Комплекс утренней гимнастики сентябрь с 1-15
картотека по физкультуре по теме

Комплекс утренней гимнастики для младшей группы «Бабочки»

(сентябрь)

Вводная: Игровое упражнение «Пузырь».

Основная:  ОРУ без предметов

1. И.П. ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки вверх, потянуться, вернуться в И.П.  4-5 раз.
2. И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в И.П 4-5 раз.
3. И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклон вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в И.П.    4-5 раз.

Заключительная: Игровое упражнение «Пчелка». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу».

Спокойная ходьба друг за другом, руки спрятаны за спину (пчелки отдыхают).

Упражнение на дыхание «Нюхаем небо…»

Комплекс утренней гимнастики для

средней группы (  1-15 сентября )

Вводная.        Игра «Эхо».

Упражнения без предметов

1. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же левой ногой (4-5 раз).
2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1-3 —пружинистые приседания, руки вперед; 4 — исходное положение(4-5раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки согнуть перед грудью; 2 — поворот вправо, руки в стороны; 3 — руки перед грудью; 4 — исходное положение. То же в левую сторону (4-5 раз).
4. И. п. — ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — согнуть правую ногу, положить руки на колено; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой (4-5 раз).
5. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 — с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1-8 (1-2 раза).

. Заключительная: Ходьба в колонне по одному, упражнение на дыхание.

Комплекс утренней гимнастики для

подготовительной группы ( 1-15 сентября )

8'

Вводная:Игра «Эхо» (в ходьбе).
Основная: Упражнения в парах

1. И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.— поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

2. И. п. — то же. 1 — один приседает, а второй держит его за руки; — встать; 3-4 — то же, другой ребенок (по 4 раза).

3. И. п. — то же. 1-2 — поворот туловища направо; 3-4 — налево, не отпуская рук (по 4 раза).

4. И. п. — то же. 1-2 — поочередно поднимать одну ногу назад- вверх, не сгибая колена (по 4 раза).

5. И. п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает стопами ноги товарища. 1-2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3-4 — исходноеположение. На следующий счет упражнение выполняет другой ребенок (по 3 раза).

6. И.п. – О.С. – прыжки на 2х ногах по 10-15 раз

Заключительная: Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

(1-15 сентября)

Вводная: Построение в шеренгу. Повороты на месте вправо, влево. Ходьба в колонне по одному обычная, на носках (руки за голову), на пятках. Бег в колонне обычный, с поворотом по сигналу. – 50-60 сек. Ходьба спортивным шагом, обычным шагом. Упражнение на дыхание «Нюхаем небо….». Перестроение в 3 колонны.

Основная: без предметов

1. И.П.: о.с., руки внизу. 1-2 отставить правую ногу назад на носок, одновременно поднять руки вверх через стороны. 3 – 4 и.п. То же левой ногой. – 6 раз.
2. И.П.: о.с. руки на поясе. 1-2 присесть, медленным движением, спину держать прямо; 3 - 4-и.п.  5-6 раз.
3. И.П.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1-руки в стороны; 2- наклон к правой (левой) ноге; 3 – руки в стороны; 4-и.п. 5-6 раз.
4. И.П.: о.с., руки на поясе. 1- мах правой ногой вперед; 2 – мах правой ногой назад;. 3- мах правой ногой вперед; 4 и.п. То же левой ногой. – 4-5 раз.
5. И.П.: о.с. руки вверх. 1- поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом руки назад; 2-и.п. Сделать упражнение 3-4 раза одной ногой, затем другой.
6. И.п. – О.С. – прыжки на 2х ногах по 8-10 раз Заключительная: спокойная ходьба по залу.