Спать ребятам не давали,

Кар-кар-кар.

Только к ночи умолкают,

вместе с нами засыпают,

ш-ш-ш.

«поехали»

Завели машину

Ш-ш-ш

Накачали шину,

Ш-ш-ш

Улыбнулись веселей

И поехали быстрей,

Ш-ш-ш.

«руки к солнцу поднимаю»

Руки к солнцу поднимаю,

И вздыхаю, и вздыхаю,

Опускаю руки вниз,

Выдох-паровоза  свист

На четыре-вздох глубокий,

Раз, два, три, четыре

.Раз, два, три, четыре.

«чайник»

Чайник на столе стоял,

Через носик пар пускал-

«паф-паф-паф»

«шарик красный»

Воздух мягко набираем,

Шарик красный надуваем,

Шарик тужился, пыхтел,

Лопнул он и засвистел:

«тс-с-с-с-с-с-с».

«Жук»

На лужайке по ромашкам

Жук летал в цветной рубашке:

Жу-жу-жу

Жу-жу-жу

Я с ромашками дружу.

Тихо на ветру качаюсь,

Низко, низко наклоняюсь.

Упражнения на формирование и укрепление осанки

«мы проверили осанку»

Мы проверили осанку

И свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Мы идем как все ребята,

И как мишка косолатый.

Потом быстрее мы пойдем

И после к бегу перейдем

Подборку выполнила

 Войтенко Т.С.

инструктор по физической культуре

ГБДОУ д/с №6